¿Por qué algunas personas gordas se convierten en hombres musculosos en un mes?

¿Cuánto tiempo crees que le tomará a un hombre gordo convertirse en un hombre musculoso? ¿Un año o dos años? Para la mayoría de las personas gordas, este tiempo es realmente moderado. Pero hay un tipo de hombre gordo que puede convertirse rápidamente en un hombre musculoso, e incluso se necesita un mes de práctica sistemática para completar la transformación. Entonces, ¿eres ese tipo de persona gorda?

Una vez, un internauta realizó un experimento consigo mismo para verificar que podía completar la transformación de un hombre gordo a un hombre musculoso en un mes. Durante un mes, hizo mucho ejercicio aeróbico y algo de entrenamiento de resistencia, mientras controlaba estrictamente su ingesta calórica. Perdí 17 libras en el último mes y mi figura ha sufrido cambios trascendentales. No sólo las líneas musculares se vuelven más claras, sino que la forma de la cara también se vuelve más atractiva.

Curiosamente hay un hombre gordo que quiere convertirse en un hombre musculoso, pero solo hace carrera y ningún otro entrenamiento de fuerza. Como resultado, al final, también ganó su propia "forma muscular". Pero en comparación con el chico de arriba, algo parece un poco mal. Eso es demasiado fino, demasiado fino.

¿Por qué métodos de entrenamiento similares conducen a dos tipos de cuerpo diferentes? ¿Es difícil para las personas gordas distinguir entre grasa real y grasa falsa? De hecho, existen realmente dos tipos de personas gordas. Una es la obesidad muscular, con mucha grasa y músculo, y puedes hacer sentadillas con más del doble de tu peso corporal sin ningún tipo de presión; la otra es la obesidad hinchada, donde tus brazos están llenos de grasa, con muy poco contenido muscular y nada; fuerza en absoluto. Aunque todos dependen del ejercicio aeróbico para perder peso y perderán parte de sus músculos durante el proceso de pérdida de peso, su propio contenido muscular es la clave para determinar la forma de su cuerpo después de la pérdida de peso.

Horace fue jugador de fútbol y luego recibió entrenamiento con pesas, alcanzando su peso máximo de 400 libras. Debido a las lesiones, Horace tuvo que abandonar el rugby y el hombre fuerte y comenzó a incursionar en el campo del culturismo. En términos de forma corporal, Horace es definitivamente un hombre gordo, pero los músculos escondidos bajo la grasa espesa pueden estar más desarrollados que la mayoría de los hombres musculosos.

Después de casi un año de arduo trabajo, Horace finalmente perdió casi 100 libras y sus músculos adquirieron contorno. Vale la pena señalar que a Horace solo le tomó un año completar la transformación de un hombre gordo a un hombre musculoso, pero a un hombre delgado puede que no le lleve de tres a cinco años desarrollar músculos. Por lo tanto, el tiempo que tarda un hombre gordo en convertirse en un hombre musculoso depende en gran medida de cuántos músculos tenga, no simplemente de uno o dos años.

Para animar a más personas gordas a participar en el fitness y no dejarse intimidar por largas horas de entrenamiento, los jóvenes entusiastas produjeron un vídeo cálido e inspirador. Al inicio del vídeo, un hombre gordo con barriga cervecera camina hacia el gimnasio y decide despedirse de su mala figura del pasado.

Al cabo de un rato, un hombre musculoso salió del gimnasio. Ya sabes, un video inspirador tan breve ha recibido decenas de millones de visitas. A veces, es posible que se sienta más motivado cuando vea los resultados de sus esfuerzos.

Finalmente, quizás por desgracia seas sólo una más de las muchas personas gordas y blandas. Desarrollar músculo o perder grasa lleva más tiempo. Pero hay que creer que las personas gordas tienen más probabilidades de desarrollar músculos grandes que las personas delgadas. Realiza tu entrenamiento diario y deja que el tiempo se encargue del resto.