¿Cómo compensar la falta de Qi?

El Zhongqi, qi del bazo y del estómago, es la base de las enfermedades adquiridas. La insuficiencia de qi debilita el habla y el cuerpo humano no tiene fuente de agua viva, por lo que estará vacío.

La clave para mantener el qi central es comer comida vegetariana (es decir, comer comida vegetariana), comer menos y no comer comida fría.

Algunas personas utilizan grandes carnes y grandes pescados para nutrir su salud, pero no saben que “el lugar donde viven es el lugar donde los matan”. La digestión de carnes y pescados grandes requiere un esfuerzo considerable por parte del cuerpo humano. Además, el intestino delgado no está claro, la capacidad de absorción se ve afectada y la verdadera energía no es fuerte.

Recuerde una cosa: comer demasiada carne acumula toxinas cadavéricas.

Comer menos es el tesoro de la longevidad. Esto también lo demuestran los experimentos científicos modernos, no hay mucho que decir.

Una cosa más es que el agua potable debe estar caliente. Beba una taza de agua hervida caliente por la mañana para aliviar el qi del estómago durante todo el día.

Aquellos con poco qi estomacal deberían beber más sopa de jengibre.

El estómago y los intestinos son los que más temen al aire frío. Hace calor en verano y un vaso de cerveza fría puede provocar todo tipo de enfermedades. (En invierno, cuando el interior está caliente y el exterior frío, hay más fuego en la cavidad. No importa si usas frío ocasionalmente.)

Masajea más tus rodillas para reponer los cinco órganos internos; masajear más a Zusanli.

La medicina tradicional china cree que problemas como la ptosis uterina y la gastroptosis ocurrirán cuando el cuerpo está demasiado débil, especialmente cuando el cuerpo está demasiado débil y cuando el bazo y los riñones son deficientes. Cuando una persona se pone de pie, todos los órganos caerán hacia abajo debido a la influencia de la gravedad. Si los músculos internos de la persona comienzan a relajarse y la capacidad de soporte es insuficiente, los órganos con músculos gruesos como el estómago y el útero tenderán a caer. Esta situación se denomina "Qi insuficiente" en la medicina tradicional china.

Los principales síntomas del "Qi insuficiente" son: ①Gastroptosis. A menudo tengo el estómago hinchado y me siento incómodo, especialmente después de comer. La razón es que la capacidad peristáltica del estómago se reduce, la indigestión y el peso de la comida hacen que el estómago, ya relajado, se sienta más pesado. ②Prolapso uterino. Los músculos y ligamentos débiles hacen que el útero descienda, provocando molestias en la parte inferior del abdomen y otras áreas. ③Dificultad para respirar. Los pulmones en sí no se mueven. La acción de respirar depende de los músculos del pecho y del diafragma para abrir los pulmones, y luego puedes inhalar y exhalar suavemente. Las personas con deficiencia de Qi parecen tener que ejercer fuerza incluso para respirar, como si hubiera un objeto pesado presionando su pecho. ④ El dolor lumbar es causado por una deficiencia de qi renal. Este es el significado de la llamada "la deficiencia renal hace que las rodillas se ablanden primero" y "el riñón controla los huesos". Esta enfermedad se trata mejor con la medicina tradicional china.

La mejor manera de tratar la deficiencia de Qi es seguir haciendo ejercicio: la opción más ideal es la natación, porque puede ejercitar los músculos de todo el cuerpo, ejercitar los pulmones, fortalecer la circulación sanguínea y promover el metabolismo. . Descansa cuando puedas. Cuando puedas pararte, ahorra energía y no te muevas. Cuando puedas sentarte, no te pares. Cuando puedas acostarte, no insistas en sentarte. Deja que la ira se recupere lo antes posible. Evite la comida picante: esto aumentará la carga sobre el estómago y aumentará el consumo de energía para la desintoxicación del hígado. No coma demasiadas verduras como rábanos, repollo, repollo, brócoli y frutas como sandía, mangostán, etc., para evitar comerlas y dañar su qi.

La deficiencia de Qi se refiere a personas o niños con Qi insuficiente y fuerza débil. Los alimentos crudos y fríos reducirán la motilidad gastrointestinal y debilitarán los músculos. Por lo tanto, comer demasiado provocará indigestión e hinchazón. Por tanto, los niños con mala función gastrointestinal no deben comer alimentos crudos o fríos. Las frutas como los cítricos y el pomelo pueden aliviar la tos, reducir la flema, humedecer los pulmones y ayudar a la digestión. Sin embargo, comer demasiado puede provocar fácilmente trastornos gastrointestinales, por lo que las personas con problemas estomacales o con el estómago frío deben comer menos.

