¿Por qué debemos prestar atención al comer frutas?
La fruta es deliciosa, pero también hay algunas preguntas importantes. Las personas que se enojan deben elegir los alimentos con cuidado, y las personas que no se enojan deben hacer ejercicio. moderación, comer selectivamente para evitar enfadarse.
Es recomendable comer frutas de naturaleza fría en verano. Las frutas también se dividen en frutas de naturaleza fría, de naturaleza caliente y de naturaleza caliente, que son de naturaleza neutra. Algunas frutas son picantes, como lichis, naranjas, piñas, longanes, granadas, etc. Procura no comerlas o comer menos, de lo contrario provocarán calor interno. Por lo tanto, al elegir comer fruta, primero hay que reconocerla y comprender sus propiedades comestibles.
La medicina tradicional china divide las frutas en tres tipos: frías, tibias y dulces. Los tipos fríos y fríos incluyen principalmente caquis, mandarinas, naranjas, sandías, plátanos, Ganoderma lucidum, etc.; los tipos cálidos incluyen principalmente naranjas, uvas, cerezas, azufaifas, melocotones, albaricoques, lichis, piñas, granadas, castañas, longans, etc.; los tipos dulces y planos incluyen los de espino, manzana, ciruela, coco, níspero, etc. En circunstancias normales, las frutas calientes son adecuadas para el consumo en invierno, las frutas frías son más adecuadas para el consumo en verano y las frutas dulces se pueden comer durante todo el año debido a su naturaleza suave.
Se acerca el comienzo del verano y el clima es cada vez más caluroso. En esta alternancia, las frutas que pueden producir fluidos corporales, saciar la sed e hidratar la garganta son las mejores opciones para que el cuerpo reponga energía. como peras, manzanas, sandías, kiwis y plátanos. Estas cinco frutas son también las frutas más típicas del resfriado, por lo que pueden prevenir y tratar el calor interno, pero no son aptas para todas las personas con constitución física.
1. Eficacia de las peras: calma la sed, resuelve las flemas, aclara el fuego, humedece los pulmones y elimina la sequedad.
Personas adecuadas: pacientes con tos con calor pulmonar, garganta seca, heces secas, hipertensión arterial, hepatitis y cirrosis hepática.
Contraindicaciones: Personas con deficiencia de bazo y estómago, indigestión y deficiencia sanguínea posparto.
2. Efectos de la manzana: de naturaleza neutra, de sabor agridulce, nutre el corazón y repone el qi, produce fluidos corporales y sacia la sed, fortalece el bazo y el estómago, rico en nutrientes, contiene taninos y orgánicos; los ácidos que tienen efectos astringentes y la pectina, la celulosa pueden absorber bacterias y toxinas, deteniendo así la diarrea, la fibra que contiene puede facilitar la excreción, y los ácidos orgánicos pueden estimular los intestinos y aliviar el estreñimiento; el potasio que contiene puede combinarse con el exceso de sodio; en el cuerpo, lo cual es beneficioso para prevenir y tratar la presión arterial alta. Combinado con el exceso de sodio en el cuerpo, es beneficioso para la prevención y el tratamiento de la presión arterial alta.
Adecuado para: Personas con problemas de bazo y estómago, diarrea, estreñimiento y presión arterial alta.
Personas que no deben comerlo: No deben comerlo personas con el bazo y el estómago débiles. 3. Efectos de la sandía: La sandía es un tesoro para aliviar el calor del verano. Es fresca, dulce y deliciosa. Puede eliminar el calor y aliviar la irritabilidad, calmar el calor del verano y saciar la sed, ampliar el medio y reponer el qi, curar la parálisis de la garganta y facilitar. orinar, tratar la disentería y aliviar la intoxicación por alcohol.
Personas aplicables: Aplicable a una amplia gama de personas, incluido el público en general.
Contraindicaciones: No comer demasiado de una vez, de lo contrario provocará indigestión o diarrea.
4. Eficacia del kiwi: antipirético y calmante de la sed. Es rico en azúcar, vitamina C y otros nutrientes, especialmente el contenido de vitamina C, que es mucho mayor que el de las peras y las manzanas.
Personas que deben evitar comer: Las personas con el bazo y el estómago débiles no deben comer demasiado.
5. Efectos del plátano: dulce y frío, ligeramente astringente, puede producir fluidos corporales y calmar la sed, despejar el estómago y enfriar la sangre, hidratar los intestinos y aliviar el estreñimiento, disminuir la presión arterial y la diuresis.
Grupo de alimentación: Es un alimento muy saludable para personas con deficiencia de yin, sequedad intestinal, calor sanguíneo y estancamiento de qi como sed y estreñimiento.
Grupos contraindicados: Personas con bazo y estómago débiles y energía yang insuficiente no deben consumirlo, de lo contrario provocará más enfado.