Cómo mejorar la memoria de los estudiantes de secundaria
¿Cómo pueden los estudiantes de secundaria mejorar nuestra memoria? Podemos partir de los siguientes 15 puntos clave y mejorarlos y perfeccionarlos en función de nuestra propia situación real.
1. Cálmate: primero deja que tu cerebro se calme.
2. Dejar que el cerebro descanse lo suficiente. La fatiga reducirá la eficiencia del trabajo del cerebro.
3. ¡Debes creer firmemente que “definitivamente lo recordarás”!
Cuatro. Debes entrenar y dominar un conjunto de métodos de memoria que se adapten a ti.
5. Estar tan interesado en que el objeto sea recordado como en tu propio "objeto".
6. El deseo fuerte puede promover la memoria.
7. Es más fácil recordar si se asocia con cosas agradables.
8. La estimulación puede hacer que las células cerebrales sean más nítidas y jóvenes.
9. La observación cuidadosa puede ayudar a la memoria.
10. Comprender plenamente el objeto que se recuerda.
11. Visualizar el objeto de la memoria ayuda a la memoria.
12. Compilar objetos de memoria no relacionados en canciones es útil para la memoria.
13. Encontrar las características del objeto de la memoria e identificar sus características para ayudar a la memoria.
14. Una memoria distribuida adecuada (dividida en partes) a veces es mejor que la memoria centralizada.
15. Movilizar diversos órganos del cuerpo para coordinar la memoria.
El aprendizaje requiere memoria. ¿Cómo puedes mejorar tu memoria? Creo que podemos trabajar en los siguientes aspectos.
Primero, elige el objeto de memoria con precisión. En la "explosión de conocimiento" de hoy, debemos ser selectivos en nuestros recuerdos. Debemos elegir aquellas cosas básicas, representativas y clave para recordar. No recordar nada, simplemente no recordar nada. energía. .
En segundo lugar, recuerda sobre la base de la comprensión. Presto gran atención a la comprensión al memorizar las definiciones, teoremas y leyes de la ciencia. Por ejemplo, es fácil confundir el "teorema de Hooke" con la definición dinámica de vibración armónica simple. Sin embargo, cuando los entendí en profundidad, descubrí que son cualitativamente diferentes: la "ley de Hooke" describe la fuerza elástica y la extensión del resorte. La relación entre longitudes largas (o acortadas), mientras que la definición dinámica de movimiento armónico simple describe la relación entre fuerza restauradora y desplazamiento.
En tercer lugar, presta atención a la hora de memorizar. Creo que la gente tiene más energía por la mañana y por la noche y es más fácil concentrarse cuando leen y estudian en un lugar tranquilo. Leer en voz alta también es una forma eficaz de concentrarse. Además, al repasar, también debes prestar atención a la intersección de las artes y las ciencias, lo que te ayudará enormemente a concentrarte.
Cuarto, detente y recuerda, detente y recuerda. Para afrontar el examen, si lo memorizas, será fácil olvidarlo más tarde. La memoria requiere de una cierta cantidad de tiempo para consolidarse, por lo que es necesario fortalecer los recuerdos repetidos. Revise las cosas que acaba de memorizar de manera oportuna y los intervalos en el futuro pueden ser un poco más largos. Por ejemplo, para memorizar las definiciones y teoremas de la ciencia, utilicé el método de "memorizar - hacer ejercicios - luego memorizar - hacer ejercicios nuevamente..." y obtuve buenos resultados.
En quinto lugar, utilice notaciones diferentes para diferentes contenidos. Cuando memorizo conocimientos, a veces adopto el método de parte a todo, y otras veces adopto el método de recordar como un todo. En definitiva, depende de la situación concreta. Para algunos materiales difíciles y largos, es aconsejable memorizarlos de una parte a la totalidad; de lo contrario, es apropiado memorizarlos en su totalidad; Para contenidos sistemáticos y lógicos, también es apropiado utilizar el método general de grabación.
Existen muchos métodos de memorización, cada uno con sus propias fortalezas y debilidades. Debemos prestar atención al uso intercalado de múltiples métodos para lograr buenos resultados.
1． En el primer proceso de aprendizaje o de memoria posterior, la información de las palabras (sonido, forma, significado, parte del discurso, uso) no se resalta con precisión de los materiales de fondo como oraciones, diálogos, textos, listas de vocabulario, diccionarios y materiales de lectura, es decir. Se dice que la información de la primera palabra ingresada no es precisa y que la estimulación de la corteza cerebral no es fuerte.
