¿Beber alcohol durante el Mundial es perjudicial para la salud?
Hola amigo.
La Copa del Mundo llegará pronto. Es una buena opción comer pollo frito y beber un poco de vino mientras miran la Copa del Mundo. Muchos fanáticos se quedarán despiertos hasta tarde para ver la Copa del Mundo. para el cuerpo. Si quieres mantener tu cuerpo sano, mejor aún, viendo el Mundial.
Puedes comer algunos alimentos o bebidas saludables y frutas que sean buenas para tu organismo.
Un manual de alimentación saludable para los aficionados durante el Mundial. 1. Vitamina ¡SÍ, café NO! Las personas que se quedan despiertas hasta tarde deben prestar atención a lo que pueden comer para mantener la función inmunológica y proteger la función hepática. Si se queda despierto hasta tarde mirando la televisión o la pantalla de la computadora, tenga cuidado de proteger su vista. Las personas que se quedan despiertas hasta tarde tendrán una mayor demanda de vitaminas A, B, C y E.
Cualquier carencia aumentará la sensación de cansancio y aumentará el desgaste de la salud. La comida refrescante puede no ser buena. Las personas que se quedan despiertas hasta tarde primero pensarán en beber café o té para refrescarse. La cafeína puede vigorizar a las personas, pero no es necesariamente eficaz para mejorar la eficiencia en el trabajo. Sólo dura un corto tiempo.
Aunque la cafeína es refrescante, consumirá relativamente el complejo vitamínico B del cuerpo, que está relacionado con la coordinación de los nervios y músculos. Las personas que carecen del complejo vitamínico B tienen más probabilidades de cansarse, y lo están. Es más probable que se forme un círculo vicioso y se desarrolle adicción al té. El hábito de beber demasiado café requiere cada vez más, pero el efecto es cada vez peor.
Por lo tanto, cuando tengas que trasnochar, será más efectivo suplementar más vitamina del complejo B
Cerveza y guarniciones ¡SÍ, dulces NO! Cuando se quedan despiertos hasta tarde, algunas personas piensan que comer dulces puede reponer calorías. De hecho, los dulces también son un tabú para quedarse despierto hasta tarde. Después de cenar o cuando se quede despierto hasta tarde, no coma demasiados dulces. Aunque el contenido alto de azúcar tiene muchas calorías y hace que la gente se emocione al principio, consumirá complejo de vitamina B, que tendrá el efecto contrario y fácilmente conducirá a la obesidad. galletas, comida rápida al estilo occidental, etc. Los alimentos ricos en calorías acelerarán el consumo del complejo de vitamina B en el cuerpo, haciendo que las personas sean más susceptibles a la fatiga. Quedarse despierto hasta tarde para ver el Mundial, con unas cervezas, bebidas y snacks, es muy cómodo. Sin embargo, se dice que las personas no son ricas sin riqueza externa, y los caballos no engordan sin pasto nocturno. Es fácil ganar peso si comes refrigerios nocturnos o te quedas despierto hasta tarde, especialmente si te quedas despierto hasta tarde para ver la Copa del Mundo. A todo el mundo le debe gustar la cerveza, las guarniciones, los cacahuetes, el arroz, la cecina, las patatas fritas, las galletas de gambas, etc. Cosas que engordan.