¿Cómo evitar los daños que causan en la piel de las mujeres los vapores de aceite en el recibidor y la cocina?
1. Reducir el daño del humo del petróleo
El humo del petróleo engrasará la piel de la mujer y su cuerpo quedará cubierto por el olor sucio del humo del petróleo, que de hecho es incompatible con el estado de ánimo puro y fragante de una niña. Sin embargo, los peligros de los vapores del petróleo van mucho más allá. La grasa sufrirá varios cambios químicos a altas temperaturas y el humo del aceite es uno de los peores productos de este cambio.
Todo producto de aceite y grasa tiene un "punto de humo", que es la temperatura a la que comienza visiblemente el humo. En el pasado, los petróleos crudos de colores apagados a menudo comenzaban a humear a temperaturas de 130 grados o más, mientras que hoy en día, para la mayoría de los petróleos puros y transparentes, esa temperatura suele rondar los 200 grados o más. La temperatura óptima para la cocción diaria es de 180 grados y, básicamente, no es necesario ahumar antes de servir. En otras palabras, es una costumbre de la era del petróleo crudo fumar primero y luego poner la comida en la mesa. Cuando se cocina con aceite puro actual, la temperatura ya es demasiado alta cuando sale el humo. el aceite, pero también se destruyen las vitaminas y el propio vapor del aceite contamina gravemente el aire.
Se entiende que la mayoría de familias están acostumbradas a esperar a que el aceite humee obviamente antes de ponerle comida, es decir, que la temperatura de fritura esté entre 200-300°C. El humo del petróleo producido a esta temperatura contiene una variedad de sustancias nocivas, incluidas acroleína, benceno, formaldehído, crotonaldehído, etc., todas ellas sustancias tóxicas y sospechosas de ser cancerígenas. Actualmente, estudios nacionales y extranjeros han confirmado que el humo del petróleo es un factor de riesgo de cáncer de pulmón. En la industria culinaria china, estudios realizados en China continental, Taiwán, Hong Kong, Singapur y otros lugares han verificado la estrecha relación entre los vapores del aceite y los daños a la salud de los cocineros.
Además de aumentar el riesgo de cáncer de pulmón, los vapores del aceite también pueden estar relacionados con el riesgo de diabetes, enfermedades cardíacas y obesidad. Algunos estudios han demostrado que, en comparación con el grupo de control, las mujeres que cocinan con frecuencia tienen niveles significativamente más altos de metabolitos de acroleína, benceno y crotonaldehído; algunos estudios han demostrado que los trabajadores que cocinan tienen niveles significativamente más altos de 1-hidroxipireno y malondialdehído. Este 1-hidroxipireno es uno de los carcinógenos de los hidrocarburos aromáticos policíclicos. El malondialdehído es un producto de oxidación en la sangre y está estrechamente relacionado con enfermedades crónicas como las cardíacas.
Sin embargo, no es imposible reducir los humos que se producen al freír. Siempre que siga las siguientes sugerencias, la cantidad de vapores de aceite se puede reducir considerablemente.
1. Utilice aceite nuevo al cocinar, no utilice grasa frita ni calentada. El punto de humo de la grasa frita o que se ha usado una vez y se ha mezclado con impurezas será significativamente menor, lo que significa que se producirá más humo de aceite, provocando mayores daños a la salud del operario.
2. No elijas platos salteados, fritos, demasiado engrasados o demasiado calientes. Existen diferencias en las temperaturas del aceite necesarias para los distintos tipos de cocción. Por ejemplo, para sofreír se requiere una temperatura de casi 300 grados. Esta temperatura inevitablemente hará que el aceite de la olla humee mucho. Para aquellas ollas que se operan a fuego alto, la temperatura del aceite es superior a 300 grados. ¡Esto ha alcanzado una temperatura que produce una gran cantidad de carcinógenos benzopirenos, lo cual no es aconsejable! Freír y engrasar demasiado conducirá inevitablemente a la reutilización de la grasa, aumentando así la generación de humo de aceite.
3. Al cocinar, desechar las verduras cuando los vapores no sean evidentes. Cocinar a temperatura ambiente permite que el aceite de cocina se enfríe rápidamente, evitando así el problema del sobrecalentamiento. Simplemente vierta las cebollas verdes ralladas en la olla y observe cómo las cebollas verdes ralladas burbujean alegremente en la olla pero permanecen sin cambios en su color, lo que significa que la temperatura del aceite es adecuada para sofreír.
4. No fría, saltee ni fría todos los platos de cada comida. En su lugar, utilice métodos de cocción como guisado, cocción al vapor, asado al horno y ensalada fría. reduzca la producción de humo de aceite, pero también reduzca la ingesta diaria de grasas. Consuma la cantidad adecuada para ayudar a controlar su peso. Al mismo tiempo, dicha comida tiene un sabor más rico y favorece el cultivo de hábitos alimentarios de sabor ligero.
