¿Cuál es la fórmula de las nueces para el fitness y la prevención de enfermedades geriátricas en la dieta de la medicina tradicional china?
Método de preparación: 15 g de nueces, 30 g de arroz, cocinar gachas.
¿Cómo comer? Cómelo todos los días en la cena o el almuerzo. También puedes masticar nueces directamente. La forma específica de comer es: empezar a comer 1 nuez al día, aumentar a 2 nueces al día el quinto día, empezar a comer 3 nueces al día a partir del día 10, es decir, aumentar a 1 nuez cada cinco días y dejar de comer. 5 nueces al día. Luego reduce la cantidad en 1 cada 5 días y continúa comiendo. Este ciclo tiene una duración de 45 días y se consume repetidamente.
Eficacia: Los granos de nuez tienen los efectos de fortalecer el cerebro y mejorar la inteligencia, nutrir los riñones y fortalecer la cintura, astringir los pulmones y aliviar el asma, e hidratar los intestinos y ser laxante. La investigación moderna muestra que las nueces tienen los efectos de reducir los lípidos en sangre, reducir el azúcar en sangre, antiarteriosclerosis, antienvejecimiento, antitumorales, aliviar la tos y el asma, etc., y son adecuados para pacientes con arteriosclerosis, hipertensión, corazón coronario. enfermedades, diabetes y bronquitis crónica.
Notas ① Las semillas de nuez son ricas en aceite y son muy irritantes. No se deben consumir en exceso ya que pueden dañar fácilmente el estómago y provocar vómitos e indigestión. (2) Las nueces son un producto tónico y calentador, que puede soportar fácilmente el fuego y dañar el yin. Las personas con tos y sibilancias causadas por fuego de flema o deficiencia de yin pulmonar deben usarse con precaución. ③La grasa de nuez lubrica los intestinos y los pacientes con diarrea no deben consumirla. ④No se debe tomar con té fuerte.