¿Cuáles son los métodos para el cabello negro?
1. ¿Qué comer para tener el pelo negro?
1. Frijoles negros
La proteína se puede descomponer en varios aminoácidos después de la digestión y absorción. Después de ingresar a la sangre, es absorbido por los folículos pilosos en la raíz del cabello, sintetiza queratina y se queratiniza, convirtiéndose en nuestro cabello. Los frijoles negros son bastante ricos en proteínas, así como en muchos minerales y oligoelementos, lo que los convierte en una buena fuente de proteínas.
2. Morera
Las moras son ricas en nutrientes y resultan especialmente beneficiosas para las niñas. Para perder peso, muchas niñas comen menos y tienen un eclipse parcial, lo que las hace propensas a la desnutrición y a la insuficiencia hepática y sanguínea. Comienzan a perder el cabello a una edad temprana. Especialmente durante el período menstrual y el embarazo, se consumirá una gran cantidad de Qi y sangre, y una nutrición desequilibrada puede hacer que el cabello se vuelva fino y sin brillo. La morera es rica en hierro y vitamina C, que es una buena opción para reponer la sangre, aumentar el suministro de sangre al cuero cabelludo y mejorar la anemia. Además, la vitamina C puede activar la pared capilar para permitir que los nutrientes lleguen suavemente a las raíces del cabello. Un cabello con una nutrición suficiente puede mejorar naturalmente el problema de la caída del cabello.
3. Algas
Las algas son ricas en yodo, que es la principal materia prima para la síntesis de la hormona tiroidea en el cuerpo. El crecimiento del cabello está estrechamente relacionado con la acción de la hormona tiroidea. . Además, el hierro y la vitamina B12 de los alimentos con algas marinas ayudan a prevenir la anemia y aportan más nutrientes a tu cabello.
4. Las ostras
Las ostras contienen altas cantidades de zinc. Cuando los animales tienen deficiencia de zinc, tienden a perder una gran cantidad de pelo, lo que hace que el nuevo pelo tenga un color más claro. También es una de las principales razones por las que el cabello humano se vuelve gris. Además, las ostras también son ricas en "cobre" y las partículas de pigmento del cabello contienen una mezcla de cobre y hierro, por lo que los oligoelementos están estrechamente relacionados con el color del cabello.
Además, el cobre también es una de las materias primas para la hematopoyesis y puede combatir la anemia. La deficiencia de cobre también aumenta la peroxidación lipídica celular, que es un factor importante en el envejecimiento y el encanecimiento prematuro del cabello.
5. Nueces
Las nueces son ricas en nutrientes, no solo contienen proteínas y ácidos grasos esenciales (ácido linoleico y ácido linolénico), sino que también contienen vitamina B, que puede mantener la salud. del cuero cabelludo y del cabello sano. Además, la vitamina E de las nueces es un antioxidante natural que puede prevenir la peroxidación lipídica y dejar el cabello hermoso y brillante.
Cabe recordar que las nueces son grasas y tienen un alto contenido en aceite. Comer demasiado puede provocar fácilmente calor interno, por lo que las personas con mal gusto no deben comer demasiado. Se recomienda tomar de 4 a 5 cápsulas al día.
6. Semillas de sésamo negro
Las semillas de sésamo negro contienen ácidos grasos esenciales, aminoácidos que contienen azufre y una variedad de oligoelementos necesarios para el crecimiento del cabello, que pueden dejarlo negro y brillante. . Además, las semillas de sésamo tienen una muy buena proporción de ácidos grasos y contienen principalmente ácido linoleico, que es un ácido graso esencial indispensable para el cuerpo humano. Si falta, el cabello lucirá pálido.
Además, las semillas de sésamo negro son ricas en complejo de vitamina B, que puede mantener la salud de la piel, el cuero cabelludo y el cabello, promover el crecimiento del cabello y mantener el brillo natural. Si la ingesta de vitamina del complejo B es insuficiente, es probable que se produzcan canas y caída del cabello.
7. Polygonum multiflorum
La medicina tradicional china cree que el cabello oscuro y grueso está relacionado con el “hígado y los riñones”, y los “riñones” son los encargados del desarrollo, crecimiento y envejecimiento. Por lo tanto, si está fatigado, ansioso y con dolor durante mucho tiempo, afectará la función de la sangre del hígado y la esencia del riñón, y es fácil provocar blanqueamiento y caída del cabello. Poligonum multiflorum. Puede ayudar a nutrir el hígado y los riñones, el cabello negro, fortalecer músculos y huesos, etc. Es muy nutritivo.
Se recomienda mezclar el polvo de frijol negro, el polvo de sésamo negro y el polvo de poligonum multiflorum con leche para beber. O haga una salsa y agréguela a los fideos para hacer deliciosos fideos con salsa de sésamo, que pueden ayudar a prevenir y mejorar el problema de las canas y la caída del cabello.
2. Frutas con efecto ennegrecido
(1) Carambola
Además de azúcares como fructosa, sacarosa y glucosa, la carambola también contiene málico. Ácido, ácido cítrico, ácido oxálico, vitamina B1, vitamina B2, vitamina C, trazas de grasas y proteínas y otros nutrientes, que son beneficiosos para proteger el cabello. Comer carambola con regularidad también puede mantenerte abrigado y mejorar la elasticidad de tu cabello.
(2) Kumquats
Los kumquats contienen muchas vitaminas, que pueden estimular el metabolismo del cuero cabelludo y mantener el color del cabello brillante después del teñido. Además, los kumquats huelen muy fragantes y pueden hacer que las personas. relajarse y refrescarse.