2． Durante el primer proceso de aprendizaje o posterior de memoria, estuve sujeto a diversos grados de interferencia y memoricé contenidos que no necesitaban ser memorizados.
Esta interferencia existe en muchos aspectos, tales como: interferencia de diferentes cursos, interferencia de palabras similares, interferencia de demasiadas palabras nuevas en una lección, interferencia del entorno chino, etc. Estas interferencias afectarán el efecto memoria de forma invisible.
3. Las palabras que se han aprendido o memorizado en el pasado y que son similares o cercanas en forma, pronunciación, significado y uso se mezclan con las palabras que deben memorizarse ahora, lo que genera confusión. Esta situación es muy común, como: homófonos: carne←→reunirse; palabras proximales: pájaro←→cama; palabras similares: caballo←→casa; también←→también←→sinónimos: fresco←→caliente; palabras: familia←→hogar←→casa; frases ambiguas similares: mirador←→miradorde, etc.
Además, existen otras razones para el olvido, como: falta de confianza, perseverancia insuficiente, mal humor, métodos inadecuados, propósito poco claro, mala observación, muy pocas repeticiones, estimulación débil y asociaciones insuficientes. El tiempo es demasiado largo (memoria fatigada), el interés no es alto, etc.
Según la teoría de la curva del olvido establecida por el psicólogo alemán Ebbinghaus a través de muchos experimentos y nuestras encuestas entre estudiantes, descubrimos que existen reglas universales para el olvido de palabras.
1． El contorno y el esqueleto general de una palabra son difíciles de olvidar, pero las letras individuales son fáciles de olvidar. Muchas palabras les parecen familiares a los estudiantes, pero al deletrear, solo pueden deletrear el esquema, especialmente palabras largas, palabras difíciles, palabras con letras tontas, palabras con letras de dos letras y palabras con baja tasa de recurrencia. Además, debido a razones históricas del propio inglés, no existen reglas ortográficas fijas para muchas letras o combinaciones de letras, y todas dependen de la memorización. Por ejemplo, la letra vocal a, en la sílaba que constituye, y "a +". Forma de otras letras Hay al menos 20 tipos de pronunciaciones en la combinación de letras vocales. Esta diferencia entre ortografía y pronunciación sin duda añade dificultad a los principiantes. Esto requiere resumir y resumir en cualquier momento al memorizar.
2． La velocidad del olvido está estrechamente relacionada con la duración del intervalo. En términos simples: la velocidad de olvido más rápida es después de memorizar primero, y luego la velocidad de olvido disminuye gradualmente. Por ejemplo, si memorizas 100 palabras nuevas en una hora, olvidarás 40 palabras nuevas en 30 minutos; palabras en 24 horas; y olvidarás 30 palabras nuevas en 30 días; 25 serán olvidadas; sólo 5 podrán recordarse verdaderamente dos meses después.
3. El olvido es selectivo. Aunque la tasa de recurrencia del vocabulario en los nuevos libros de texto es relativamente alta, la mayoría de las cuales es más de 5 veces, todavía hay algunas palabras (especialmente palabras de tres niveles de educación) que tienen una tasa de recurrencia de menos de 5 veces. Aunque algunas palabras se repiten más de 5 veces en los libros de texto, rara vez se tratan en el entrenamiento diario de escucha, expresión oral, lectura y escritura, y es precisamente este tipo de palabras las que se han olvidado. Además, las palabras que se olvidan fácilmente incluyen palabras con pronunciación irregular, palabras largas, palabras difíciles y palabras propensas a la ambigüedad (frases, modismos), etc.
4. El olvido está relacionado con el objetivo, la ubicación y si el propósito del recuerdo es claro o no. El objetivo de la memoria se refiere a la pronunciación, forma de la palabra, significado, parte del discurso, uso, etc. de la palabra. La posición de memorización se refiere a la posición de la palabra cuando se aprende o memoriza por primera vez (¿en la oración? ¿En el texto? ¿En la lista de vocabulario? ¿En el material de lectura? ¿Durante el entrenamiento auditivo?...). El propósito de la memoria se refiere a si es memoria consciente (con propósito) o memoria inconsciente (con propósito poco claro).
5． El olvido está relacionado con la cantidad y el método de cada recuerdo. Una vez, el autor realizó un experimento: dejó que dos grupos de estudiantes con niveles similares memorizaran palabras nuevas en dos aulas durante 10 minutos respectivamente. El grupo A memorizó 20 palabras y el grupo B memorizó 10 palabras. Después de 10 minutos, se realizó una prueba de comprensión auditiva, expresión oral, lectura y escritura. Los resultados mostraron que las puntuaciones del grupo B eran significativamente más altas que las del grupo A. Esto muestra que no se puede exigir a los estudiantes de secundaria que memoricen una gran cantidad de palabras a la vez; de lo contrario, las prisas generan desperdicio. No es aconsejable memorizar cientos o miles de palabras rápidamente antes del examen.
