Cocinar las patatas sin freírlas.

Hace mucho calor. Recomiendo este salteado vegetariano para apetecer, ayudar a la digestión y reducir grasas. Es simple y delicioso. Después de comerlo durante una semana, perdí 3 libras. La primavera ha terminado, el verano está aquí y el clima es cada vez más caluroso. Recientemente, nuestra temperatura máxima local ha superado los 30 grados. Llevo mangas cortas todos los días y hace calor. Sin embargo, después de más de un mes de “subir de peso” en casa, existen formas de adelgazar. Algunas personas optan por hacer una huelga de hambre para perder peso, lo cual es muy indeseable. Incluso si pierden peso, rápidamente lo recuperan y perjudican su salud. Perder peso de manera saludable significa mantener la boca cerrada y las piernas abiertas. Mantener los labios apretados no significa no comer, pero comer con atención también es importante. Algunos alimentos ricos en calorías no se pueden comer y mucho menos comer en exceso.

Yo también tengo mi pequeño método para adelgazar en primavera. Aunque no es un método muy profesional, es eficaz gracias a mis pruebas personales. Con este hábito alimenticio, perdí 3 libras en una semana y todavía estoy muy feliz. Normalmente no me gustan los deportes. Normalmente salgo a caminar con mi familia después de cenar, pero sigo haciendo tres comidas al día como de costumbre. Mi desayuno fue el mismo que antes y comí carne como de costumbre. Pero el arroz se limita a 1 tazón, por lo que puedo comer un 70% de su capacidad. Básicamente no como arroz por la noche, solo como verduras, sopa y agua, y no como mucha carne por la noche. Además de dar un paseo después de las comidas, no como bocadillos ni verduras por la noche. De esta forma persistí durante una semana y perdí tres libras. Puede ser que comí demasiado en casa durante este período, me senté cuando estaba lleno y subí de peso sin hacer mucho ejercicio.

También existen muchos platos caseros aptos para adelgazar. Lo que quiero compartir aquí es: rodajas de papa frita con pimientos verdes y rojos. Las patatas son ricas en almidón y tienen un efecto muy saciante. Al mismo tiempo, en comparación con alimentos básicos como el arroz y la harina, las patatas sólo contienen un 0,1% de grasa y no es fácil ganar peso si se come más. Sin embargo, esto también depende de cómo se cocinen las patatas. No se recomiendan las patatas salteadas ni la sopa de patatas. Cocer al vapor o freír directamente es la forma más adecuada de consumirlo. Aquí, frito con chiles verdes y rojos, es fácil y delicioso en Aauto más rápido. Para una cena de primavera, sofríe durante 5 minutos antes de servir. Es nutritivo y delicioso, bajo en calorías y no ganarás peso si comes más. Echemos un vistazo al método detallado.

Patatas fritas en casa

Preparar los ingredientes: una patata, medio pimiento verde y rojo y ajo.

Ingredientes: aceite, sal, salsa de soja, salsa de ostras.

1. Pelar y cortar las patatas, lavar y cortar en dados los pimientos verdes y rojos y reservar. Lavar y picar los ajos y reservar.

2. Prepare un tazón pequeño para condimentar, agregue la cantidad adecuada de salsa de soja y agua al tazón, revuelva uniformemente y reserve.

3. Calentar la sartén, añadir el aceite en la sartén caliente y dejar enfriar, añadir el ajo y sofreír hasta que esté fragante.

4. Añade las rodajas de patata y sofríe hasta que estén cocidas.

5. Vierta la salsa preparada previamente. Tapa la olla y cocina a fuego lento durante 3 minutos.

6. Por último, añadir el pimiento verde y el pimiento rojo y sofreír juntos. Agrega un poco de sal al gusto y mezcla bien.

Después de servirlo podrás disfrutarlo en la mesa, así ya está listo un plato casero: patatas fritas con pimientos verdes y rojos. Las patatas fritas de esta forma quedan riquísimas y tienen el aroma único del pimiento verde. Son muy apetecibles y deliciosos. Este es un plato vegetariano. Aunque no contiene carne, es muy fragante. A mi familia le gusta comer este plato vegetariano, que no está nada mal en calorías. Si comes más, no tienes que preocuparte por engordar. El método sigue siendo muy sencillo. Sofríe durante 3 minutos y sirve. Apto para que lo disfrute toda la familia. Los amigos que quieran perder peso tal vez quieran cenar más. Receta sencilla y deliciosa para compartir con todos. Si te gusta, puedes intentarlo.

Consejos alimentarios para los lirios:

1. Las patatas peladas y cortadas son propensas a oxidarse y ennegrecerse. Antes de freír se pueden poner en remojo en agua, lo que no sólo elimina el almidón indicado sino que también evita la oxidación.

2. Si te gusta comer patatas fritas crujientes, no hace falta que las cocines por mucho tiempo. Si las fríes hasta que se echen a perder, te las puedes perder. Lleva 3 minutos cociendo a fuego lento y sabe un poco blando.

3. Por último, aquellos a los que les guste la comida picante pueden añadir más mijo y sofreír juntos. Aquí se agrega un poco de pimiento verde y rojo para darle sabor, y el sabor no es muy picante, por lo que los niños pueden comerlo con confianza.