¿Qué se debe promover para brindar a los estudiantes una alimentación equilibrada y nutritiva?
Para proporcionar a los estudiantes una dieta equilibrada y nutritiva, debemos abogar por menos aceite, menos sal y menos azúcar, guiar a los estudiantes para que valoren la comida, oponernos al desperdicio y practicar la "Operación CD".
Ampliación del conocimiento:
Una dieta nutritiva y equilibrada, comúnmente conocida como nutrientes equilibrados, se refiere a los siete nutrientes principales que se ingieren en la vida diaria, combinados con una teoría de proporciones científica y avanzada. se utiliza para formular una preparación completa de proteínas y sin elementos para lograr la mejor proporción para la absorción del cuerpo humano.
Es decir, obtener todos los nutrientes que las personas necesitan a través de suplementos dietéticos, en cantidades suficientes y en proporciones adecuadas. Se caracteriza por el equilibrio de nutrientes calóricos, el equilibrio de aminoácidos, el equilibrio entre diversas ingestas de nutrientes, el equilibrio ácido-base y el equilibrio entre alimentos animales y vegetales.
Tiene las características de equilibrio de nutrientes calóricos, equilibrio de aminoácidos, equilibrio de ingesta de diversos nutrientes, equilibrio ácido-base, equilibrio de alimentos animales y vegetales, etc. Puede utilizarse como única fuente de nutrientes o como parte. de un complemento nutricional, y puede tomarse por vía oral o alimentación por sonda, sin lactosa, evita la diarrea provocada por la intolerancia a la lactosa.
Se anima a los estudiantes a comer a tiempo, mantener hábitos alimentarios regulares y evitar molestias y problemas digestivos provocados por comer en exceso o por ayunos prolongados. Anime a los estudiantes a comprender y respetar la cultura alimentaria de varios lugares, cultivar la comprensión y el aprecio de los estudiantes por la comida tradicional y promover la formación de conceptos de alimentación saludable.
Los estudiantes deben intentar evitar el consumo de comida chatarra con alto contenido en azúcar, sal, grasas y aditivos, como caramelos, snacks, pollo frito y bebidas carbonatadas, para no afectar su salud. Anime a los estudiantes a elegir métodos de cocción saludables, como cocer al vapor, hervir, guisar, etc., y reducir la ingesta de alimentos ricos en grasas como freír y freír.
Para grupos especiales de estudiantes, como vegetarianos y personas con alergias, se deben proporcionar ajustes dietéticos adecuados e ingredientes alternativos para garantizar que reciban una nutrición equilibrada.
Las escuelas deben ofrecer una variedad de opciones de comidas, organizar razonablemente los horarios de las comidas, fortalecer la supervisión de la calidad de los alimentos en el comedor y crear un buen ambiente para cenar. Se debe educar a los estudiantes para que controlen adecuadamente su ingesta de alimentos, eviten comer en exceso y eviten los problemas de salud causados por la obesidad y la sobrenutrición.