¿Por qué comer fruta te hace sentir hambre fácilmente?
La carne sólida, los huevos y otros alimentos ricos en proteínas y grasas son los que se digieren más lentamente; seguidos de los alimentos pastosos, como las gachas y las sopas; en tercer lugar, los alimentos ricos en fibra, como las verduras y las frutas; Los alimentos líquidos que contienen agua de digestión más rápida, como leche, jugo de soja, té, etc., se vacían completamente del estómago y ingresan a los intestinos después de 10 a 15 minutos de beber con el estómago vacío.
Las frutas son particularmente ricas en fibra, lo que acelerará la peristalsis del estómago y los intestinos y acortará el tiempo para vaciar los alimentos en el estómago. Una vez vaciado el estómago, sentirás hambre.
El agua de las frutas está envuelta en células. Después de que el estómago muele las paredes celulares, el agua que contienen ingresa rápidamente a los intestinos desde el estómago, al igual que beber agua directamente al estómago, por lo que comer frutas. Mientras más agua tengas, más rápido tendrás hambre.