¿Qué tipo de té pueden beber los trabajadores de oficina para mejorar su visión debido a la fatiga ocular?
¿Qué tipo de té pueden beber los oficinistas para mejorar su visión debido a la fatiga ocular?
Muchos trabajadores de oficina suelen sentirse cansados y tener los ojos secos, por lo que beber té con regularidad puede ayudar a aliviar la fatiga. Los polifenoles del té y sus óxidos pueden absorber algunas sustancias radiactivas, proteger las células del daño de la radiación y ayudar a reparar las células dañadas. El extracto de té puede tratar la enfermedad leve por radiación causada por la radioterapia en pacientes con cáncer y puede tratar la reducción de células sanguíneas y la leucopenia causada por la radioterapia, con buenos resultados. Los polifenoles del té son sustancias solubles en agua. Lavarse la cara con té puede eliminar la grasa facial y reducir los poros. Tiene funciones de desinfección, esterilización y antienvejecimiento. También puede ayudar a reducir el daño a la piel causado por los rayos ultravioleta del sol. Es un "protector solar" natural.
1. Té de baya de goji
Los trabajadores de oficina que beben té de baya de goji pueden ayudar a prevenir el dolor en los ojos y proteger la visión. Lycium barbarum es rico en betacaroteno, vitamina B1, vitamina C, calcio y hierro. Tiene la función de nutrir el hígado y los riñones y mejorar la vista. Debido a su dulzura, se puede preparar en té o comerse como refrigerio como las pasas, lo cual es muy útil para los usuarios de computadoras.
2. Té verde
El té verde es muy beneficioso para aliviar la tensión ocular y relajar los nervios oculares. El té verde es la bebida saludable de la que más se habla en los últimos años porque contiene poderosos antioxidantes catecol y vitamina C, que no sólo eliminan los radicales libres del cuerpo, sino que también permiten que la corteza suprarrenal secrete hormonas que combaten el estrés. Por supuesto, la pequeña cantidad de cafeína que contiene el té verde también puede estimular el sistema nervioso central y estimular el espíritu. Lo mejor es beberlo durante el día para no afectar el sueño.
3. Té de crisantemo
El té de crisantemo tiene el efecto de mejorar la vista y despejar el hígado. Algunas personas simplemente remojan los crisantemos y las bayas de goji juntos, o usan té de crisantemo y miel para calmar el hígado y aliviar la depresión.
4. Sin duda un té famoso
El té de semillas de casia es muy adecuado para que lo beban los trabajadores de oficina. Las semillas de casia tienen la función de eliminar el calor y mejorar la vista, nutrir el cerebro y la médula, calmar el hígado y reponer el qi, y beneficiar los músculos y huesos. Las personas con estreñimiento también pueden beberlo después de las comidas, lo que resulta muy eficaz para tratar el estreñimiento.
Medidas preventivas para la fatiga ocular en trabajadores de oficina
Si los trabajadores de oficina se sienten cansados del trabajo, pueden frotarse las manos y masajearse los ojos. El masaje puede relajar los músculos alrededor de los ojos y promover la circulación sanguínea. Y un masaje adecuado también puede hacer que las lágrimas fluyan e hidratar los ojos. Las gotas para los ojos también pueden aliviar la fatiga ocular. Sin embargo, es mejor elegir gotas para los ojos especialmente desarrolladas para el síndrome del ojo seco. Las gotas medicinales para los ojos que se usan para tratar la conjuntivitis pueden irritar los ojos y deben usarse con precaución. Cuando las personas que usan lentes de contacto eligen gotas para los ojos, deben prestar atención a aquellas gotas que se pueden dejar caer directamente sobre las lentes de contacto.
Los trabajadores de oficina sienten que sus ojos están secos durante el día y necesitan tomar un baño caliente por la noche. En lugar de bañarse, use vapor para sumergir su cuerpo en agua caliente para reponer la humedad. De hecho, la forma más básica que tienen los trabajadores de oficina de proteger sus ojos es reducir la intensidad del uso de los ojos tanto como sea posible, garantizar fuentes de luz adecuadas cuando trabajan, organizar su dieta de manera adecuada y hacer ejercicio con regularidad. Estos son muy importantes para la salud ocular.
Muchos trabajadores de oficina a menudo sienten que su vista es mala y sus ojos están cansados, por lo que necesitan beber más té que pueda ayudar a proteger su vista. Por ejemplo, el té de baya de goji puede ayudar a nutrir el hígado, mejorar la vista y aliviar el dolor de ojos. El té verde puede ayudar a los trabajadores de oficina a aliviar la fatiga ocular. El té de crisantemo tiene muy buenos efectos para nutrir el hígado y mejorar la vista, calmar el hígado y aliviar la depresión. El té de semillas de casia puede ayudar a las personas a eliminar el calor y mejorar la vista. Debido a que repone el qi debido a la hepatitis B, también es muy adecuado para los trabajadores de oficina para proteger su vista.