¿Por qué es necesario rotar la muñeca al golpear un golpe de derecha en bádminton? No estoy acostumbrado a girar la muñeca.

Bueno, esto es natural... Personalmente, creo que todos los movimientos técnicos del bádminton están muy coordinados y los movimientos estandarizados requieren el menor esfuerzo. Todos son así cuando empiezan a jugar. No están acostumbrados a los movimientos estándar, por lo que, naturalmente, tienen que luchar más. Creo que deberíamos prestar atención a los siguientes puntos:

1. Deberías poder jugar con problemas. Por ejemplo, si tienes dudas sobre el giro de la muñeca, debes prestar atención consciente a este aspecto durante tu práctica diaria. Tienes que entender cada bola con atención y no distraerte con otros aspectos, incluso si pierdes. Después de todo, hay muchos movimientos técnicos en el bádminton, por lo que primero solo podemos centrarnos en el asalto.

Busque un vídeo de enseñanza estándar y obsérvelo con atención. Le recomiendo el episodio 45 de Xiaojie aprendiendo a jugar al bádminton. Los movimientos que contiene se analizan con gran detalle. Sería genial si tuvieras un entrenador profesional que te enseñe. En resumen, primero debemos establecer un estándar. Por ejemplo, ahora puedes observar atentamente el giro de la muñeca en el vídeo instructivo, prestar atención a su punto de golpe, el tiempo, cómo conectar los pasos de golpe de derecha, etc.

Método de práctica: Primero puedes balancear la raqueta de bádminton frente a un espejo grande, pensar en los movimientos del vídeo y corregir los movimientos tú mismo. Balancea 100 veces al día, ten cuidado. Entrará en vigor en aproximadamente medio mes. Así es como practico. Si deseas fortalecer el entrenamiento de fuerza más adelante, puedes utilizar una raqueta de tenis, mancuernas pequeñas o una raqueta de cricket en lugar de una raqueta de bádminton para hacer swing.

Mientras te lo propongas, ¡nada es imposible! ¡vamos! ! !