¿Por qué siempre me siento hinchado, como menos y aumento de peso? ¿Qué puedes comer para ayudar a la digestión?

Jaja, supongo que tú, como yo, perteneces al tipo frío. Debe mantenerse abrigado y hacer ejercicio con frecuencia. El yoga es una buena opción. Toma un baño caliente o remoja tus pies en agua caliente antes de acostarte. Presta atención a tu dieta habitual y come menos cosas crudas y frías (frutas como peras, pomelos, etc.) para mantener un buen metabolismo.

La hinchazón corporal significa que tienes cierta indigestión. Será útil comer cáscara de mandarina después de las comidas y también puedes comer más cereales integrales para ayudar a la digestión. El agua tibia y el vinagre también son buenas opciones. Puedes beber una taza por la mañana para ayudar con la defecación. También puede beber té en horarios habituales, como Pu'er, té verde y té de hojas de loto.

¡Te deseo felicidad!