¿Por qué tienes barriga cervecera? ¿Por qué tu barriga es tan grande? ¿Qué hay dentro?
¿Por qué es difícil perder peso con barriga cervecera?
La gente suele comparar el agrandamiento del abdomen causado por el consumo prolongado de cerveza con la "barriga cervecera". tipo de obesidad abdominal.
¿Por qué a las personas obesas a las que les gusta beber cerveza les resulta difícil adelgazar? Porque la cerveza contiene más azúcar y alcohol. El alcohol es el combustible más conveniente para el cuerpo. La maltosa de la cerveza puede estimular el apetito y el azúcar también estimula el apetito. Como resultado, a las personas obesas que beben cerveza con frecuencia les resultará más difícil perder peso.
En este caso, se debe advertir a las personas con obesidad abdominal que reduzcan el consumo de cerveza y que no ingieran muchos alimentos grasosos mientras beben.
A medida que los estándares estéticos de las personas cambian, una barriga cervecera ya no es un signo de un hombre maduro, sino que es reemplazada por la sensualidad de un hombre. Según las encuestas, los hombres exitosos generalmente tienen una mala condición física porque están expuestos al aire acondicionado durante mucho tiempo, son propensos a sufrir gripe, dolores de cabeza y otras enfermedades. Debido a la falta de ejercicio, la grasa subcutánea tiende a hincharse y levantarse con el tiempo, y la barriga se vuelve cada vez más grande.
Aunque los hombres también cuentan con diversas armas mágicas para encorsetar su abdomen y levantar las nalgas, el calor del verano y las camisas finas ya no permiten utilizar trucos ingeniosos. Los expertos japoneses en fitness sugieren que estos hombres "vientre", para prevenir eficazmente el crecimiento del exceso de grasa en el cuerpo, intenten utilizar su tiempo libre para practicar ejercicios de cintura y abdominales, de modo que los lugares de la parte inferior del abdomen que son propensos a La grasa puede convertirse en tejido muscular resistente y poderoso.
El método de funcionamiento sencillo es el siguiente:
1. Acuéstate boca arriba, junta los pies firmemente y levántalos 10 cm. Mantén esta acción durante unos 10 segundos. luego levante los pies, bájelos y repita este conjunto de acciones 50 veces. Sería mejor si lo hiciera 100 veces.
2. Acuéstese boca arriba, junte los pies, doble las rodillas, cruce las manos detrás de la cabeza, levante ligeramente la cabeza, mire hacia las rodillas y haga abdominales entre 50 y 100 veces. .
3. Siéntate en una silla mirando hacia adelante, con la parte superior del cuerpo recta, gira fuertemente ambos extremos de la silla con ambas manos, junta los pies y levántalos, mantén esta acción durante 10-20 segundos. , luego déjalo y repite 100 Segunda categoría.
Hay muchos equipos de ejercicio abdominal a la venta en el mercado. Los instructores de fitness recomiendan comprar una máquina de abdominales que se pueda realizar en el suelo, que es más eficaz para fortalecer el abdomen. son aún más eficaces. La máquina de abdominales permite a los hombres que practican deportes hacer abdominales fácilmente mientras están acostados boca arriba. Con la ayuda del equipo, pueden girar el costado del cuerpo y ejercitar los músculos abdominales laterales que la mayoría de las personas tienden a ignorar. durante el entrenamiento. Debido a que la máquina de abdominales a menudo se mueve hacia arriba y hacia abajo durante el ejercicio, debe prestar atención a si los tornillos giratorios del equipo son firmes y estables, para evitar lesiones cuando la máquina está inclinada. También hay en el mercado dispositivos de tonificación abdominal en forma de arco que utilizan ambas manos para aplicar presión sobre el abdomen. Los usuarios a menudo necesitan tener cierta fuerza en la muñeca para tirar del dispositivo y fortalecer el abdomen. comprometido, por lo que es adecuado para aquellos con cierto grado de fuerza que usan las personas. De hecho, tanto hombres como mujeres esperan volverse cada vez más bellos y poder mostrar su mejor lado. Un hombre guapo debe tener "medida" en lugar de "barriga", "sexy" en lugar de "voluptuoso" y gastar. el verano relajadamente.