¿Por qué necesitamos hacer tres comidas al día?

Tres comidas al día están en consonancia con las necesidades y características fisiológicas humanas.

Hacer tres comidas al día a tiempo está relacionado con el ritmo biológico del cuerpo humano. El día es por la mañana, al mediodía y por la noche, y durante estos tres momentos, las enzimas digestivas del tracto gastrointestinal humano son particularmente activas y están listas para digerir los alimentos. Comer en este momento es muy propicio para la digestión y absorción de los alimentos. Cuándo comer está relacionado con el reloj biológico del cuerpo. Una vez interrumpido, la función del tracto gastrointestinal se verá afectada primero.