¿Por qué los músculos abdominales de los hombres musculosos son más claros y más “delgados”? Mantenerse saludable no es fácil para todos.

En los círculos de fitness europeos y estadounidenses, hay dos palabras de uso común para medir la figura de una persona: una es delgada y la otra es delgada; la primera tiene una tasa de grasa corporal de aproximadamente el 7-12%, mientras que la segunda suele ser inferior; 7%. Cuanto menor sea el porcentaje de grasa corporal, más claros serán los músculos abdominales y más evidentes serán las líneas musculares.

Cuanto más claros estén los músculos abdominales, mejor será la figura. ¿Es realmente la forma corporal más saludable? De hecho, no es así. Muchos veteranos del fitness dicen sin rodeos que cuanto más claros sean tus músculos abdominales y más persigas las líneas musculares definitivas, más "débil" serás, ¡lo que se refleja en muchos aspectos!

Este veterano del fitness llamado Mike dijo esto: "Ves a esas celebridades del fitness en Internet, todas las líneas musculares son las más claras, pero de hecho, todas sienten dolor, cada vez. ¡No es fácil para todos! La razón es muy simple, más o menos la siguiente:

Primero: siempre sentirás hambre.

Mike dijo que cuando estás en el proceso de cepillado de grasa, la sensación es muy simple y directa. Tu corazón está desesperado por comer, ansioso por satisfacer tu apetito e incluso lamer la pantalla de la comida. Si ni siquiera puedes satisfacer tu apetito básico y tu cuerpo no puede comer suficientes carbohidratos, definitivamente te sentirás apático.

Dos: Tus relaciones sociales serán muy pobres.

Una vez que empezó a perder peso, Mike dijo que muchos de sus amigos rompieron y no asistían a la fiesta cada vez que lo llamaban. Por lo tanto, muchos amigos con los que tenía una relación normal lo harían. No sería contactado, y su temperamento se volvería un poco malo. Sin interacción social, toda la persona se volverá infeliz.

Tres: El estado de salud y el sistema endocrino se verán afectados.

Si eres delgado y tienes un índice de grasa corporal inferior al 10%, tu sistema endocrino se ha visto afectado. Si esto sucede durante mucho tiempo, se suprimirán tanto la hormona luteinizante como la hormona folículo estimulante. Después de todo, en este momento ni siquiera tienes suficiente para comer. ¿Cómo puede haber un exceso de calorías para producir testosterona? Esta no es una situación saludable.

Muchos veteranos del fitness advierten: no siempre intentes alcanzar una tasa de grasa corporal de un solo dígito. Esto no es una broma. No intentes deshacerte de la grasa corporal de un solo dígito a menos que quieras conservarla como recuerdo.