¿Cuál es la forma más saludable de comer un refrigerio de medianoche durante la Copa del Mundo?

Recomiendo varios alimentos, como frutas, yogures, verduras, alimentos no fritos ni asados... Recomiendo especialmente dos ingredientes con los que se pueden preparar platos fríos y snacks. Unos días después, en un supermercado de moda de alimentos frescos, vi los dos ingredientes que recomendé empaquetados juntos y marcados especialmente:

Cena saludable del Mundial. Me sentí muy feliz en ese momento, así que tomé una bolsa y me fui a casa. ? ¿Cuál es este ingrediente? ¿Por qué se recomiendan estos dos ingredientes? ¿Cómo hacerlo? De hecho, lo que recomendé en ese momento fue edamame y maní. Hiérvelo en cinco sabores y conviértelo en un plato frío, adecuado para los niños como merienda y para que los hombres vean fútbol. Por supuesto, también es apto para que todos los miembros de la familia lo coman como plato frío. ¿Por qué recomiendas estos dos?

Antes que nada, por supuesto, están riquísimos. ? Recuerdo haber estudiado los artículos del Sr. Lu Xun en la clase de idioma chino cuando era niño. Cuando se trata de que los niños coman edamame juntos en secreto, los estudiantes siempre lo anhelan y el olor a edamame salado parece estar en sus bocas. En cuanto a las flores hervidas con cinco especias, es un manjar que todo el mundo ha probado. No hay maní completamente maduro, pero todavía hay algo de humedad y la textura es tierna y dulce. Y hay que cocinarlo con cáscara para que tenga ese sabor local.

En segundo lugar, por supuesto, es por su alto valor nutricional. Cuando la temperatura es alta en verano, la secreción de jugos digestivos es fácil de disminuir y las personas son demasiado perezosas para cocinar en cocinas calientes, por lo que la ingesta de alimentos tiende a disminuir, especialmente la ingesta de vitamina B1 de los alimentos básicos y las carnes es fácil de reducir. disminuir.