Recordatorio: debido a que las personas con constituciones débiles y frías tienen el qi y el bazo débiles, una tasa metabólica basal baja, se genera menos calor en el cuerpo y las extremidades están frías incluso en verano, por lo que es recomendable comer algo caliente. frutas, como lichis, longan, albaricoque, etc. Estas frutas calientes son buenas para reponer el frío, pero no es recomendable comerlas en exceso. En cuanto a las personas propensas a la diarrea, deben evitar el agua de coco porque el agua de coco puede causar diarrea fácilmente.

¿Adecuada?

(1) La dieta debe ser rica en proteínas, calorías y azúcar, y no es necesario restringir excesivamente las grasas. ?

(2) Es recomendable ingerir alimentos que sean fáciles de digerir y absorber. El procesamiento de los alimentos debe ser fino y no demasiado áspero. ?

(3) Es recomendable comer más "carne y productos sanguíneos" y alimentos que aumenten el apetito y favorezcan la digestión, como aves, huevos, cerdo, panceta, cerdo

bazo, semillas de loto, arroz japonica, remolacha, arándano y otros alimentos ácidos. ?

¿Tabúes?

(1) Evite fumar y beber alcohol. ?

(2) Evite los alimentos picantes e irritantes. ?

(3) Evite los alimentos crudos, fríos, sólidos y pegajosos que son difíciles de digerir y pueden dañar fácilmente el bazo y el estómago. ?

Guisantes: la medicina china cree que los guisantes son de naturaleza dulce y suave y tienen el efecto de reponer el Qi y promover la micción. Son una buena terapia alimentaria para los síntomas de deficiencia de Qi, como el prolapso anal y la diarrea crónica. y prolapso uterino.

Además, los guisantes son ricos en provitamina A, que el cuerpo puede convertir en vitamina A después de su consumo. Tiene un efecto hidratante. Las personas con piel seca deberían comer más. Sin embargo, comer demasiados guisantes puede provocar hinchazón abdominal y las personas con indigestión no deben comer grandes cantidades.

Capí: El caupí se divide en dos tipos: caupí largo y caupí de arroz. Los caupíes largos, lo que llamamos frijoles largos, a menudo se comen como vegetales; los caupíes se pueden cocinar con arroz para hacer gachas o relleno de pasta de frijoles. La medicina tradicional china cree que el caupí tiene un sabor dulce y suave, y tiene efectos de fortalecer el bazo y el estómago, tonificar los riñones y detener el flujo vaginal. Es especialmente indicado para personas con acumulación de alimentos, distensión abdominal, deficiencia renal, espermatorrea. y aumento de leucorrea causado por debilidad del bazo y del estómago.

Frijoles: Los frijoles, también llamados frijoles, son de sabor dulce y de naturaleza cálida. Tienen los efectos de calentar el medio y reducir el qi, beneficiando el estómago y los intestinos, deteniendo el hipo y tonificando el corazón. riñones y reponer la vitalidad. No solo es rico en proteínas, calcio, hierro y otros oligoelementos, sino que también tiene las características de alto contenido de potasio, alto contenido de magnesio y bajo contenido de sodio. Es especialmente adecuado para pacientes con enfermedades cardíacas y renales, presión arterial alta y. otras personas que necesitan dietas bajas en sodio y potasio. Asegúrese de cocinarlo bien al comerlo, de lo contrario provocará intoxicación.

Frijoles negros: La medicina tradicional china cree que los frijoles negros son de sabor dulce y de naturaleza suave. Tienen los efectos de nutrir los riñones y fortalecer el organismo, activando la circulación sanguínea y la diuresis, y son desintoxicantes. especialmente indicado para personas con deficiencia renal. Las personas con dolor lumbar y tinnitus causados ​​por deficiencia renal pueden hervir juntos 50 gramos de frijoles negros y 500 gramos de carne de perro y agregar varios condimentos para su consumo. Además, los frijoles negros también se conocen como la "dama de pelo negro". La leche de soja, el tofu, etc. elaborados con ellos son buenos productos dietéticos para pacientes con encanecimiento prematuro de la barba y el cabello y caída del cabello causada por deficiencia renal.

Habas: Las habas son de naturaleza dulce y suave y tienen el efecto de fortalecer el bazo y diluir la humedad. Están especialmente indicadas para personas con deficiencia de bazo y diarrea. Sin embargo, las habas no se deben comer crudas ni en grandes cantidades para evitar la hinchazón. Lo que requiere especial atención es que un pequeño número de personas desarrollará anemia hemolítica aguda después de comer habas, lo que también se conoce comúnmente como "enfermedad amarilla de las judías bava" y deben ser enviadas al hospital para recibir tratamiento lo antes posible. ◇