¿Por qué las mujeres están tan obsesionadas con perder peso?
Las siguientes son las razones por las que a las mujeres les gusta perder peso.
Directorio 1. Use ropa bonita
En segundo lugar, coma más
En tercer lugar, es útil mantener la imagen de una mujer temperamental.
Primero, usar ropa bonita depende del dinero, y la gente depende de la ropa. Incluso si la forma del cuerpo no es perfecta, esta hermosa ropa hará que las mujeres se vean mucho mejor, pero existe un requisito previo para usar ropa tan hermosa, que es no estar demasiado gorda. La ropa que usan es demasiado holgada. Para las mujeres, puedes ahorrar en tres comidas, pero definitivamente no en la última temporada. Para poder usar todo tipo de ropa bonita, las mujeres hermosas también decidirán perder algunos kilos. Realmente quieren perder peso.
En segundo lugar, come más comida deliciosa. A las mujeres les gustan los alimentos especiales. Se estima que muchas mujeres suelen tener un “ideal” comer todo tipo de delicias de montaña y mar, y lo que comen es para aumentar de peso. No es bonito verlos ganar peso. Angustioso. Por lo tanto, el propósito de muchas niñas de adelgazar no es comer más, sino comer bien y luego adelgazar. Muchas mujeres mantienen la pérdida de peso. ¿De qué apoyo subconsciente dependen? Lo inconveniente es que puedes comer más especialidades de alto valor, encontrar una razón adecuada para comer comida deliciosa y sentirte menos "vergonzoso". Si incluso se quita del camino de la vida el derecho a disfrutar de alimentos especiales, ¿hay alguna felicidad? Puede comer chuletas de cordero a la parrilla, pollo frito, manitas de cerdo a la parrilla, cordero a la parrilla, chuletas de pollo a la parrilla, bolas de pulpo, alitas Ole-an a la parrilla, mousses variados, filetes, batidos para bajar de peso, tiendas de té con leche, bolas de pescado al curry y sushi. Almacenar y demás, correr diez vueltas.
En tercer lugar, ayuda a mantener la imagen de mujer temperamental. La capacidad de las mujeres para consumir alimentos es en realidad mucho mayor que la de los hombres. Si salen a una comida grande, si son un grupo de chicas, no se llevarán nada.
Perder peso es muy importante, pero muchas mujeres aún no han encontrado una forma científica de adelgazar. El siguiente es el método científico de pérdida de peso que resumí.
Contenido:
1. Dieta razonable
2. Ejercicio adecuado
3. Reducir el estrés
1. Come razonablemente: Puedes controlar tu dieta adecuadamente en la vida, pero eso no significa hacer dieta. En una dieta equilibrada, es necesario conocer la estructura de la dieta y las calorías, las cuales son muy importantes para perder peso. Lo primero significa que hay que elegir alimentos con una estructura razonable, un índice glucémico bajo y una carga glucémica baja, como frijoles, cereales integrales, verduras, etc. Para garantizar suficientes proteínas y oligoelementos, se debe elegir pescado, aves, frijoles, huevos y leche como fuentes de proteínas, y garantizar un suministro adecuado de frutas y verduras y comer grasas saludables, como alimentos que contengan más ácidos grasos insaturados; Esto último significa que el aporte calórico de los alimentos es menor que el aporte calórico.
2. Ejercicio apropiado: El ejercicio apropiado puede ayudar a acelerar el metabolismo del cuerpo y promover el metabolismo. Para perder peso es necesario realizar de 150 a 300 minutos de ejercicio aeróbico de intensidad moderada por semana y ejercicio de resistencia dos veces por semana. Sin embargo, se debe prestar atención a los estiramientos y la relajación antes y después del ejercicio, y no hacer ejercicio en exceso, de lo contrario. causará daño al cuerpo.
3. Estilo de vida: Los pacientes obesos viven principalmente una vida estática debido a estilos de vida irregulares, comer en exceso, comer en restaurantes por la noche, etc. Estos estilos de vida poco saludables no favorecen la pérdida de peso.
4. Reducir el estrés. El estrés excesivo puede provocar inflamación, lo que puede provocar obesidad por estrés. Una reducción adecuada del estrés psicológico puede ayudar a perder peso. Puede elegir métodos como ejercicio, asesoramiento psicológico, meditación, música e interacciones sociales saludables para reducir el estrés.
Por último, perder peso es importante, al igual que la salud. No dañes tu cuerpo solo para perder peso.