¿Qué debo hacer si me duelen los dientes y la lengua cuando estoy enojado?
La medicina tradicional china cree que el verano es la estación más próspera del año "El verano pertenece al fuego y gobierna el corazón", lo que significa que el clima en. El verano es caluroso y las altas temperaturas afectan al cuerpo humano. El Yin y el Yang están equilibrados, por lo que las personas son propensas a la ira y la ansiedad. Por lo tanto, el mantenimiento de la salud en verano logra principalmente el efecto de "eliminar el fuego y los problemas" nutriendo el yin. Los alimentos que “eliminan el calor interno” en verano incluyen principalmente los siguientes:
Leche Mucha gente cree que beber leche en verano agravará el “calor interno excesivo” y provocará irritabilidad. De hecho, beber leche en verano no sólo evitará el "calor", sino que también puede eliminar el calor, desintoxicar y eliminar el fuego del hígado. La medicina tradicional china cree que la leche es de naturaleza ligeramente fría, puede nutrir el yin, eliminar el calor y desintoxicar, y tiene el efecto de "eliminar el fuego". Además, la leche contiene aproximadamente un 70% de agua, que también puede reponer el agua perdida por la sudoración en verano. Cabe señalar que la leche no se puede congelar en hielo, de lo contrario se destruirán muchos nutrientes.
Sandía: La sandía es fresca por naturaleza y no causa irritación cuando se come. También es rica en sales de potasio, que pueden compensar la falta de sales de potasio en el cuerpo causada por grandes cantidades de alimentos. La pulpa es rica en betacaroteno y vitamina C, y las semillas de melón son ricas en vitamina E y oligoelementos como el zinc y el selenio. Si la pulpa de sandía y las semillas de melón se convierten en jugo sin agregar aditivos ni conservantes, se puede obtener una buena bebida antioxidante. Pero cuidado con no guardar la sandía en el frigorífico más de 3 horas.
Fresas Las fresas no sólo son deliciosas, sino que también tienen valor medicinal. La medicina tradicional china cree que tiene los efectos de eliminar el calor interno, eliminar el calor, aliviar la fiebre y aliviar las molestias.
La soja puede nutrir el yin y reducir la inflamación, y también puede complementar las proteínas consumidas por las altas temperaturas.
Médicos famosos de todas las edades consideran el melón amargo como el mejor alimento para despejar el calor y eliminar el calor interno en verano y ayudar a mejorar la irritabilidad.
Aunque los tomates se pueden ver durante todo el año, los tomates de verano son los más ricos, dulces y nutritivos. También puede eliminar el calor y desintoxicar, calmar el hígado y eliminar el fuego.
6 mg de sal de té, 5 gramos de hojas de té, preparados con 500 ml de agua hirviendo, beben después de enfriar, pueden eliminar el calor y aliviar el calor del verano, reponer líquidos para calmar la sed y reponer electrolitos. O 5 gramos de crisantemo blanco, preparar con 500 ml de agua hirviendo, beber después de enfriar, lo que puede eliminar el calor y desintoxicar. 6 gramos de té verde, dos pastillas amargas, elaborados con 500 ml de agua hirviendo, beben después de enfriar para aliviar el calor y reducir el calor interno.
Mientras comes alimentos para eliminar el calor, presta atención al sueño. Generalmente hay que acostarse antes de las 23:00 horas, lo cual es complicado de hacer, sobre todo en verano. Sin embargo, los médicos profesionales recuerdan a todos que el verano es exactamente la estación en la que es necesario asegurarse de dormir antes de las 23 horas. Porque entre las 23:00 y la 1 de la madrugada es el momento en que el Qi y la sangre regresan al hígado. Si no duermes, estás obligando a tu hígado a seguir trabajando. Junto con los factores climáticos externos, el estado de ánimo de "debería dormir o no" es especialmente evidente en verano.
Dos. Respuesta más específica:
¿Qué debo hacer si me enfado?
La inflamación es un síntoma y signo muy común en la vida diaria, como enrojecimiento de cara y ojos, sequedad de garganta y ronquera, forúnculos e hinchazón, enrojecimiento y dolor por calor, erosión bucal, dolor y dolor de muelas, irritabilidad e insomnio. , Epistaxis, lengua roja y saburra amarilla, orina corta y roja, fiebre y sudoración, etc. Estas manifestaciones pertenecen a la categoría de síndrome de calor y síndrome de fuego en la medicina tradicional china, y sus causas son en su mayoría el resultado de que el viento, el frío, el calor, la humedad y la sequedad invaden el cuerpo para generar calor y transformar el fuego. Además, la disfunción de los órganos internos, la estimulación mental excesiva y la pérdida de la vida normal también pueden provocar calor interno.
