¿Cuánto peso puedo perder en una semana sin cenar?

Si simplemente te saltas la cena, perderás peso, pero el efecto no será evidente.

Lo mejor es trotar o caminar durante cuarenta a una hora por la noche. Si persistes, puedes perder siete u ocho libras en un mes.

Si quieres perder peso, lo mejor es elegir una dieta razonable y hacer ejercicio moderado, el efecto será mejor.