¿Por qué la gente moderna tiene más probabilidades de enfermarse a pesar de las mejores condiciones de vida?
¿Por qué a la gente moderna le gusta enfermarse?
Autor: Karl Herring
¿Por qué a la gente moderna le gusta enfermarse? Contaminación del aire, contaminación de las fuentes de agua (agua potable y agua de riego de tierras agrícolas), contaminación ambiental, contaminación decorativa, contaminación electromagnética, contaminación lumínica, exceso de pesticidas en verduras y frutas, uso excesivo de aditivos en los alimentos, exceso de ingredientes nocivos en la ropa, comida rápida frecuente , refrigerios y bebidas alcohólicas, abuso de drogas (especialmente antibióticos), alta presión laboral y psicológica, trabajo y descanso irrazonables (a menudo quedarse despierto hasta tarde), falta de ejercicio y otros, agregue.
¿Por qué a la gente moderna le gusta enfermarse? Las principales razones son las siguientes:
1. Contaminación del aire: La contaminación del aire es un problema inevitable. Además de las conocidas PM2.5, existen otros contaminantes en el aire: óxidos de azufre y óxidos de carbono. , óxidos de nitrógeno, polvo volador y partículas en suspensión, que provienen de las emisiones excesivas de humo y polvo de las empresas industriales y mineras (especialmente las siderúrgicas y químicas), así como de los gases de escape de los vehículos y la calefacción civil, así como de la quema de terrenos baldíos y paja. Controlar la contaminación del aire es una prioridad absoluta y no se puede subestimar la gravedad de la contaminación.
2. Contaminación de fuentes de agua: La contaminación de fuentes de agua incluye agua potable, agua de riego de tierras agrícolas y agua de acuicultura contaminada por aguas residuales industriales. La contaminación del agua proviene principalmente de la descarga excesiva de aguas residuales de empresas industriales y mineras (especialmente empresas de pesticidas, papeleras y químicas), que contaminan el medio ambiente acuático. También hay algunas empresas siderúrgicas e industriales y mineras que inyectan directamente aguas residuales industriales al suelo, contaminando las aguas subterráneas. La basura doméstica también contamina las fuentes de agua, mientras que la contaminación marina proviene de fugas nucleares y vertidos de aguas residuales industriales.
3. Contaminación ambiental: El entorno geográfico, el entorno natural, el entorno del suelo, el entorno de vida, el entorno interior y exterior, etc., pueden afectar la salud de las personas. La contaminación ambiental es causada principalmente por los humanos. Además del daño causado al medio ambiente por la industria moderna, la basura doméstica y las aguas residuales también son los principales factores que contaminan el medio ambiente. Fumar es el principal culpable de la contaminación del ambiente interior y la inhalación pasiva del humo de segunda mano es aún más perjudicial para la salud de las personas. La contaminación ambiental es el principal factor que afecta la salud humana.
4. Contaminación de la decoración: Los adhesivos químicos, pinturas, etc. se utilizan a menudo en la decoración de interiores y exteriores. Estos agentes químicos no solo producen olores penetrantes durante el uso, sino que también forman residuos una vez completada la decoración. El formaldehído u otros contaminantes afectan el ambiente interior. Se puede decir que cuanto más lujosa es la decoración, más grave es la contaminación provocada por la decoración. Por lo tanto, las familias no deben decorar demasiado y no apresurarse a mudarse después de la decoración. Asegúrese de abrir las ventanas por un período de tiempo antes de mudarse y contratar personal profesional para controlar la contaminación decorativa.
