¿Comer 200 g de Pocky en el almuerzo me hará ganar peso? La siguiente es mi obra maestra... ¡Humph! Porque soy una persona perezosa——o——El método de merienda recomendado es, por supuesto, relativamente simple...o^-^o...jeje Pasta de arroz glutinoso Ingredientes Relleno de harina de arroz glutinoso y pasta de frijoles (fácil de encontrar, resulta (Resulta ser un relleno de color amarillo lechoso) Haga harina de arroz glutinoso con agua, luego amase en tiras gruesas, luego forme una masa pequeña, aplánela, coloque los rellenos y luego forme bolas. Cocine al vapor en la olla durante unos 8 minutos ~ ~ Sabor: suave, pegajoso y dulce ~ ~ Método de frijol rojo miel: 1. Remojar los frijoles rojos durante la noche, ponerlos en una olla, verter el doble de agua y cocinar hasta que los frijoles rojos estén suaves y blandos, agregando agua fría continuamente durante este período. 2. Después de que los frijoles rojos estén cocidos, agregue azúcar y maltosa hasta que se ablanden y la sopa se reduzca. Ensalada de frutas: ¡Aderezo fácil para ensalada con trozos de frutas! ¡Otra forma es hacer una olla con agua con caldo de frutas y agregarle azúcar, naranjas, limones y manzanas! ¡Después de hervir durante 2 horas, dejar enfriar! De todos modos, ¡simplemente corta tu fruta favorita y agrégala! (Se aceptan piña, manzana, pera, naranja, melocotón y sandía) Bebida de yogur: papaya, ñame Ingredientes del yogur: papaya, yogur, ñame, miel. Práctica: 1. Pelar y cortar la papaya en trozos, pelar y cocinar el ñame al vapor. 2. Mezclar el yogur, el ñame al vapor, la papaya picada y la miel en una batidora y ponerlo en un vaso. Luego ingredientes del yogur de papaya recién exprimido: papaya 65438. Método: ¡Muy sencillo! Simplemente coloque la papaya en el exprimidor para exprimir el jugo de papaya, luego ponga el yogur en la taza, luego vierta el jugo de papaya en el agitador y una taza de yogur de papaya se completará como "yogur de papaya recién exprimido". Este método funciona con cualquier fruta, lo que lo hace delicioso y conveniente para preparar más yogur de frutas. Consulte /Kifang/DIY/Yinpin/Yogurt mixto de papaya y plátano. Ingredientes: 150 g de papaya, 65438+ plátanos. Método: 1. Lavar la papaya y las peras, pelarlas y cortarlas en rodajas finas y ponerlas en un recipiente. 2. Añade unas cuantas tazas de yogur de buena calidad, como Danone, Guangming y otras marcas. 3. Mezclar bien con una cuchara. Puedes prepararlo antes de las comidas en verano y guardarlo en el frigorífico. Características: Rico en sabor a leche, de color brillante y delicioso, rico en nutrientes. Es un alimento ideal para después de las comidas en primavera y verano. También se puede utilizar como merienda y es muy popular entre adultos y niños. Meriendas simples: 1. Batido de plátano + Pocky + ingredientes de pasas (no olvides el vaso mezclador de Le). Pon la leche en polvo en el vaso mezclador del Loco, revuelve y corta el plátano en dados. Coloque la leche en polvo y los plátanos cortados en cubitos en el vaso mezclador Loco y revuelva. No me gusta mucho. Entonces puedes ver que flotando encima hay partículas de plátano espolvoreadas con pasas~ ~Producto terminado: Batido de plátano + Pocky + Pasas 2. ¡Listo (por favor preste un poco de atención al sabor de las galletas y dulces para coordinar)! 3. Cortar en dados gelatina de varios sabores, añadir fruta picada, espolvorear con unas patatas chips y hacer una ensalada de frutas. 4. Compra un panecillo en la panadería, colócalo en un plato hondo, añade leche y remoja bien el panecillo. Déjalo en el frigorífico medio día antes de sacarlo. Este es un pastel helado. 5. Cortar un trozo de pan en cuatro trozos, cortar cada trozo por la mitad en forma transversal, colocar en un plato y cocinar al vapor durante 5 minutos. Las lonchas de jamón son del tamaño de una pequeña barra de pan y se pueden cortar peras enlatadas (o cualquier fruta que te guste). Tome la olla, agregue un poco de jugo enlatado, mezcle la pasta de tomate y la cantidad adecuada de salsa de soja, luego agregue las lonchas de jamón y las rodajas de pera, cocine a fuego lento durante 5 minutos. Echar un poco de azúcar encima, espesar con un poco de almidón, luego sacar las lonchas de jamón y pera y ponerlas en las lonchas de panecillo al vapor, y la merienda está lista. Sopa de miel Tremella Ingredientes: Tremella 10 g de cantidad adecuada de miel Método: 1) Remoje Tremella durante 12 horas. Después del remojo, lávate el cabello y usa unas tijeras para cortar los nudos duros y amarillos de las raíces. Tritura el hongo blanco con las manos. 