Desde la perspectiva de la medicina occidental, los síntomas del calor interno son más comunes en enfermedades infecciosas agudas, como faringitis aguda, pulpitis, úlceras orales, blefaritis, conjuntivitis, infección del tracto urinario, estreñimiento y forúnculos en la piel. , celulitis, etc. , así como algunas enfermedades crónicas como tuberculosis, hipertensión, disfunción del sistema nervioso autónomo, hipertiroidismo y cáncer avanzado.
Según las diferentes causas y patogénesis, el fuego excesivo se puede dividir en dos tipos: fuego real y fuego deficiente.
Los incendios extensivos son causados mayoritariamente por seis males externos (viento, frío, calor, humedad, sequedad y fuego). Además, la estimulación mental excesiva también puede provocar disfunción orgánica. Los pacientes con exceso de fuego presentan cara y ojos rojos, labios agrietados, boca amarga y boca seca, erosión de la boca y lengua, hinchazón y dolor en la garganta, encías sangrantes, epistaxis, tinnitus y sordera, aparición de forúnculos, calor corporal. e irritabilidad, orina roja corta y sangre suelta en las heces. Lengua roja con saburra amarilla, el pulso es punzante y resbaladizo. El tratamiento debe adoptar los principios y métodos del frío amargo para controlar el fuego, limpiar el calor y desintoxicar, purgar el exceso y reducir el fuego.
El fuego asténico es causado principalmente por lesiones y tensiones internas. Por ejemplo, las enfermedades prolongadas y el sobreesfuerzo pueden provocar el agotamiento de la esencia y el Qi, lo que puede provocar debilidad y desequilibrio de los órganos internos. calor y calor interno, para luego transformarse en fuego asténico. Según las diferentes patogénesis, la deficiencia de fuego generalmente se divide en dos síntomas: deficiencia de yin y exceso de fuego y deficiencia de qi y exceso de fuego. La deficiencia de Yin y el exceso de fuego suelen manifestarse como sofocos, sudores nocturnos, pérdida de peso, sequedad de boca y garganta, inquietud, inquietud, lengua roja sin saburra y pulso rápido. El tratamiento debe basarse en los principios de promover los fluidos corporales y nutrir la sangre, nutrir el yin y reducir el fuego.
Las personas con deficiencia de Qi y fuego excesivo se manifiestan como sequedad y calor en el cuerpo, especialmente antes del mediodía, miedo al frío y al viento, aversión al calor y al frío, fatiga, dificultad para respirar, pereza, sudoración espontánea, orina clara y heces blandas, debilidad. pulso y lengua pálida con una capa fina. El tratamiento debe basarse en los principios de nutrir el medio y reponer el qi, tonificar el riñón y fortalecer el yang, calentar el medio y eliminar el calor.
En resumen, el exceso de fuego y el fuego deficiente no sólo son diferentes en etiología, patogénesis y manifestaciones clínicas, sino también en principios de tratamiento y métodos de tratamiento específicos. Si utiliza el mismo método para eliminar el calor y reducir el fuego, independientemente de si el fuego es real o virtual, es posible que no pueda curar la enfermedad, sino que la agravará. Por lo tanto, cuando se tiene calor interno, es muy importante distinguir entre fuego real y fuego virtual antes de decidir un plan de tratamiento.
Existen muchos tipos de alimentos que pueden eliminar el calor y reducir el fuego. En términos generales, los diferentes síntomas se pueden dividir en las siguientes categorías:
(1) Categorías desintoxicantes y de limpieza del calor: como crisantemo, pepino, raíz de isatis, tomate, brote de bambú, frijol mungo, tofu, apio. , castaña de agua, castaña de agua, rábano picante, etc. Amaranto, azucena, etc. , tiene efectos antibacterianos y antiinflamatorios y es adecuado para diversas enfermedades causadas por incendios.
(2) Extinción de incendios en frío amargo: como melón amargo, verduras amargas, helechos, luffa, caracoles, berenjenas, mijo, trigo sarraceno, carne de conejo, rana, etc. Debido a que es de naturaleza fría y puede convertir el calor en fuego, se usa principalmente para incendios excesivos.
