¿Cuánto ajo debes comer cada día para tener una buena salud? ¿Importa si comes demasiado?
El ajo antibacteriano y antiinflamatorio tiene efectos antibacterianos y antiinflamatorios. Si comes unos cuantos dientes de ajo crudo todos los días, puedes prevenir eficazmente la aparición de enteritis aguda, especialmente infecciones del tracto respiratorio superior y del tracto digestivo, queratitis fúngica, criptosporidiosis, etc. Según otro estudio, el ajo contiene un tipo de capsaicina llamado "sulfuro de propileno". Su capacidad bactericida puede alcanzar una décima parte de la penicilina. Tiene un buen efecto letal sobre bacterias y parásitos patógenos y puede prevenir la gripe, prevenir infecciones en heridas y tratar. enfermedades infecciosas y desparasitación.
¿Cuáles son los daños de comer demasiado ajo? Mucha gente ha tenido esta experiencia. Si accidentalmente comes algunos dientes de ajo, te dará dolor de estómago. Esto se debe a que algunos elementos del ajo tienen un impacto en la mucosa gástrica. Come más dientes de ajo y no verás a nadie. Esto se debe a que el olor especial del sulfuro de propileno del ajo provoca mal aliento y hace que la gente se mantenga alejada de él.
Algunos elementos del ajo pueden reducir el contenido de glóbulos rojos y hemoglobina en el organismo, provocando anemia. Comer demasiado puede causar fácilmente diarrea, especialmente comer ajo con el estómago vacío, lo que fácilmente puede provocar una infiltración inflamatoria del tejido mucoso local en el intestino y una variación de la permeabilidad de los vasos sanguíneos en la pared intestinal, lo que provoca diarrea.
La mejor cantidad de ajo para comer es machacarlo en lugar de cortarlo en trozos con un cuchillo. Y déjelo durante 10 a 15 minutos para permitir que la aliina y la aliinasa se combinen en el aire para formar alicina antes de comer.
La cantidad de ajo no depende: cuanto más comas, mejor. Comer demasiado ajo afectará la absorción de vitamina B. Comer una gran cantidad de ajo también puede irritar los ojos y causar fácilmente blefaritis y conjuntivitis. Además, el ajo no se debe consumir con el estómago vacío. Los pacientes con úlceras gástricas y aquellos con dolores de cabeza, tos y dolor de muelas no deben comer ajo. Simplemente tómelo una vez al día o cada dos días, de 2 a 3 cápsulas cada vez.
Conclusión Comer ajo con moderación tiene muchos beneficios para el cuerpo humano. Por lo general, lo más adecuado es comer un diente de ajo crudo al día. Basta con comer 2-3 dientes de ajo cocido al día. El ajo es picante y picante. El consumo excesivo de ajo puede provocar fácilmente un fuego excesivo del hígado, daño al hígado y síntomas de acidez de estómago. Si desea lograr buenos efectos para la salud, se recomienda triturar el ajo hasta convertirlo en puré y dejarlo secar durante 10 a 15 minutos antes de comer.