5. Contaminación electromagnética: La gente moderna vive en un entorno electromagnético creado por el hombre. La televisión por satélite, la radiodifusión inalámbrica, las comunicaciones por microondas, las redes de telefonía móvil, el Wi-Fi inalámbrico, los radares militares, etc. red electromagnética, y hay cables de alto voltaje al aire libre y estaciones base de teléfonos móviles, así como electrodomésticos y equipos de oficina, todos liberan campos electromagnéticos durante el uso. Estas contaminaciones electromagnéticas eran básicamente inexistentes en la antigüedad. Incluso si hubo contaminación electromagnética en la antigüedad, provino de campos magnéticos naturales, pero la contaminación electromagnética actual es totalmente provocada por el hombre. Hay otros dos lugares con una alta incidencia de contaminación electromagnética, a saber, los parques de atracciones y las salas de entretenimiento. Las instalaciones de entretenimiento también emiten ondas electromagnéticas durante su funcionamiento, así que trate de ir allí lo menos posible. Trate de evitar el uso de electrodomésticos en casa, especialmente hornos microondas.
6. Contaminación lumínica: Para mostrar una atmósfera lujosa y moderna en la ciudad, se decoran luces de colores en edificios y plantas, o se instalan hermosas luces nocturnas, pero esto causa contaminación lumínica de manera invisible. En los hogares, el mal uso de lámparas decorativas (faroles giratorios, focos, etc.) es también la principal fuente de contaminación lumínica. La contaminación lumínica daña la visión, interfiere con el sistema nervioso central del cerebro, afecta la secreción de melatonina y puede causar fácilmente insomnio o mareos, altera el sistema endocrino humano, afecta los latidos del corazón y la presión arterial y reduce la condición física de las personas. Por ello, procura no acudir a lugares con mucha contaminación lumínica durante la noche, y controla el uso de fuentes de luz en casa. No sobreilumines, utilices luces decorativas y de fondo de forma indiscriminada y no duermas con las luces encendidas.
7. Los pesticidas en hortalizas, frutas y hortalizas superan el estándar: Las hortalizas, frutas y enfermedades son propensas a sufrir plagas y enfermedades durante su crecimiento, por lo que la aplicación de pesticidas es indispensable. Para hacer que las frutas maduren temprano y crezcan más, algunos productores de hortalizas o fruticultores suelen utilizar algunos agentes de maduración y macrocarpa. Estos pesticidas y agentes de maduración aplicados a veces se usan en exceso de manera artificial, lo que resulta en un uso excesivo de pesticidas en frutas y verduras. Por lo tanto, cuando coma frutas y verduras, trate de lavarlas y pelarlas, no compre frutas y verduras demasiado grandes y trate de blanquearlas en agua caliente antes de cocinarlas.
8. Exceso de ingredientes nocivos en la ropa: en el proceso de producción y procesamiento de la ropa, a menudo se utilizan algunos tintes y adhesivos químicos para teñir o dar forma a la ropa. Aunque estos reactivos químicos se volatilizarán, seguirán produciendo residuos en la ropa. Algunas sustancias residuales causarán daños a la salud humana si alcanzan concentraciones excesivas. Por lo tanto, trate de lavar la ropa recién comprada antes de usarla. Además, trate de no comprar ropa que requiera limpieza en seco, porque los agentes de limpieza en seco también son perjudiciales para la salud.
9. Abuso de aditivos alimentarios: Casi ninguno de los alimentos envasados que se compran en los supermercados no contiene aditivos, y cada trozo de alimento contiene más de un aditivo. Ya sean condimentos, colorantes, aromatizantes, conservantes, espesantes, conservantes, etc., los aditivos alimentarios son indispensables. En algunos talleres ilegales, a menudo se utilizan materias primas químicas no comestibles para producir alimentos procesados. Algunos operadores de productos acuáticos, para obtener grandes ganancias (para evitar que los productos acuáticos se deterioren y aumenten de peso), remojan algunos productos acuáticos en formalina conservante; ... Como decían los antiguos: La enfermedad entra por la boca, así que cuídate la boca, come menos snacks, no comas en los puestos callejeros y no compres ni comas alimentos de fuentes desconocidas.
10. Coma comida rápida con frecuencia, le encanta comer bocadillos y siempre tome bebidas: la comida rápida, los bocadillos y las bebidas son cosas que le gustan a la gente hoy en día, pero no son buenas para la salud. Independientemente de la calidad de las materias primas, la comida rápida se cocina principalmente mediante fritura; los snacks contienen una gran cantidad de aditivos y las bebidas contienen un alto contenido de azúcar y básicamente se mezclan con colorantes y saborizantes. Por el bien de la salud, es mejor comer menos de estos tres tipos de cosas.
