Recetas y métodos de desayuno para bebés de dos años
Recetas y recetas de desayunos para bebés de dos años 1, sopa de rábanos y bolas de pescado
Ingredientes: 50 gramos cada uno de rábano verde y zanahoria, 20 gramos de bolas de pescado, 1 apio, un poco de sal, cantidad adecuada de aceite de sésamo.
Práctica:
1. Pelar las zanahorias y cortarlas en trozos pequeños, luego lavar el apio y cortarlo en trozos.
2. Después de hervir una olla con agua, agregue las zanahorias y las zanahorias y cocínelas bien, luego agregue las bolitas de pescado y cocine. Espolvoree con apio en polvo y sal, cocine por 1 minuto y rocíe con aceite de sésamo.
Eficacia: Ambos tipos de rábanos son ricos en vitaminas y minerales como calcio, magnesio, hierro, zinc, etc., y son aptos para el consumo habitual por parte de bebés de dos años, además de pescado; Las bolas contienen una gran cantidad de vitamina B, que también es beneficiosa para los bebés.
2. Leche de arroz integral
Ingredientes: 30 gramos de arroz integral, 100 gramos de leche.
Preparación: Lavar el arroz integral y dejarlo en remojo en agua fría durante aproximadamente una hora. Sácalo y ponlo en una licuadora, mezcla bien con la leche y lleva a ebullición a fuego lento.
Eficacia: El arroz integral es rico en fibra cruda y hierro y es más nutritivo que el arroz pulido procesado a mano. Después de mezclar la leche con los alimentos, se agrega calcio y proteínas de alta calidad, por lo que es rica en nutrientes.
3. Sirope de frijol mungo y boniato
Ingredientes: 20 gramos de frijol mungo, 50 gramos de boniato, un poco de azúcar.
Ejercicio:
1. Filtrar los frijoles mungo con agua limpia para eliminar las impurezas. Después de lavarlo, ponerlo en una olla y llevar a ebullición a fuego alto, retirar y pelar, luego cocinar a fuego lento.
2. Lavar y pelar los boniatos, cortarlos en cubos pequeños, verter la sopa de frijol mungo y cocinar a fuego medio durante unos 10 minutos. Al alimentar a su bebé, puede agregar azúcar según el gusto de su bebé.
Eficacia: Las batatas son ricas en vitamina A, vitamina C y vitamina B, además de una gran cantidad de fibra, lo que no sólo puede mejorar la inmunidad del bebé, sino también prevenir el estreñimiento.
4. Gachas de huevo
Ingredientes: 1/2 huevo, 1/5 zanahoria, 1 espinaca, 1/4 bol de arroz, 1/2 taza de caldo, un poco de sal .
Práctica:
1) Guisar las zanahorias y las espinacas y picarlas en trozos;
2) Echar el arroz, el caldo, las zanahorias y las espinacas picadas en el olla a fuego medio y cocine juntos;
3) Después de hervir, agregue la pasta de huevo triturada, revuelva y agregue un poco de sal al gusto.
5. Gachas de castañas
Ingredientes: 5 castañas, 1/2 taza de caldo de algas, 1/4 bol de arroz.
Práctica:
1) Hervir, pelar y triturar las castañas.
2) Hervir el caldo de algas, añadir las castañas y el arroz y cocinar juntos.
6. Wonton
Ingredientes: 20 g de carne de cerdo, 1 seta shiitake seca, 2 envoltorios de wonton, 2 tazas de caldo, un poco de cebollino y la cantidad adecuada de salsa de soja.
Práctica:
1) Picar el cerdo, remojar los champiñones y las verduras, retirar el agua y picarlos en trozos, y mezclarlos con el cerdo para hacer el relleno;
2) Envolver los wontons, cocerlos en el caldo y sazonar con un poco de salsa de soja.
Existen muchos alimentos aptos para bebés de dos años, con un amplio abanico de opciones, pero las madres deben tener en cuenta el gusto y la condición física del bebé para elegir el alimento más adecuado para el bebé, de modo que el El bebé puede comer feliz y saludablemente. Espero que mi receta de desayuno para un bebé de dos años pueda ayudarte y aliviar tus preocupaciones. Espero que tu bebé pueda crecer sano y feliz.