¿Por qué no ganas peso si comes por la mañana?
Muchas personas quieren mantener el peso o adelgazar mediante dietas. Las investigaciones muestran que el hábito de saltarse el desayuno conducirá a una tasa de obesidad mucho mayor que otras personas con una dieta normal. Esto se debe principalmente a que si se salta el desayuno, el cuerpo no absorberá suficientes nutrientes, dejando al cuerpo en un estado de deficiencias nutricionales. hasta el mediodía.
Hará que las personas tengan mucha hambre todos los días al mediodía y su ingesta de alimentos será mucho mayor de lo habitual. Las calorías se acumularán fácilmente en el cuerpo, formando un exceso de grasa, que eventualmente conducirá a la obesidad. Por eso, si quieres adelgazar, debes recordar desayunar y comer de forma nutritiva, de lo contrario engordarás cada vez más.
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