11. Abuso de drogas: Como dice el refrán, los medicamentos son tres tercios venenosos y el abuso de drogas, especialmente antibióticos, también es un factor importante que daña la salud. Debido a que muchos medicamentos tienen reacciones adversas y efectos secundarios, los medicamentos deben tomarse bajo la supervisión de un médico profesional y no se deben comprar medicamentos a voluntad. Además de los medicamentos, no se debe abusar de los productos para el cuidado de la salud, de lo contrario también dañarán su salud. La ingesta ciega de productos para el cuidado de la salud a menudo produce cantidades excesivas de ciertos nutrientes y alteraciones del ambiente interno. Si no es muy mayor, no tiene una salud anormal y tiene indicadores de examen físico normales, no debe tomar los productos para el cuidado de la salud a la ligera. El abuso de productos para el cuidado de la salud también es enemigo de la salud. Si desea mantener una buena salud, puede utilizar suplementos dietéticos para nutrir su cuerpo, mantener su salud y mejorar su condición física mediante el ejercicio físico. No confíe ciegamente en productos y medicamentos para la salud.
12. Alta presión laboral y presión psicológica: Alta presión es lo que muchas personas sienten en su trabajo y vida. Si está estresado, debe aliviarlo de manera oportuna, organizar su trabajo y descanso de manera razonable, fortalecer su dieta y nutrición, participar en entretenimiento y ocio, o buscar alguien con quien hablar o buscar ayuda de un consejero psicológico para reducirlo y resolverlo. el estrés. Si la presión laboral es demasiado grande, abandone su puesto actual, permítase descansar unos días por etapas, o reduzca adecuadamente algunas actividades sociales y tómese más tiempo para descansar.
13. Horario irrazonable: En las ciudades modernas, la vida nocturna es cada vez más abundante y a mucha gente le gusta salir a divertirse por la noche. Incluso en casa, a menudo me acuesto muy tarde porque veo televisión o navego por Internet, o me acuesto demasiado tarde o me quedo despierto hasta tarde porque trabajo horas extras y me pongo al día con el trabajo. El trabajo y el descanso irrazonables interfieren con el sistema endocrino y afectan las funciones hematopoyéticas y de desintoxicación de los órganos. Con el tiempo, causarán daños a la salud física, debilitarán el cuerpo humano y lo harán propenso a enfermedades, e incluso inducirán la muerte súbita.
14. No me gusta hacer ejercicio: Muchas personas no tienen tiempo para hacer ejercicio porque están ocupadas con el trabajo, o sienten que están en buenas condiciones físicas y les da pereza hacer ejercicio, o están afectadas por el ambiente de trabajo y de vida y han desarrollado una personalidad y un hábito más tranquilo y menos activo. No estar activo y no hacer ejercicio con regularidad a menudo conducirá a una disminución de la condición física y de la salud con el tiempo. El ejercicio físico adecuado puede mejorar la capacidad del cuerpo para resistir las enfermedades. Pero no haga demasiado ejercicio. El ejercicio excesivo también puede dañar su salud.
15. Malos hábitos alimentarios: Todo el mundo tiene hábitos alimentarios. Les gusta comer alimentos grasos, dulces y picantes, cocinar platos con alto contenido de aceite, azúcar o demasiado salados, les gusta comer caza silvestre o comer. mariscos y beber cerveza, etc., todos los malos hábitos alimentarios afectarán en mayor o menor medida a la salud física. Por lo tanto, la dieta debe ser razonable y nutritiva, evitar el consumo excesivo de alimentos grasos, dulces, picantes y picantes, cocinar con poca sal, poco aceite o sin azúcar añadido, comer menos o nada de caza, verduras y setas silvestres, y controlar su ingesta de alimentos. Comer algunos cereales integrales y comida vegetariana con moderación también es bueno para la salud, pero las mujeres embarazadas y lactantes deben intentar no comer comida vegetariana. Una dieta baja en aceite, sal y azúcar puede evitar que aumenten los lípidos y la viscosidad de la sangre y ayudar a prevenir enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares.
