¿Cuáles son las ventajas y desventajas de dormir sin almohada?

Beneficios: Tratamiento del jorobado. La columna cervical humana tiene una curva fisiológica natural. Si no se utiliza una almohada, esta curva fisiológica siempre se enderezará. Verá, la mayoría de las almohadas para la salud de la columna cervical tienen esta curva.

La desventaja es: la función de la almohada es mantener equilibrada la cabeza y la columna lumbar, para no ejercer presión sobre la columna cervical al dormir boca arriba, la altura de la almohada es 5; a 8 cm al dormir de lado, la altura de la almohada es la adecuada, dependiendo del ancho de hombros de cada persona, la altura de la almohada para mujeres es de 7 a 12 cm, y la altura de la almohada para hombres es de 11; a 14 cm. Una altura de almohada adecuada puede evitar que la columna cervical se sienta incómoda debido a la mala altura durante el sueño. Sin embargo, no todas las personas mantienen la misma posición para dormir durante el sueño. A menudo se alterna entre dormir en posición supina y de lado. Por lo tanto, al elegir una almohada, la altura de la almohada debe ser de 8 a 10 centímetros, y la altura de la almohada para hombres se puede aumentar en 2 centímetros.

Expansión:

1: Lo que llamamos rigidez en el cuello es por este motivo la almohada está demasiado alta o demasiado baja o la postura al dormir está torcida, provocando daños en la columna cervical y. músculos circundantes.

2:: No usar almohadas también provocará una sobrecarga en el corazón. La posición de la cabeza es más baja que el pecho, lo que inevitablemente afectará la circulación sanguínea de la cabeza y dañará los vasos sanguíneos del cerebro. Congestionado con el tiempo, causará mareos e hinchazón de los párpados.