Aperitivos refrescantes para trabajadores de oficina

Snacks refrescantes para oficinistas: las fresas

En comparación con otras frutas, las fresas tienen más motivos para comer. En primer lugar, su contenido en hierro es muy rico, superior al de muchas frutas, y además. Rico en hierro. Contiene vitamina C, que no solo actúa como antioxidante sino que también ayuda con la absorción del hierro. En segundo lugar, las fresas también tienen un aroma natural que puede ayudarnos a aliviar el estrés y el sueño.

Cabe señalar también que consumir una determinada cantidad de frutos rojos cada día puede acelerar la recuperación de la función cerebral y retrasar el envejecimiento cerebral. Esto se debe a que las bayas contienen grandes cantidades de polifenoles, que combaten el envejecimiento en el cerebro de dos maneras: en primer lugar, las bayas son poderosos antioxidantes que eliminan eficazmente los radicales libres dañinos, en segundo lugar, las bayas contienen ingredientes antiinflamatorios naturales que pueden retrasar el envejecimiento.

Para quienes tienen ganas de perder peso, las fresas son uno de los snacks más indicados. Los nutricionistas estadounidenses realizaron un estudio sobre 17 tipos de alimentos que contienen la misma energía y descubrieron que los alimentos que tienen más probabilidades de hacer que la gente se sienta llena son el pastel de avena y el yogur, las frutas son las fresas, los pasteles dulces de chocolate, los pasteles de crema, etc. Por el contrario, es el que tiene menos probabilidades de hacer que la gente se sienta saciada.

Lectura ampliada: Tres taels de fruta al día pueden ayudar con la longevidad. Las pasas pueden embellecer a las personas. Las pasas son eficaces para reponer la sangre y el mango es una estrella anticancerígena. producir jugo. ¿Cuáles son los beneficios y efectos de comer uvas negras? Eficacia y función: Hay siete beneficios principales de comer más uvas

La fruta contiene una variedad de ingredientes especiales que pueden prevenir el cáncer de colon y el cáncer de mama. , cáncer de próstata, cáncer gástrico, etc. , tiene beneficios difíciles de sustituir con otros alimentos. Echemos un vistazo a las estrellas anticancerígenas entre las frutas.

La estrella anticancerígena entre las frutas

Fresa

La fresa es la mejor fruta anticancerígena. Las fresas frescas contienen una sustancia maravillosa llamada ácido elágico, que puede producir efectos antitóxicos en el cuerpo y prevenir la formación de células cancerosas. Además, las fresas contienen una sustancia amínica que también es muy eficaz para prevenir enfermedades de la sangre como la leucemia y la anemia aplásica.

Kiwi

En los últimos años, estudios han confirmado que el kiwi contiene una sustancia activa que previene la producción de "nitrosaminas" cancerígenas en el organismo, por lo que tiene un buen efecto anti- efecto cáncer.

Peras

Ricas en caroteno, vitamina B2, vitamina C, etc. Estos nutrientes tienen efectos anticancerígenos. Los pacientes con cáncer de nasofaringe, cáncer de laringe y cáncer de pulmón deberían comer más peras. .

Albaricoque

Adecuado para pacientes con muchos tipos de cáncer. Según las investigaciones, los albaricoques son la fruta más rica en vitamina B17, y la vitamina B17 es una sustancia anticancerígena extremadamente eficaz que tiene un efecto letal sobre las células cancerosas.

Uvas

Especialmente las antocianinas y el resveratrol contenidos en la piel de la uva son antioxidantes naturales. También tienen efectos anticancerígenos y pueden inhibir la transformación maligna de las células cancerosas. Destruye la capacidad de la leucemia. células para replicarse.

