¿Por qué los ñames son bajos en calorías?

Debido a que las batatas también contienen nutrientes como carbohidratos, proteínas y grasas, son un refrigerio que contiene arroz glutinoso u otro almidón, que puede complementar el cuerpo humano con ciertos nutrientes, satisfacer el hambre, reponer energía rápidamente y aumentar el apetito.

Aunque las patatas no son demasiado ricas en calorías, si se consumen en grandes cantidades durante mucho tiempo, provocarán obesidad e incluso se convertirán en un potencial factor de riesgo de obesidad, hipertensión arterial e hiperlipidemia. Las calorías de las patatas son 100g. Las patatas tienen 278 calorías. Caminar durante 73 minutos, correr durante 34 minutos, saltar la cuerda durante 27 minutos y hacer ejercicios aeróbicos durante 59 minutos.

Datos ampliados:

Las patatas contienen muchas más calorías que comer 100 gramos de arroz. A juzgar por la materia prima, los ingredientes necesarios para hacer una patata para cuatro personas son 150 g de azúcar blanca, 300 g de harina de arroz glutinoso, 600 g de harina de maíz, 200 g de pasta de judías rojas y 200 g de agua.

La cantidad de azúcar blanca y pasta de frijoles rojos es relativamente grande y estos dos ingredientes no son bajos en calorías, por lo que las calorías del mochi tampoco son bajas. Sin embargo, si sólo comes uno o dos, la ingesta calórica sigue estando dentro del rango normal. Después de todo, parte del consumo metabólico diario del cuerpo también requiere la participación de calorías.

Enciclopedia Baidu-Ma Shu