¿Qué frutas es bueno comer después de un golpe de calor?

En verano, el clima es insoportablemente caluroso y el golpe de calor es el período más común. Entonces, ¿qué se debe comer después de un golpe de calor? ¿Qué alimentos pueden aliviar rápidamente los síntomas del golpe de calor? ¿Qué frutas pueden disipar el calor y aliviar el calor del verano?

1. Plátano

El plátano es de naturaleza fría y de sabor dulce. Es rico en vitaminas A y C, proteínas, fibra dietética, potasio, fósforo y azúcar. nutritivo.El plátano es un tipo de fruta. Comer plátanos después de un golpe de calor puede eliminar el calor, desintoxicar, hidratar los intestinos y aliviar el estreñimiento. Es muy beneficioso para las personas con sequedad intestinal severa y calor, y también tiene cierto efecto terapéutico. sangrado de hemorroides.

2. Sandía

La sandía también es de naturaleza fría y de sabor dulce. Sin embargo, la sandía no sólo puede eliminar el calor y desintoxicar, sino que también produce líquido, calma la sed y la diuresis. Es la fruta principal para aliviar el calor y calmar la sed en verano. Su humedad es suficiente para los pacientes con insolación. No es mejor que el agua hervida fría. Es rica en sustancias azucaradas, que pueden tratar el dolor de garganta y la inflamación bucal. y despeja los pulmones, diuresis y ayuda a la digestión. Es muy eficaz para aliviar el golpe de calor.

3. Peras

La pera es de naturaleza fresca y de sabor dulce. Tiene suficiente agua y nutrientes. Puede producir líquido y calmar la sed, detener la diarrea, beneficiar el bazo y aliviar. calentar y aliviar el calor no solo puede tratar el golpe de calor, sino que también puede prevenir y tratar resfriados, tos, bronquitis y otras enfermedades, eliminar el olor a alcohol y aliviar el estreñimiento.

4.Otros

De hecho, además de estas frutas, existen muchos alimentos que también pueden aliviar los síntomas del golpe de calor, como: raíz de kudzu, trigo, mijo, soja. , frijol mungo, brotes de frijol mungo y yuba, pepino, calabaza amarga, amaranto, arroz salvaje, repollo, etc. son alimentos necesarios para refrescarse en verano. Comer más de estas frutas y verduras en verano puede reducir en gran medida la probabilidad de sufrir un golpe de calor. Además, lo más importante es no permanecer mucho tiempo en un ambiente con altas temperaturas. Siempre reponer agua al salir. En caso de insolación, busque inmediatamente formas de refrescarse y pida ayuda.