Cítricos

Los cítricos como naranjas, mandarinas, limones y pomelos son ricos en bioflavonoides, que pueden mejorar el metabolismo de la piel, los pulmones, el tracto gastrointestinal y el hígado humanos. actividad de ciertas enzimas. También mejoran la capacidad del cuerpo para absorber vitamina C, una importante sustancia anticancerígena. La vitamina C puede mejorar la inmunidad y prevenir la formación de nitrosaminas, un potente carcinógeno que desempeña un papel en la prevención y el tratamiento de los cánceres del tracto digestivo.

Los estudios han demostrado que las personas que comen un tipo de cítrico cada día en promedio tienen un riesgo 1/3 menor de desarrollar cáncer de páncreas que las personas que comen menos de un tipo por semana.

Lectura ampliada: Pasas para la belleza. Las pasas son eficaces para reponer la sangre y antienvejecimiento. El mango es una estrella anticancerígena La eficacia y el papel de la granada sin perder jugo tras ser pelada. de comer brynner negro? Las bayas de uva de la recolección de uvas están esparcidas. La eficacia y función de las pasas Hay siete beneficios principales de comer más pasas.

Los melocotones son ricos en nutrientes y son ricos en sustancias coloides. Estas sustancias pueden absorber una gran cantidad de agua en el intestino grueso. puede prevenir el estreñimiento. Los expertos recuerdan que para las personas con estreñimiento debido al calor interno, comer una gran cantidad de melocotones no sólo no aliviará el estreñimiento, sino que "añadirá más leña al fuego".

La Medicina Tradicional China te enseña a comer melocotones de forma saludable.

Se recomienda que antes de comer melocotones, puedas limpiar directamente la piel del melocotón con sal y luego enjuagarlo con agua, así que el pelo de melocotón se pueda eliminar de forma más limpia. Además, si el melocotón acaba de ser recogido del árbol, lo mejor es dejarlo medio día antes de comerlo. Es mejor comerlo después de que se haya desmoronado.

Es mejor no comer melocotones que no estén completamente maduros ya que pueden provocar hinchazón o diarrea.

Una vez alérgicos al melocotón, los síntomas serán leves al principio, como enrojecimiento en las comisuras de la boca, descamación, picor, etc. En este momento, los padres deben pedir a sus hijos que dejen de comer y se laven la boca. rostros y manos. Si los síntomas del niño son graves, como grandes zonas de eritema en los labios, alrededor de la boca, orejas y cuello, o incluso un ligero edema, es necesario prestar atención. En casos graves, puede incluso provocar diarrea.

Déjame darte una receta: prepara un poco de té verde, añade un poco de sal y utiliza té caliente para enjuagar la zona alérgica. Luego séquelo con una toalla seca y aplique Liuyi Powder. Si los síntomas son graves, puede reemplazar el polvo de Liuyi con un ungüento no tóxico. Si hay edema en la superficie, puedes aplicar un poco de pomada vegetal de color amarillo hielo.

Para síntomas leves, aplicar dos veces al día; para síntomas severos, aplicar tres veces. También puedes tomar algunos medicamentos depurativos y desintoxicantes, como madreselva, clorfeniramina, etc. Si se produce edema en la piel, también puedes comer más rábanos y beber más agua.

Si tienes diarrea después de comer melocotones, estas personas pueden tomar algún medicamento desintoxicante y depurador del calor, como agua de Huoxiang Zhengqi o cápsulas de Huoxiang Zhengqi. Pero si los síntomas son especialmente graves, conviene acudir al hospital.

Además, aunque las semillas de melocotón tienen el efecto de romper la sangre, eliminar la estasis sanguínea y suavizar los intestinos para aliviar el estreñimiento, las semillas de melocotón contienen aceite volátil y una gran cantidad de aceite graso, que puede provocar más diarrea. y menos reposición, por lo que no coma más. Comer demasiados granos de melocotón provocará intoxicación, náuseas, vómitos, dolor de cabeza, mareos, visión borrosa, latidos cardíacos acelerados, etc. En casos graves, puede ocurrir. provocar un paro cardíaco. Especialmente las mujeres embarazadas no deben consumirlo.