Atención médica de Zhongfu
Algunas personas dicen que te escuchan hablar sobre Yang Qi todos los días. Entonces, ¿qué es Yang Qi? Yang Qi es la energía que necesita el cuerpo. Una parte es congénita, heredada de los padres, y otra parte se adquiere, es decir, se absorbe de los alimentos.
Si el Yang Qi es suficiente, el cuerpo estará sano y será menos probable que se enferme; si el Yang es deficiente y el cuerpo está débil, las enfermedades lo perturbarán. Los días de perros son el momento en que el Yang Qi es más fuerte, pero si no se presta atención al cuidado de la salud, es fácil consumir Yang Qi y reducir la resistencia de las personas, lo cual no es bueno para la salud.
¡Por favor, tome precauciones para mantener su salud durante los días caninos del verano! ¡No mantenga suficiente energía yang y buena salud!
Primera prevención: Prevenir los resfriados.
En verano, el frigorífico suele estar lleno de helado, sandía, cerveza, bebidas, agua helada, etc. Estos alimentos son frescos en el estómago cuando se comen y toda la persona se siente renovada después de beberlos. Sin embargo, comer alimentos fríos en los días caninos del verano consume yang y daña el bazo y el estómago, provocando dolor abdominal y diarrea.
También hay esos días de perros en los que el aire acondicionado es indispensable. Debido a que las habitaciones con aire acondicionado son frescas y muy cómodas, todo el mundo quiere permanecer en ellas durante mucho tiempo. Hace que el cuerpo se sienta fresco, pero también es fácil que el aire húmedo y frío invada el cuerpo y aumente la humedad en el cuerpo.
Si la humedad no se descarga a tiempo en los días caninos del verano, se producirán diversos problemas en el cuerpo en otoño e invierno, especialmente en personas de mediana edad y ancianos, que provocarán artritis reumatoide. Por eso, es bueno para la salud prevenir resfriados durante la canícula del verano.
Tabú: Vacaciones de verano
El verano corresponde al fuego en los cinco elementos. Puedes imaginar lo caluroso que es el verano, especialmente ahora en los días caninos, cuando la temperatura es abrasadora. la tierra y el calor es insoportable.
En este momento, muchas personas sufrirán un golpe de calor y desarrollarán síntomas como náuseas, vómitos, mareos, dolor de cabeza, dolor abdominal y diarrea. Además, la sudoración en verano provoca una reducción de los líquidos corporales, lo que también consume fácilmente el yang.
Por eso, todo el mundo debe saber cómo evitar el calor del verano. Cuando hace calor, rara vez salen al aire libre, especialmente cuando el sol es fuerte y la temperatura es alta al mediodía. Las actividades al aire libre en esta época son propensas a sufrir insolaciones e incluso desmayos.
En verano, además de realizar menos actividades al aire libre, también es necesario reponer agua a tiempo y proporcionar más ventilación interior para refrescarse a tiempo.
Nutrición: Nutre el Yang Qi
①Moxibustión
Algunas personas suelen utilizar el parche Sanfu durante la época canina, pero muchas personas son alérgicas al parche, por lo que pueden Elige la moxibustión. La moxibustión es algo puramente yang. En los días caninos del verano, utilizar la energía yang de la moxibustión para expulsar la humedad y el frío del cuerpo también puede lograr el propósito de tratar las enfermedades invernales en verano.
②Come comida caliente
Aunque hace calor en los días caninos del verano, no es adecuado beber comida fría. Beber más agua caliente, no demasiado caliente, simplemente calentarla, puede promover el metabolismo de las personas, acelerar la circulación sanguínea y hacer que el qi y la sangre fluyan más suavemente. Mientras bebe agua hervida, también puede agregar algunos ingredientes calientes al agua, como jengibre, dátiles rojos, longan, etc. , póngalos en una taza, luego agregue agua hirviendo y déjelo reposar durante unos minutos para preparar té.
(3) Estar de pie para nutrir el Yang
Estar de pie siempre ha sido un método de ejercicio preferido por los estudiosos de las artes marciales y los expertos en salud, pero ahora a más y más personas les gusta este método de salud simple y eficaz. régimen.
Zhan Zhuang es muy sencillo, pues sólo necesitas permanecer allí de pie con las piernas abiertas y las rodillas ligeramente flexionadas. No hay muchos movimientos complicados, pero puede reunir Qi y elevar Yang.
Al estar de pie, separa los pies a la altura de los hombros;
Dobla ligeramente las rodillas y agarra el suelo con los diez dedos de los pies.
Coloca las manos delante; tu abdomen, y coloca tus dedos ligeramente abiertos;
Coloca tu lengua contra el paladar y cierra tus labios
Cierra ligeramente tus ojos, hunde tus hombros y deja caer tus dedos; codos;
Mantén la calma y la concentración, y mantente en el abdomen.
Reposar de 20 minutos a una hora seguidas. Al finalizar el ejercicio, levanta las manos de los costados y párate con las piernas estiradas mientras inhalas. Mientras exhala, presione lentamente las manos hacia abajo desde la parte superior de la cabeza hasta el abdomen. Haga esto tres veces, al menos cuatro veces. Finalmente, coloca tus manos sobre tu abdomen, relájate y mantén la calma en tu abdomen.