¿Por qué es malo comer fruta por la noche?

Como dice el refrán, comer fruta por la mañana es oro, comer fruta al mediodía es plata y comer fruta por la noche es cobre.

Las frutas son la principal fuente de vitaminas A y C en la dieta de las personas. La pectina contenida en las frutas cumple la función de fibra dietética. Al mismo tiempo, las frutas también son sustancias indispensables para mantener el equilibrio ácido-base y el equilibrio electrolítico. Según el análisis de expertos, "oro, plata y cobre", es decir, las frutas que se comen por la mañana tienen el mayor valor nutricional y las frutas que se comen por la noche tienen el menor valor nutricional. Una de las razones es que el azúcar suministrado por el cerebro y el hígado se agota temprano en la mañana. Comer frutas a esta hora puede reponer el azúcar lo más rápido posible. Además, si comes fruta por la mañana, podrás absorber fácilmente diversas vitaminas y nutrientes.

Pero desde una perspectiva digestiva, las personas con problemas estomacales no deben comer fruta en ayunas por la mañana. Hay que tener cuidado a la hora de elegir cuándo comer fruta. No significa que comerla por la mañana sea especialmente bueno y comerla por la noche sea especialmente malo.

Comer antes de las comidas es bueno para estimular el apetito, y comer después de las comidas es bueno para la digestión y absorción de las cosas. La propia fruta contiene enzimas. Si quieres que las enzimas tengan diferentes efectos en el cuerpo humano, lo mejor es tener en cuenta el momento de su consumo, que también varía según la situación de cada persona.