¿Puedo tomar té durante el turno de noche?

En términos generales, beber té por la noche definitivamente afectará el sueño e incluso hará que quienes beben té permanezcan despiertos toda la noche. Esto se debe a que la cafeína del té tiene efectos diuréticos y estimulantes de los nervios, que pueden provocar fácilmente excitación y poliuria. Cuando se trata de los efectos de beber té en el cuerpo, es posible que beber demasiado té pueda causar problemas gastrointestinales. Tengo gastroenteritis crónica y úlceras de estómago, pero por lo demás todo está bien. Para la mayoría de las personas, beber demasiado té puede provocar úlceras gástricas.

Beber té tiene muchos beneficios. Puede refrescar la mente y ayudar a mejorar la eficiencia en el trabajo; puede mejorar el azúcar en la sangre, los lípidos en la sangre, el ácido úrico y otros indicadores, y también puede reducir el riesgo de enfermedades crónicas. Ser beneficioso para las enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares, ayuda a reducir el riesgo de infarto de miocardio y accidente cerebrovascular, pero algunas personas no pueden dormir en toda la noche después de beber té. Siempre ha habido una pregunta: "¿Por qué algunas personas no pueden conciliar el sueño después de beber té o café, mientras que otras no tienen nada que hacer?". Respecto a este asunto, existen algunas "razones científicas" que todos deben comprender.

La razón por la que a menudo tengo insomnio es porque una vez un médico me dijo: "Estás un poco nervioso". De hecho, conozco mejor mi propia situación: porque me gusta pensar, a menudo lo tengo. el insomnio; en segundo lugar, es el dolor de espalda causado por la fatiga. El dolor de espalda también me dificulta dormir. . Sin embargo, todos pueden sentir este problema en la vida real. Incluso en una familia, diferentes personas tienen diferentes reacciones después de beber té. ¿Por qué? Realmente vale la pena decirlo. Para aclarar la cuestión, tengo que mencionar el café.

Aunque el té es bueno, algunas personas se quejan de que otros lo disfrutan, pero él no está nada contento porque no puede dormir en toda la noche después de beberlo. Entonces, el tratamiento injusto del té para la depresión es beber té, ¿por qué el tratamiento es diferente? Independientemente de si trabajo en el turno de día o de noche, bebo mucho té, todavía duermo todos los días, no sufro de insomnio por beber té y no tengo problemas de salud. Independientemente de si los demás me elogian o no, muchas personas adivinarán mi edad cuando me vean, que es entre tres y cinco años más joven de lo que realmente soy.