¿Por qué se llama Dieta de Copenhague?
La Dieta de Copenhague es un programa de pérdida de peso con sede en el Hospital Universitario de Copenhague, Suecia. Aboga por combinar diferentes dietas especiales, arraigadas en valores y conceptos de salud correctos desde el nivel ideológico, e implementa la pérdida de peso para lograr el propósito de controlarlo. Se basa principalmente en el equilibrio nutricional, que no solo amplía la proporción, sino que también aumenta y mantiene la nutrición del cuerpo, protegiendo así al cuerpo humano de la desnutrición, mejorando la inmunidad y logrando así el efecto de reducir la obesidad.
Además, el enfoque del Método de Pérdida de Peso de Copenhague es reducir adecuadamente la ingesta calórica y mantener una buena estructura dietética, ajustando especialmente la proporción de proteínas, grasas y carbohidratos, y aumentando las actividades externas para que las personas puedan Tener hábitos alimentarios saludables y buenos hábitos de ejercicio físico para lograr el propósito de perder peso. Tiene una serie de principios, que incluyen llevar una dieta equilibrada que no consuma más calorías que la cantidad básica necesaria cada día, basarse en muchas verduras y frutas, cereales integrales, pescado, huevos, productos lácteos y carnes bajas en grasa, y comer Menos o No coma alimentos grasosos, especialmente bocadillos, haga ejercicio de manera razonable, reduzca el consumo de alcohol y ajuste sus ideas de pérdida de peso desde el nivel ideológico. Estos principios deben implementarse de acuerdo con el Método de pérdida de peso de Copenhague, en lugar de "mirar aquí y allá".
En resumen, el Método de pérdida de peso de Copenhague rechaza la "pérdida de peso rápida" y requiere seguir las leyes de la naturaleza. , ajustando tu dieta, comiendo una pequeña cantidad todos los días y haciendo ejercicio científicamente, y luego ajusta tu forma de pensar en lugar de perder peso de manera decisiva de inmediato. Según la Dieta de Copenhague, la dieta y el ejercicio son piezas del rompecabezas para perder peso. Sólo ajustando la psicología correcta, especialmente las otras dos piezas del rompecabezas, los dos rompecabezas pueden formar una idea general del control de peso, especialmente para las personas con obesidad severa. La Dieta de Copenhague no es una técnica autorizada, sino un programa factual que puede proporcionar una referencia práctica para que las personas que hacen dieta alcancen con éxito sus objetivos de pérdida de peso.