¿Cuánto peso se puede perder si no se come ningún alimento básico ni refrigerios durante dos meses, se come sólo tomates, pepinos y frutas, además de hacer ejercicio en el desayuno?

¡Supongo que esto definitivamente te ayudará a perder peso! Sin embargo, si persistes así durante dos meses, perderás peso y, al mismo tiempo, colapsarás debido a la desnutrición. ¡Esta es una forma muy poco científica de perder peso! ¡No se recomienda su uso!

¡Te sugiero adelgazar de forma saludable! ¡Controlando adecuadamente la dieta y el ejercicio se puede obtener el doble de resultado con la mitad de esfuerzo!

En cuanto a la alimentación, el desayuno es imprescindible. Puedes comer huevos, leche, tartas de verduras o incluso tartas de carne. Para el almuerzo, puedes comer arroz + un poco de pollo, cordero o ternera + muchas verduras + frutas. El almuerzo debe durar entre 6 y 8 minutos. Si no tienes hambre, puedes saltarte la cena. Si todavía tienes hambre, te sugiero que bebas un plato de avena o una bolsa de leche, y debes terminar tu cena antes de las 6 de la tarde.

Asegúrate de no comer alimentos fritos o ricos en grasas.

En cuanto al ejercicio, es bueno que lo hagas durante el desayuno, pero debes prestar atención al tiempo de ejercicio, unos 40 minutos cada vez, para conseguir el efecto de quemar grasa corporal.

¡Pruébalo, es más saludable y práctico que tu método! ¡Puedes ver buenos resultados!