(3) Humedad diurética y fuego de purga: como melón de invierno, sandía, semilla de coix, lentejas, cebada, amaranto, melón de invierno, frijol rojo, pescado negro, pato, carpa, carpa cruciana, locha, lechuga, brotes de frijol mungo, pollo Neijin et al. , adecuado para diversos síntomas de incendio real.
(4) Atacar el fuego real: como ruibarbo, anemarrhena, coptis, escutelaria, plátano, apio, patata, sésamo, pepita de melocotón, medusa, rábano blanco, etc. , Adecuado para síntomas como orina corta y amarilla, heces secas, boca seca y amarga en la boca, distensión abdominal, pérdida de apetito y otros síntomas.
(5) Sangre fría y astringente: como raíz de loto, pera, castaña de agua, tierra cruda, hongos, anguila, arroz glutinoso, almidón de raíz de loto, bolsa de pastor, seda de maíz, mango, anguila, bambú. hojas, raíz de Imperata, verdolaga Amaranto et al. , se puede utilizar para hemorragias nasales, sangre en las heces, hematuria, etc.
(6) Productos dulces, calentadores y disipadores de calor: como Codonopsis pilosula, Atractylodes macrocephala, col china, lichi, castaña, azufaifa, nuez, azucena, sésamo negro, nido de pájaro, gelatina de abeja, sorgo, hinojo, haba, hojas de mostaza, cerezas, granadas, ciruelas, etc. , indicado para casos de deficiencia de Qi y exuberancia del fuego.
(7) Nutrir el yin y reducir el fuego: como tortuga de caparazón blando, algas marinas, pepinos de mar, espinacas, sangre de cerdo, hígado de cerdo, azúcar moreno, pollo sedoso, calabaza, almejas, hongos blancos. , etc. , utilizado principalmente para síntomas como deficiencia de yin y fuego excesivo, sofocos, sudores nocturnos e insomnio nocturno.
(8) Nutrir los órganos internos y extinguir el calor: como frijoles negros, ñame, maní, leche, semilla de coix, hongo blanco, huevos de paloma, codorniz, carne de gorrión, anguila, carne de cordero, carne de perro, puerros. , moras, etc. Es adecuado para diversos síntomas de deficiencia de fuego causados por la debilidad de los órganos internos y el agotamiento del Yang Qi.
Al tratar el calor interno, se deben seguir los siguientes principios generales:
(1) Utilice como principales variedades dietéticas alimentos blandos y crujientes que sean fáciles de digerir y absorber, y no -Los platos básicos deben cocinarse al vapor, guisados, cocinar principalmente y comer alimentos menos grasosos y difíciles de digerir.
(2) Beber más agua para reponer el agua perdida cuando el cuerpo está enojado y caliente, promover el metabolismo, promover la producción de líquidos y la diuresis y acelerar la excreción de toxinas y calor.
(3) No coma alimentos picantes, como chiles, jengibre seco, ajo crudo, pimienta, té fuerte, tabaco, licores, café, cebollas verdes, etc. , para no generar calor que ayude al fuego, queme fluidos corporales y agrave la afección.
(4) Las personas con quemaduras reales deberían comer más alimentos fríos y que eliminen el calor, como frijoles mungo, berenjenas, melón de invierno, esponja vegetal, melón amargo, etc. y evite alimentos que puedan ayudar al Yang a generar calor, como puerros, cordero, carne de perro, carne de gorrión, sorgo, longan, cerezas, albaricoques, etc.
(5) Los pacientes con deficiencia de fuego deben prestar atención a complementar alimentos nutritivos yin como hongos blancos, azucenas, moras, carne de almeja, carne de tortuga, etc. No es aconsejable comer más crudo y frutas frías y diversos alimentos fríos.
(6) Prestar atención a la "diferenciación de síndromes y administración de alimentos", analizar la deficiencia y el exceso de fuego, realizar una terapia dietética específica y elegir alimentos que eliminen el calor y reduzcan el fuego. Si no se distingue entre fuego real y fuego virtual, a menudo no se obtendrán buenos efectos curativos y, a veces, incluso se agravará la enfermedad y se "añadirá más leña al fuego". Esta es la razón por la que algunos pacientes no prestan atención a la diferenciación de síndromes y la alimentación, se autodiagnostican y tratan a ciegas, y los resultados no son buenos.
Esperanza de una pronta recuperación~ ~