¿Cómo hacer sopa Sanren?

30g de almendras dulces, 30g de nueces, 30g de semillas de sésamo negro.

5 gramos de azúcar blanca, cantidad adecuada.

Hervir los tres ingredientes con la cantidad adecuada de agua, y finalmente sazonar con azúcar.

Consejos:

Almendras dulces: Las almendras son ricas en proteínas, vitaminas, calcio, magnesio, zinc, selenio y otros nutrientes, además de flavonoides y polifenoles. Puede reducir los niveles de colesterol. en el cuerpo y reducir significativamente el riesgo de enfermedades cardíacas y muchas enfermedades crónicas. Las almendras también tienen un efecto embellecedor, que puede promover la microcirculación de la piel y hacer que la piel esté rosada y brillante.

Nueces: Las nueces son un snack popular. Es rico en proteínas, ácidos grasos, vitaminas del grupo B, vitamina E, calcio, magnesio, selenio y otros nutrientes. , puede prevenir el envejecimiento celular, fortalecer el cerebro, mejorar la memoria, retrasar el envejecimiento, reducir la absorción intestinal de colesterol, hidratar la piel y reducir la caída del cabello. Es especialmente adecuado para que las personas con arteriosclerosis, hipertensión, enfermedades coronarias y trabajadores mentales coman más y tiene el efecto de aliviar la fatiga y el estrés.

Las nueces tienen un sabor dulce y una naturaleza cálida; ingresan al meridiano de los riñones y los pulmones; pueden nutrir los riñones y fortalecer la esencia, calentar los pulmones y aliviar el asma, hidratar los intestinos y aliviar el estreñimiento; , asma, dolor lumbar, pies blandos, impotencia, espermatorrea y micción frecuente, síndrome de ducha, heces secas.

Semillas de sésamo negro: Las semillas de sésamo negro contienen gran cantidad de grasas y proteínas, además de nutrientes como azúcar, vitamina A, vitamina E, lecitina, calcio, hierro y magnesio en las que son especialmente ricas; vitamina E, que puede promover la división celular, retrasando el envejecimiento celular. El consumo regular puede compensar o neutralizar la acumulación de "radicales libres" de sustancias en descomposición en las células, desempeñando un papel antienvejecimiento y prolongando la vida. Como buen complemento dietético, las semillas de sésamo negro pueden beneficiar el hígado y los riñones, nutrir la sangre e hidratar la sequedad y nutrir el cabello y la piel. Es un excelente alimento para la salud y la belleza.

Esta sopa tiene las funciones de nutrir la sangre, humedecer los intestinos y ser laxante.

Almendras dulces: Las almendras no se deben comer con castañas, cerdo o mijo.

Nueces: Las nueces no se pueden comer con faisán ni con vino.

Semillas de sésamo negro: Las semillas de sésamo no se deben comer con pollo.

¡Por favor adopta, querida! ! ! !