Por qué los plátanos pueden controlar la temperatura corporal

Cuanto más maduro está el plátano, es decir, más manchas negras tiene en la piel, más fuerte es su actividad inmune. Así que de ahora en adelante ¡come plátanos maduros! Los plátanos tienen un leve efecto activador del sistema inmunológico y no aumentarán la inmunidad de manera anormal cuando el cuerpo humano se encuentre en un estado saludable. Sin embargo, tiene muy buenos resultados en pacientes con poca resistencia, ancianos y personas frágiles.

El plátano es una fruta favorita. El plátano es rico en nutrientes como azúcar, proteínas, vitaminas, minerales y fibra dietética, lo que tiene ciertos beneficios para el cuerpo humano:

1. Suplemento. Energía: el contenido de azúcar en los plátanos es alto, lo que puede reponer rápidamente la energía del cuerpo humano después de comer. El magnesio contenido en los plátanos también tiene el efecto de eliminar la fatiga, lo que es útil para ayudar al cuerpo humano a restaurar la energía y aliviar la fatiga. Restaurar la energía al cuerpo y aliviar la fatiga;

2. Los intestinos sueltos: los plátanos son ricos en fibra dietética, que por un lado puede promover la peristalsis intestinal y, por otro lado, puede ablandar las heces mediante absorción y expansión. , desempeñando así un papel en Tiene un efecto laxante;

3. Sueño: Los plátanos contienen una cierta cantidad de 5-hidroxitriptófano, que tiene cierto efecto terapéutico sobre el insomnio o el estrés emocional si se comen antes de ir a dormir. cama, tiene un cierto efecto terapéutico.

4. Previene y trata la presión arterial alta: los plátanos son ricos en iones de potasio, que antagonizan los iones de sodio para reducir los vasos sanguíneos. Equilibrio de sodio, potasio y equilibrio ácido-base en el cuerpo para mantener la contracción normal de los neuromúsculos, lograr la función de coordinación del miocardio y tener un efecto preventivo y terapéutico sobre la hipertensión.

Presta especial atención a la diferencia entre plátano crudo y plátano maduro. Los plátanos maduros son ricos en celulosa, que puede promover la peristalsis intestinal. Una gran cantidad de celulosa soluble en agua puede provocar la secreción de jugo gastrointestinal hipertónico, adsorbiendo agua en la parte sólida de las heces, haciendo que las heces sean suaves y fáciles de excretar. Sin embargo, los plátanos crudos contienen más ácido elágico, que tiene un fuerte efecto astringente y antidiarreico, por lo que comer demasiados plátanos crudos puede provocar estreñimiento.