2) Ponga el hongo blanco en la olla de sopa hasta que haya suficiente agua a la vez. Después de calentar, retire la espuma. Tape y cocine a fuego lento durante 2 horas, luego apague el fuego. Agregue miel según el gusto personal antes de comer. Las materias primas de la sopa de belleza de loto son: 30 gramos de semillas de loto, 30 gramos de semillas de gorgona, 50 gramos de cebada, 10 gramos de carne de longan y una cantidad adecuada de miel. Preparación: Remojar las semillas de loto, las semillas de gorgona y la cebada en agua durante 30 minutos, luego poner la carne de longan en la olla, cocinar a fuego lento hasta que esté cocida y sazonar con miel. Ingredientes para huevos guisados de longan: 4 huevos, 3 tazones de sopa clara, 2 cucharadas de longan pelado y carne seca. Método: 1. Lave la carne seca de longan con agua tibia. 2. Tome cuatro tazones de arroz, llene cada tazón con 6-7 partes de agua, 1 parte de huevos y 1/4 de carne seca de longan y luego póngalos en una vaporera. Cocine al vapor durante unos 5-8 minutos. Si te gustan los dulces, puedes agregar más azúcar de roca con anticipación. Ingredientes para sopa de hongos negros y dátiles rojos: 30g de hongos negros y 20 dátiles rojos grandes. Método: Remojar los hongos negros y los dátiles rojos (quitarles el corazón), lavarlos, cocinarlos a fuego lento y retirarlos. Ensalada Verde: ¡Hay tantos ingredientes en una ensalada verde! ¡Depende principalmente de las verduras que te gusten comer! Puedes poner cebollas, zanahorias, pimientos morrones, tomates, aceitunas, pepinos y lechugas. . . . . . .
La preparación de la ensalada de verduras también es muy sencilla, ¡solo vierte un poco de jugo sobre las verduras y mezcla bien! En cuanto al aderezo de esta ensalada, ¡hay muchísimo! ! ! Puedes mezclarlo con aderezo para ensalada o ensalada de repollo morado con aderezo Thousand Island: corta el repollo morado en tiras y marina con sal, pimienta y vinagre blanco. ¡Después de marinar, vierta un poco de aceite para ensalada y mezcle bien! Ensalada de verduras baja en calorías: Pon tus verduras favoritas en un recipiente, agrega un poco de aceite de oliva (también se puede usar aceite de ensalada), vinagre de vino tinto (también se puede usar vinagre blanco), sal y azúcar. ! ! ¡Simplemente revuélvelo uniformemente al final! ! ! Ensalada de patatas: Hervir o cocinar al vapor las patatas y pelarlas. (Asegúrate de pelarlo en el futuro, de lo contrario el agua será demasiado grande). ¡Córtalo como quieras! ¡Simplemente mézclelo con aderezo para ensalada al final y estará listo! O triturar las patatas y añadir sal, pimienta, una pizca de nuez moscada, un poco de mantequilla, leche y unas yemas de huevo. Hazlo. Hay cientos de formas de preparar ensalada de patatas y todas las formas de prepararla son diferentes. ¡Estoy hablando del más simple! Ensalada de maíz dulce: ¡Hay tantas variedades de ensalada de maíz dulce! ! ! El maíz dulce en sí tiene un sabor lechoso, ¡no es necesario agregar crema! Por supuesto que hay una forma de poner nata, ¡pero debe ser comida fría o caliente! ! ¡No sé cuál quieres preguntar! ! ! ¡Solo dime algo simple, no quiero volver a preguntar! Primero, ¡el ingrediente que elijas debe ser maíz dulce! (El maíz viejo no funcionará) Simplemente mezcle cebolla verde picada y maíz dulce, agregue aceite para ensalada (aceite de oliva), un poco de sal, azúcar, vinagre blanco y cebolla verde picada y mezcle bien. Esta es una ensalada básica de maíz dulce. Por supuesto, también puedes añadir algunos ingredientes según tu propio gusto. Por ejemplo: tomates cortados en cubitos, pimientos verdes cortados en cubitos, jamón cortado en cubitos. . .