16. Exposición a sustancias tóxicas y nocivas: Algunas personas inevitablemente estarán expuestas a algunas sustancias tóxicas y nocivas en la vida. Las sustancias tóxicas y nocivas en la vida provienen principalmente de detergentes, ambientadores e insecticidas en aerosol. , líquido antimosquitos, tinte para el cabello, laca para el cabello, etc.
Cuando utilice limpiadores de manchas de aceite, es mejor usar gafas, mascarillas y guantes, y nunca mezclar varios limpiadores. Intenta no utilizar ambientadores y úsalos lo menos posible, y tiñe tu cabello lo menos posible para reducir la exposición a sustancias nocivas. Si estás expuesto a sustancias tóxicas y nocivas en el trabajo, debes protegerte. Las compatriotas que se encuentren en su período menstrual y durante el embarazo deben tratar de mantenerse alejadas de los lugares de trabajo con sustancias químicas tóxicas.
17. Malos hábitos de vida: Además del trabajo y el descanso poco razonables, los malos hábitos de vida también pueden afectar la salud física. Por ejemplo: saltarse el desayuno, cenar demasiado rico, cenar a menudo después de las 20 en punto, o seguir la moda y usar ropa fina en invierno, o a menudo hurgarse la nariz con los dedos, le gusta dormir hasta tarde o quedarse despierto hasta tarde, lavarse la Cabello por la noche antes de acostarse sin secarse el cabello, como fumar, beber, beber, etc., todos los malos hábitos de vida habituales tienen peligros ocultos de enfermedades. Por tanto, la búsqueda de la salud comienza con deshacerse de los malos hábitos de vida.
18. Dependencia excesiva de televisores, ordenadores, teléfonos móviles y otros productos electrónicos: Estos son también los principales factores que afectan la salud física y mental de la gente moderna. La dependencia excesiva de la televisión afecta la visión y el sueño; la dependencia excesiva de las computadoras y los teléfonos móviles a menudo causa variaciones psicológicas, división de la personalidad, barreras sociales y afecta el trabajo y la vida normales de las personas. Así que cuando no tengas nada que hacer, intenta alejarte de ordenadores y móviles, comunicarte más con los familiares, salir a pasear y acercarte a la naturaleza...
19. También son un factor importante que afecta la salud física y mental de la gente moderna. Algunas personas se extravían porque hacen amigos descuidados, están infectadas con enfermedades, se ven afectadas por emociones negativas o son tentadas. Por lo tanto, en el proceso de hacer amigos, debes mantenerte limpio y distinguir lo bueno de lo malo, alejarte de amigos que tienen malas acciones y malos hábitos, o que pueden tener una mala influencia sobre ti, salir de ambientes insalubres y luego siga un estilo de vida activo y saludable y administre bien su propia vida.
He escrito más de 20 publicaciones en Weibo sobre el tema "¿Por qué a la gente moderna le gusta enfermarse?" He escrito mucho sólo para darte algunos consejos de salud. Aunque no podamos controlar la contaminación ambiental, debemos gestionarnos bien, evitar tirar basura, hacer amigos con cuidado y alejarnos de intereses vulgares, elegir un estilo de vida activo y saludable, prestar atención a la combinación de carnes y verduras nutritivas en la dieta, tener comidas estables, y tener un horario de trabajo y descanso razonable. Desarrollar buenos hábitos alimentarios y de comportamiento. Deje de fumar y limite el consumo de alcohol, acérquese a la naturaleza y realice ejercicios de acondicionamiento físico de manera razonable, preste más atención a su cuerpo y hágase exámenes físicos periódicos para prevenir posibles complicaciones; Así, mantener mejor la salud física y mental.
Para mantener la salud y mejorar la forma física, empieza por mí y empieza desde ahora.