Diseñar recetas de almuerzos nutritivos para padres, tipos de alimentos, proporciones y nutrientes principales, incluyendo verduras y sopa.

1. Investigar el estado físico de los padres: bueno. Pero a medida que crecieron, su madre se volvió anémica y ambos comenzaron a desarrollar osteoporosis.

2. Investiga los hábitos alimentarios de los padres: les gusta comer comida ligera

3. Diseñar recetas de almuerzo:

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Arroz: Puede proporcionar energía y complementar la nutrición del cuerpo humano.

(2)

Sopa de pescado con zanahoria y tomate: Se trata de una sopa elaborada con zanahoria, tomate y huesos de carpa cruciana. Porque cada 100 gramos de zanahorias, tomates y carpas crucianas contienen más calcio y fósforo, que son muy eficaces para mejorar síntomas como la osteoporosis y la anemia. Al mismo tiempo, otros nutrientes contenidos en las materias primas pueden complementar la energía necesaria. por el cuerpo humano es un alimento ligero que a los padres les encanta comer

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Costillas de cerdo al vapor con jugo de tambor: Debido a que las costillas son ricas en fósforo, es bueno. Para regular el cuerpo de los padres, al igual que la carne, pueden suministrar energía al cuerpo.

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Tofu hervido con carne picada: Está compuesto por carne de cerdo rica en fósforo y tofu rico en calcio y fósforo. A la vez que repone energía para el organismo, también es bueno. Tiene un buen efecto para el cuerpo en el ajuste de la condición física, y otros nutrientes ricos en la carne de cerdo y el tofu pueden retrasar eficazmente el envejecimiento.

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Espinacas con huevos: se compone de huevos ricos en vitamina A y fósforo y espinacas ricas en nutrientes que pueden reparar y renovar las células dañadas y complementar la nutrición humana. Es muy eficaz para ajustar la condición física y tiene un gran sabor.

(6)

Manzana: Puede aportar energía y nutrición al cuerpo humano.

Nota: Añadir la cantidad adecuada de aceite al plato. De esta forma, los padres no sólo pueden regular su físico, obtener energía, sino también equilibrar la nutrición y evitar la sobrenutrición o desnutrición. Además, esto también está en consonancia con los hábitos alimentarios habituales de los padres.

4. Comentarios de los padres:

Modificar según circunstancias personales

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