¿Comer chocolate sin comidas te hará engordar?
El chocolate es un snack que puede satisfacer las papilas gustativas de todo tipo de personas. Sin embargo, muchas mujeres desaconsejan el chocolate debido a su alto contenido calórico. Para las mujeres que aman el chocolate, comer chocolate fuera de las comidas puede convertirse en un snack. Problema: es una buena opción, pero ¿comer chocolate sin comidas te hará ganar peso? El editor lo llevará a descubrirlo a continuación.
¿Comer chocolate sin comidas engordará?
Debido a que el chocolate contiene grasa y mucha azúcar, mucha gente piensa que el chocolate es el enemigo natural de la pérdida de peso. De hecho, si eliges chocolate sin azúcar o con menos azúcar, no sólo no obstaculizará la pérdida de peso, sino que incluso puede ayudar a aumentar la masa muscular y reducir el peso. La clave, por supuesto, es elegir el chocolate adecuado y comerlo con moderación. Los polifenoles también son una de las sustancias que ayudan a perder peso, ya que fácilmente pueden hacer que el sistema nervioso central cree una ilusión de saciedad, supriman la sensación de hambre, reduzcan la ingesta de alimentos, ayudando así a quemar grasas y mejorar el efecto del metabolismo basal.
Por qué comer chocolate para embellecer tu piel
El cacao es el ingrediente principal del chocolate. Contiene proteínas, grasas, fibra dietética, minerales (calcio, hierro, potasio, sodio, magnesio, zinc, etc.), polifenoles, vitamina A, vitamina E, cafeína, teobromina y muchos otros nutrientes. Entre ellos, el más destacable son los polifenoles que contiene. Los datos muestran que el chocolate contiene el doble de polifenoles que el vino tinto, y los polifenoles pueden resistir eficazmente el envejecimiento y la oxidación. Al mismo tiempo, el chocolate contiene fibra dietética, que también desempeña un papel determinado en la prevención y alivio del estreñimiento. Puede promover que el cuerpo excrete productos metabólicos antiguos, prevenir arrugas y manchas y crear un buen ambiente para la belleza de la piel.
A la hora de comprar, intenta elegir chocolate elaborado con “manteca de cacao” natural. Cuanto mayor sea el contenido de manteca de cacao, mayor será el contenido de polifenoles; además, intenta elegir chocolate con bajo contenido en azúcar; Al mismo tiempo, aunque el chocolate puede ayudarte a perder peso y mejorar tu belleza, una vez que no puedes comer demasiado, lo mejor es no comer más de 100 gramos de chocolate al día, de lo contrario puedes correr el riesgo de superar el límite energético. .
Entonces, por la naturaleza del chocolate, en realidad no representa una gran amenaza para la pérdida de peso. Por lo tanto, no importa si comes o no, siempre que la ingesta de chocolate sea razonable, no hay ningún riesgo. Además, hacer dieta para adelgazar no se recomienda, por lo que para las chicas amantes de la belleza, el chocolate es un snack muy seguro que pueden probar a la hora de adelgazar.