El olvido está más relacionado con el método utilizado por quien recuerda. Por ejemplo, una vez usé una clase de autoestudio para escribir 20 palabras nuevas en la pizarra y pedí a toda la clase que las memorizara. Dije que tomaría el dictado en el futuro, pero no especifiqué qué día lo haría. dictado. Como resultado, cuando tomé el dictado dos semanas después, descubrí que los estudiantes con las puntuaciones más altas usaban el método de memoria circular (es decir, memorizar 5 palabras todos los días y realizar ciclos en secuencia). Los estudiantes por encima del nivel intermedio utilizan el método de memoria asociativa. Los peores estudiantes sólo memorizaron una lección a la vez y sólo la leyeron más tarde.
Esto ilustra plenamente la importancia de los métodos de memoria.
Después de descubrir las causas y las reglas del olvido, puede explorar y adoptar estrategias de memoria efectivas de acuerdo con su situación, tiempo, lugar, material y palabras reales. Esta estrategia no puede ser una cuadrícula, pero. debería tener un cierto grado de flexibilidad. Pero no importa qué estrategia de memoria se utilice, se deben seguir los siguientes principios científicos:
1. Recetar el medicamento adecuado. De acuerdo con las reglas antes mencionadas de olvidar primero rápidamente y luego lentamente, y olvidar primero una gran cantidad y luego una pequeña cantidad, la revisión debe iniciarse dentro de las 24 horas y se debe revisar todo el contenido memorizado.
2． Primero denso y luego escaso. El tiempo de repaso por intervalos es de 1, 2, 4, 7, 14 y 28 días. Si memorizas o aprendes cinco palabras nuevas hoy, deberás repasarlas mañana (el 1.º día deberás repasar pasado mañana (el 2.º día). día); y debes hacerlo después de un día (el 4º día revisa nuevamente después de un intervalo de dos días (el 7º día revisa nuevamente después de un intervalo de seis días); un intervalo de 13 días (el día 28).
3. Revisar a tiempo. Debe revisarse a tiempo al día siguiente de la memorización y al día siguiente. Debes repasarlo una vez que lo hayas memorizado, de lo contrario será demasiado tarde para repasarlo nuevamente cuando descubras que lo has olvidado.
4. Revisa varias veces. No se puede esperar que cada palabra nueva se memorice varias veces, pero debe memorizarse muchas veces (el número óptimo es de 12 a 16 veces) y debe repasarse con igualdad de oportunidades.
5． Es hora de revisar. No puedes utilizar la estrategia de "de una vez por todas" a la hora de memorizar palabras. Debes saber que incluso las palabras que recuerdas bien en ese momento (o durante ese periodo de tiempo) serán olvidadas. Sólo una revisión periódica puede ahorrar tiempo y esfuerzo y hacer que las palabras entren en la memoria a largo plazo.
6． Sigue revisando. Lo más tabú de la memoria de palabras es "exponerse a diez días fríos". Debes insistir en "un flujo constante", incluso si solo las lees unas cuantas veces al día.
7. Revisión de "uso". Incluso si las palabras entran en la memoria a largo plazo, se olvidarán si no se utilizan durante mucho tiempo. Porque la memoria es para el uso, y viceversa, el uso también es para la memoria. Por lo tanto, es necesario entrenar más las habilidades para escuchar, hablar, leer y escribir para poder mantener la memoria a largo plazo de las palabras mientras las usa.
Ten la confianza para “recordar”. Los psicólogos creen que la confianza es la clave del éxito. El presidente estadounidense Roosevelt "fue una vez un niño enfermizo y torpe". Estaba nervioso y no confiaba en sus habilidades, pero más tarde, gracias a sus propios esfuerzos, se convirtió en el más valiente.
En segundo lugar, la mente debe estar muy concentrada. Los fisiólogos creen que la memoria es el resultado de actividades complejas de las células cerebrales y del sistema nervioso. Sólo eliminando todas las interferencias y distracciones podemos lograr buenos resultados en la memoria. Es común que los estudiantes parezcan estar memorizando atentamente, y algunos incluso fruncen el ceño, pero en realidad no están tranquilos mentalmente y no se concentran en la memoria.