Ocho verduras para ordeñar

En la vida real, muchas mujeres embarazadas son propensas a tener un suministro bajo o nulo de leche después de dar a luz debido a razones físicas. Un suministro insuficiente de leche afectará directamente al desarrollo normal del bebé y su impacto en la dieta. Durante este período, las mujeres pueden comer más vegetales lácteos. Entonces, ¿qué son los vegetales lácteos? Aquí le presentamos ocho tipos de vegetales lácteos.

Ocho tipos de vegetales para ordeñar

1. Macroalgas

Las algas contienen más yodo y hierro. El yodo es la principal materia prima para producir tiroxina y el hierro es la principal materia prima para producir células sanguíneas. Las madres que comen más cantidad de esta verdura pueden aumentar su contenido de leche.

4. Género Hemerocallis

Las azucenas son ricas en nutrientes. Cada 100 gramos de producto seco contienen 14,1 gramos de proteína, similar a los productos cárnicos. Además, también contiene una gran cantidad de vitaminas B1, B2, etc. Porque la azucena es rica en nutrientes y tiene valor terapéutico. La medicina tradicional china cree que es beneficioso para la humedad y el calor, ensanchar el pecho, diuresis, detener el sangrado y limpiar los senos. Guisar carne magra de cerdo con azucenas es muy eficaz en el tratamiento de la lactancia posparto.

5. Tofu

El tofu tiene los efectos de reponer el qi, neutralizar la flema, promover los fluidos corporales e hidratar, eliminar el calor y desintoxicar. También es un alimento para la lactancia. Tome tofu, azúcar moreno, heces de sake y agua y obtendrá leche cruda.

8. Raíz de loto