¿Qué tipo de frutas son buenas para las personas con presión arterial alta?

1. Manzanas, las manzanas tienen un sabor agridulce y pueden aliviar el calor y estimular el apetito. Las manzanas también contienen una variedad de sustancias que reducen la presión arterial, reducen los lípidos en sangre, inhiben la agregación plaquetaria, previenen la aterosclerosis y reducen la tendencia a la embolia de los vasos sanguíneos. También pueden prevenir la insuficiencia cardíaca causada por la isquemia y la hipoxia del miocardio, suavizar los vasos sanguíneos y. hacer que la sangre fluya suavemente.

2. El plátano es dulce y tiene los efectos de hidratar los intestinos, ser antiinflamatorio y reducir la presión arterial. Puede prevenir la deposición de colesterol en el cuerpo y reducir eficazmente la presión arterial y los lípidos en la sangre. y mantener las arterias abiertas.

3. Los cítricos son ricos en vitamina C y vitamina P. Tienen un sabor ácido y dulce, pueden apetecer y aliviar el qi, producir líquido y calmar la sed. También pueden reducir la presión arterial y los lípidos en sangre. Y previene la deposición de colesterol en el cuerpo. También tiene un muy buen efecto protector sobre el sistema cardiovascular.

4. Espino: El espino contiene triterpenos, bioflavonoides y vitamina C rica, que puede expandir las paredes de los vasos sanguíneos, reducir el colesterol y los triglicéridos y disminuir la presión arterial. Además, también contiene ácido maslínico y ácido cítrico, que tienen efectos hipolipemiantes obvios. Sin embargo, algunas personas mayores pueden causar molestias gástricas, como reflujo ácido, al comer espino, por lo que deben usarse con precaución.

5. Lichi. La carne de lichi es rica en vitamina C y proteínas, lo que ayuda a potenciar la función inmune del cuerpo y mejorar la resistencia a las enfermedades. El lichi es rico en vitaminas que pueden promover la circulación sanguínea microvascular, reducir el colesterol, los triglicéridos y la presión arterial.