¿Qué debo hacer si no tengo tiempo para descansar al mediodía y tengo sueño y no puedo trabajar por la tarde?

Hay muchas razones por las que la gente queda atrapada. Necesitamos descubrir la causa raíz y prescribir el medicamento adecuado.

1. Causas de la somnolencia: La razón por la que las personas tienen somnolencia es porque los neurotransmisores inhibidores del sistema nervioso central tienen ventaja o las células nerviosas han perdido su vitalidad, lo que hace que el cerebro quiera entrar en un estado de somnolencia. estado de reposo.

① Dormir mal: El cuerpo humano detecta la falta de sueño y activa un sistema fisiológico llamado “deuda de sueño” (adenosina). La adenosina es un neurotransmisor inhibidor endógeno. Cuando están despiertas, las células nerviosas liberan adenosina, que actúa sobre los receptores de adenosina. A medida que aumenta el tiempo que se pasa despierto, se activan cada vez más receptores de adenosina, lo que hace que el cerebro anhele descansar. Durante el sueño, la adenosina es absorbida por las células nerviosas, provocando el efecto contrario. Si la adenosina no se puede eliminar eficazmente debido a la falta de sueño, el cerebro estará en un estado de supresión y la manifestación macroscópica será letargo.

② Somnolencia después de las comidas: la concentración de azúcar en sangre aumenta después de una comida, lo que reduce la secreción de hormonas del apetito neurotransmisoras excitadoras, lo que hace que el cerebro entre en un estado de inhibición. Comer alimentos ricos en carbohidratos aumenta el azúcar en sangre más fácilmente que los alimentos ricos en proteínas, lo que hace que sea más probable que sienta sueño.

3 Somnolencia hipóxica: Una hipoxia leve en el cerebro también puede provocar somnolencia, como leer o tener una reunión. Además, los trastornos del suministro de sangre causados ​​por enfermedades cerebrovasculares también pueden afectar el suministro de oxígeno.

(4) Narcolepsia: somnolencia excesiva durante el día, grados variables de somnolencia irresistible. La narcolepsia puede ser causada por factores genéticos, traumatismos craneoencefálicos, enfermedades mentales como la depresión, enfermedades metabólicas como la obesidad, enfermedades del sistema inmunológico, deficiencias nutricionales y otras enfermedades.