Precauciones para mantenerse saludable con la medicina tradicional china

Deja de fumar y beber

Fumar consume la energía fresca de una persona, mientras que el alcohol te convertirá en un ser humano con humedad, calor y diarrea. La cerveza tiene una constitución húmeda y fría. Las personas que beben durante mucho tiempo toman muchos medicamentos que son casi ineficaces, por lo que es mejor no beber. En cuanto al vino tinto, el vino de arroz sólo es útil en muchas condiciones restringidas. Si no estás tomando medicina tradicional china que utiliza vino de arroz como ingrediente medicinal, no uses esto como excusa.

Perder los estribos

Enojarse o discutir básicamente arruinará sus esfuerzos durante un mes. Tomar medicina china o acupuntura es un trabajo muy duro, básicamente no vale la pena. enojado. No te tortures con los errores de otras personas. Cuando quieras perder los estribos, respira profundamente 30 veces y normalmente se te pasará.

Temperatura de los alimentos

Es mejor no comer frutas después de las comidas. Busque un momento separado entre comidas para remojarlas en agua tibia antes de comerlas. Está prohibido el consumo directo.

Decocción de medicina china

Para la decocción de medicina china, generalmente todos los materiales medicinales se remojan durante media hora, luego se hierven a fuego alto, luego se reducen a fuego lento y se cocinan durante la primera vez Vierta el líquido y agregue agua por segunda vez. Por segunda vez, vierta el líquido y mézclelo con la primera vez, luego divídalo en dos dosis. Los medicamentos para el crecimiento del cabello no se deben hervir durante mucho tiempo y se deben tomar mientras estén calientes (como los medicamentos para el resfriado). Los medicamentos que tonifican las carencias normalmente necesitan cocinarse durante más tiempo. Después de prescribir el medicamento, recuerde preguntar al médico si existen precauciones especiales al cocinar. Como la hora de tomar la medicación. Los medicamentos de algunos médicos tienen requisitos de tiempo para el Qi y el flujo sanguíneo. El medicamento para el bazo y el estómago debe tomarse entre las 9 y las 11 a. m., y el medicamento para los riñones entre las 5 y las 7 p. m. Además, generalmente se toma después de una comida cuando la enfermedad está por encima del fuego medio (estómago) y después de una comida cuando la enfermedad está por debajo del fuego medio.

Comer menos por la noche

Lo mejor es no cenar carne, lo mejor es unas gachas de boniato y un plato de verduras. La cena se basa en el principio de no tener hambre. No lo pienses cuando estés lleno. Coma también antes de las 7 en punto. Si tiene hinchazón estomacal, verá el efecto después de una semana. El bazo y el estómago están trabajando muy duro y depende de usted aliviar la carga por la noche. Todo el mundo tiene un día duro y planea disfrutar de una buena comida por la noche, pero trasladar gradualmente las actividades sociales al mediodía es la inversión más eficaz para su salud a largo plazo. El taoísmo dice: "Si no quieres morir, no debe haber heces en tus intestinos". Si mantienes tantos restos de comida ardiendo hasta la mañana, tu cuerpo sufrirá un gran dolor.

Té

El café y todas las bebidas no deben exceder una taza (300 ml ~ 500 ml)

Frecuencia del amor

Esto es, es Todo depende de la conciencia. La gente moderna generalmente considera las relaciones sexuales como una forma de reducir el estrés. Sin embargo, si nuestro qi de riñón ya está débil (se cansa fácilmente, tiene manos y pies fríos, dolor lumbar, tez pálida y las piernas a menudo se sienten débiles), entonces necesitas ajustar la frecuencia del amor y dejar que el qi de los riñones del cuerpo se ajuste al estado de recolección.

Frío y resfriado

Una vez que te resfrías, tu proceso de acondicionamiento básicamente se interrumpirá y luego comenzará de nuevo. No subestimes los resfriados. Muchas enfermedades son el resultado de resfriados graves. Por lo tanto, debes tomar medidas tan pronto como sientas frío (en un plazo de 3 horas). (El jengibre, las hojas de perilla, las cebolletas, la sopa de arroz, el baño de pies, la sudoración moderada, la dieta ligera) evitan que se forme el resfriado. Si se resfría, debe dejar de tomar la nutritiva medicina china. Y después de sudar, asegúrese de utilizar una gran cantidad de gachas o sopa de arroz para reponer los líquidos corporales. Se recomienda llevar consigo pequeños paquetes de hojas de perilla y jengibre seco durante las épocas en que los resfriados son comunes, para que pueda deshacerse de ellos fácilmente si encuentra una taza de agua caliente. Desarrolle el hábito de observar su lengua. Si descubre que la punta o el borde de la lengua se pone rojo, es más probable que se resfríe, así que tenga cuidado.

Sudar demasiado

La cantidad de ejercicio recomendada es caminar más de una hora al día. (Se puede acumular o caminar concentrado. Basta con calentarse un poco y sudar). Además, evite sudar con el viento o beber bebidas heladas después de sudar profusamente y calentarse.

Tomar suplementos indiscriminadamente

Todos los suplementos tónicos se basan en un flujo suave. Los cuerpos de las personas modernas se basan básicamente en diversos estancamientos, y la suplementación solo se puede realizar cuando hay un flujo suave. . De lo contrario, es difícil decir que no hay efectos secundarios. Por tanto, es una actitud más responsable buscar un médico profesional y de confianza que proporcione un plan de ajuste razonable a largo plazo (con métodos y pasos).

En realidad, un buen médico es fácil de identificar, no por su reputación o título profesional. Un buen médico lo hará sentir cómodo, le preguntará pacientemente sobre varios detalles y le dará un diagnóstico después de pensarlo detenidamente. Y explicarte pacientemente sus estrategias y tácticas.

Tenga mucho cuidado de que durante el proceso de condicionamiento, no siempre sea una reacción que lo haga sentir cómodo. "El ir y venir de una enfermedad" es el mismo proceso, y puede que no sea necesariamente muy cómodo. La enfermedad que viene es la salida del mal, por eso no es necesario comunicarse bien con el médico, es difícil persistir. (No seas tan idiota como para poner a prueba la habilidad de un médico matándolo a golpes sin decir una palabra. Eso no tendrá otro efecto que matarte tú mismo). Ese tipo de médico que nunca te mira más de 10 veces. veces de principio a fin, no espere buenos resultados de sus habilidades médicas mágicas. Además, no confíe demasiado en su médico. La relación médico-paciente siempre ha sido una relación sutil y compleja. El tratamiento de un tercio y el mantenimiento de siete puntos son las formas correctas de confiar en su propia atención médica a largo plazo.