5. Compra una campana extractora muy eficaz, preferiblemente instalada cerca del fuego de la estufa. No compre productos de estilo europeo, no son adecuados para las condiciones de la cocina china. El estándar para una campana extractora eficaz es que el olor de la cocina no se pueda oler a un metro de distancia de la estufa.
6. Enciende la campana extractora cuando el fuego esté encendido y mantenla encendida durante cinco minutos antes de apagarla después de cocinar. La propia combustión del gas producirá diversos gases residuales, que deberán extraerse a tiempo. Muchas familias esperan hasta que se produzca una gran cantidad de humo de gasóleo antes de encender la campana extractora, lo cual ya es demasiado tarde. Como resultado, no se puede garantizar la limpieza del hogar y una gran cantidad de vapores de aceite entrarán en los pulmones del chef.
No tiene sentido ahorrar un poco en la factura de electricidad. Si como resultado sufre cáncer de pulmón, ¡la ganancia valdrá la pena!
Aunque una campana extractora puede ser de gran ayuda, ¡no te limites a comprar una campana extractora de alta eficiencia y comer comida frita y verduras salteadas! Porque además del daño del humo del petróleo, el sobrecalentamiento de los alimentos también producirá carcinógenos y las verduras también perderán su efecto anticancerígeno.
Si se toman las medidas anteriores, junto con unos cuantos juegos de hermosos delantales, con gorros de encaje, para bloquear esos pelos que gotean vapores de aceite, las bellezas probablemente estarán felices de hacerlo. La resistencia al arroz debería ser. mucho menos ¿no? Después de todo, ¡cocinar comida deliciosa es algo tan cálido y alegre!
2. Métodos de cuidado de la piel para mantenerse joven
1. Haz un buen masaje ocular.
El método del masaje es sencillo, fácil de dominar y tiene buenos efectos. . Utilice su dedo medio para presionar suavemente el globo ocular y masajear suavemente a lo largo del contorno del hemisferio. El masaje moderado puede aliviar la presión ocular y darle un mejor descanso a la piel alrededor de los ojos. Utilice productos de masaje ocular juntos para lograr mejores resultados.
2. Dieta saludable
Este es un consejo que se aplica a todas las personas: sólo estando sano se puede tener una apariencia bonita. Consuma más frutas, verduras, cereales integrales y carnes magras. Intenta comer la menor cantidad posible de comida chatarra procesada, es decir, la que viene en una bolsa. Si comes de forma natural y saludable, tu apariencia también será naturalmente saludable. ¡Las mujeres pueden retroceder en el tiempo y hacer que su piel sea cada vez más joven haciendo estas 17 cosas!
3. No te toques la cara todo el tiempo
Muchas personas tienen la costumbre de tocarse la cara, lo que afectará gravemente la calidad de tu piel. Aprieta el grano, tócate la frente o simplemente coloca la barbilla sobre la mano. Estos harán que su piel se vuelva más grasa e introducirán bacterias en la piel. Mejora el tono de la piel. Un truco para que tu rostro luzca saludable y hermoso es hacer que tu piel esté ligeramente sonrosada. El ejercicio regular y salir al aire libre pueden ayudar. Pero tratar de hacer que tu piel se ponga rosada pellizcando o acariciando suavemente tu cara no funcionará.
4. Mejora tu cutis
Un truco para que tu rostro luzca sano y bonito es conseguir que tu piel tenga un tono ligeramente rosado. El ejercicio regular y salir al aire libre pueden ayudar. Pero tratar de hacer que tu piel se ponga rosada pellizcando o acariciando suavemente tu cara no funcionará. ¡Estas 17 cosas que las mujeres pueden hacer para retroceder en el tiempo y hacer que tu piel luzca cada vez más joven!
5. Presta atención a tu alimentación
Un plan de alimentación razonable es muy beneficioso. Recuerda siempre comer verduras y frutas. Los expertos en nutrición recomiendan comer tres porciones de fruta y cinco porciones de verduras al día. Evite los alimentos que contengan cafeína y azúcar, así como los alimentos ricos en grasas y las carnes rojas (cerdo, ternera y cordero).
6. Dormir ocho horas por noche
Si eres un adolescente menor de 20 años, deberías dormir más. Dormir lo suficiente le da a tu cuerpo suficiente energía para hacer frente a las actividades del día y te hace sentir mejor. Una piel perfecta no debe tener ojeras. ¡Estas 17 cosas que las mujeres pueden hacer para retroceder en el tiempo y hacer que tu piel luzca cada vez más joven!