¿Qué frutas son buenas para comer durante los días caninos del verano? ¿Qué frutas son mejores para comer durante los días caninos del verano?
Melón, también conocido como “Melón de Invierno” y “Melón Blanco Peck”. La pulpa es verde, blanca, roja o naranja, crujiente o blanda y tiene un sabor dulce. Es originario de los trópicos y se cultiva ampliamente en varias partes de mi país. Hay muchas variedades. Los que se producen en el norte y el noroeste de China tienen un dulzor fuerte, mientras que los que se producen en zonas húmedas tienen un sabor ligero. frutas. El famoso melón Hami de Xinjiang es una de las variedades de melón Hami. El melón Hami contiene una gran cantidad de carbohidratos y ácido cítrico y es rico en agua, que puede aliviar el calor, calmar la sed y aliviar la irritabilidad. La invertasa del melón puede convertir proteínas insolubles en proteínas solubles, lo que puede ayudar a los pacientes con enfermedad renal a absorber; nutrientes; comer melón crudo puede calmar la sed. Hidrata la sequedad y elimina el mal aliento. El melón Hami contiene ricos nutrientes como ácido málico, glucosa, aminoácidos, betaína y vitamina C. Tiene un buen efecto sobre la fiebre infecciosa, la sed, etc. Sin embargo, cabe señalar que los tallos del melón de invierno son venenosos y comer demasiados alimentos crudos provocará intoxicación.
2. Aguacate
El aguacate, también conocido como aguacate, es una fruta con alto valor nutricional, contiene una variedad de vitaminas, ricos en ácidos grasos y proteínas, sodio, potasio, magnesio. , El contenido de calcio también es muy alto y su valor nutricional es comparable al de la mantequilla. Se la conoce como "crema del bosque". Además de consumirse como fruta, también se puede utilizar en platos y conservas. Alimentos enlatados. No sólo eso, los aguacates también son ricos en potasio, ácido fólico, vitamina B6 y fibra dietética. Cada 100 gramos de aguacate crudo contiene un 74,3% de agua, 2 g de proteínas, 15,3 g de grasas y 7,4 g de hidratos de carbono. Puede aportar 673,9 kilojulios de calorías. Es una fruta muy energética y baja en azúcar. El aguacate tiene un alto contenido de grasa y contiene una gran cantidad de enzimas que pueden limpiar el tracto gastrointestinal, reducir el colesterol y los lípidos en sangre y proteger los sistemas cardiovascular y hepático.
3. Lichi
El lichi es rico en nutrientes, contiene glucosa, sacarosa, proteínas, grasas y vitaminas A, B, C, ácido fólico, arginina, triptófano y otros nutrientes. beneficioso para la salud humana. Los lichis tienen los efectos de fortalecer el bazo, fortalecer el cuerpo, regular el qi y aliviar el dolor. También es bueno comer algunos lichis cuando hace calor. Además, la investigación moderna ha descubierto que los lichis pueden nutrir las células cerebrales, mejorar síntomas como el insomnio, el olvido y la ensoñación, promover el metabolismo de la piel y retrasar el envejecimiento. No solo eso, la medicina china cree que los lichis son de naturaleza dulce, agria y cálida, y entran en los meridianos del corazón, el bazo y el hígado y pueden detener el hipo y la diarrea. Tiene el efecto de fortalecer el bazo y promover el apetito. Debido a que hace calor por naturaleza, es fácil enojarse al comer. La madera de lichi tiene una textura sólida, una textura elegante y resistencia a la corrosión. Siempre ha sido un material de primera calidad.
4. Cerezas
Las cerezas son ricas en nutrientes y contienen mayores niveles de proteínas, azúcar, fósforo, caroteno, vitamina C, etc. que las manzanas y las peras, especialmente contenido en hierro. Las cerezas son ricas en hierro, con 59 miligramos de hierro por cada 100 gramos, ocupando el primer lugar entre las frutas. El contenido de vitamina A es de 4 a 5 veces mayor que el de las uvas, manzanas y naranjas. El contenido de caroteno es de 4 a 5 veces mayor que el de las uvas, manzanas y naranjas. Además, las cerezas también contienen vitaminas B y C y minerales como calcio y fósforo. Las cerezas pueden aliviar la anemia. El hierro es la materia prima para la síntesis de hemoglobina en el cuerpo humano y es muy importante para las mujeres. Sin embargo, cabe destacar que aunque las cerezas son buenas, también hay que tener cuidado de no comer demasiadas. Debido a que contiene una cierta cantidad de glucósidos cianogénicos, comer demasiado puede causar intoxicación por hierro o cianuro.