Sopa de Luffa, Camarones e Hígado de Cerdo - Fortalece el organismo y suplementa el calcio para los adolescentes

Los adolescentes están creciendo, por eso los padres y amigos están muy preocupados por la salud de sus hijos, por eso comer en este momento es muy importante. Es importante elegir los ingredientes de forma más inteligente y saludable. La sopa de luffa, camarones e hígado de cerdo es una buena opción para complementar el calcio y mejorar la condición física.

Sopa de luffa, gambas secas e hígado de cerdo

Ingredientes:

250 ​​gramos de luffa, 30 gramos de gambas secas, 50 gramos de hígado de cerdo, cebolla verde rallada y jengibre, y un poco de aceite de cocina.

Preparación:

1. Retire el borde exterior de la esponja vegetal, lávela, pélela por la mitad, córtela en gajos y luego retire la carne y corte la carne de cerdo; hígado; remojar los camarones en el agua.

2. Calentar el aceite en una sartén, agregar el jengibre rallado y la cebolla verde picada, sofreír, agregar el hígado de cerdo y sofreír, agregar la piel de los camarones y la cantidad adecuada de agua, llevar a ebullición. agregue la esponja vegetal y cocine de 3 a 5 minutos.

Características: Sabor delicioso, muy apreciado por los bebés y niños pequeños.

Las gambas compradas son ricas en calcio, con un contenido de hasta 2.000 mg por 100 gramos; el hígado de cerdo es rico en vitamina D, que puede favorecer la absorción de calcio. Luffa es de naturaleza genial y tiene el efecto de desbloquear garantías. El uso combinado puede desempeñar un papel en el desbloqueo de las colaterales, la activación de la circulación sanguínea, la reposición de calcio y el fortalecimiento de los huesos. Puede usarse para tratar la debilidad de las extremidades de los niños causada por la deficiencia de calcio, prevenir el raquitismo y es beneficioso para el desarrollo de los dientes. Este plato contiene camarones secos, que pueden complementar el calcio. La luffa es rica en agua y vitaminas que pueden satisfacer las necesidades del cuerpo humano. Si se combina con hígado de cerdo, no solo puede nutrir la sangre, sino también mejorar la resistencia y la inmunidad. Es una opción nutricional muy saludable y un plato imprescindible para los adolescentes. Para que todos puedan comerlo con confianza, es útil para la salud y favorece el desarrollo. Es posible que los adolescentes quieran probarlo.

Todo el mundo ha aprendido a hacer sopa de lufa, piel de gamba e hígado de cerdo. El método es sencillo y tiene un alto valor nutricional. Tiene el efecto de nutrir la sangre y reponer el qi. La piel del camarón también contiene algunas sustancias especiales que pueden complementar el calcio y fortalecer el cuerpo. La sopa de luffa, camarones e hígado de cerdo puede mejorar la resistencia y la inmunidad, y también aumentar el apetito.