Cómo refrescarte cuando tienes sueño en clase
Cómo refrescarte cuando tienes sueño en clase: Come para refrescarte 1. Pon unas rodajas de limón en el agua, no importa si está un poco ácida, te puede refrescar.
2. Caramelos de menta, agua de menta o bebidas de menta. Utilice un poco de aceite esencial de limón y aceite esencial de menta. El aceite de menta huele muy refrescante. Por lo tanto, cuando tenga sueño, esté cansado, tenga dificultades y quiera refrescarse, también puede aplicar un poco de aceite esencial de menta en las sienes y la frente. Esta sensación es cómoda y refrescante, lo que naturalmente te despertará.
3. Esto es sólo una emoción temporal. Para exámenes y reuniones de clase, su tiempo de actualización sigue siendo suficiente. Esta es una forma común de solucionar el problema del sueño en clase.
Cómo refrescarte cuando tienes sueño en clase: Método 4 de la toalla mojada. Vierte agua mineral sobre una toalla mojada y aplícala en tu rostro.
Cómo refrescarte cuando tienes sueño en clase: Ajusta tu tiempo de trabajo y descanso 5. Ajustar el tiempo de trabajo y descanso es la forma fundamental de solucionar el problema del sueño y refrescarse en clase. El tiempo de sueño nocturno se puede ajustar según su propia condición física. Solo usted se conoce mejor. Suele ser de 7 a 8 horas. No pierdas demasiado tiempo durmiendo sólo para leer más, ya que valdrá la pena perderlo. Sólo manteniendo un buen sueño podemos garantizar una eficiencia eficiente en la clase.
Cómo refrescarte cuando tienes sueño en clase: masaje deportivo. 6. Masajear las sienes. A veces las personas se sienten cansadas y les da sueño fácilmente. En este momento, es posible que desee masajear sus sienes con los dedos, masajear hacia adelante y hacia atrás en círculos, masajear suavemente unas cuantas veces y presionar los siguientes puntos de acupuntura con el pulgar y el índice para refrescar su mente. Zhongchong (el dedo medio está al lado del dedo índice, 2 mm debajo de la raíz de la uña), Hegu (boca de tigre), Fengchi (la depresión entre los dos tendones debajo del cráneo en la parte posterior del cuello). Cuando la fatiga desaparezca, descubrirá que ya no tiene tanto sueño. Este método es realmente eficaz y factible.
7. Toca tus dedos para deshacerte del cansancio. Cuando se sienta mareado, darse golpecitos en la cabeza con las yemas de los dedos es una excelente manera de refrescarse. Primero golpee la parte superior de la cabeza, luego divida la parte posterior de la cabeza en dos áreas y golpee suavemente y con cuidado. No existe una técnica específica, pero la fuerza debe ser suave, de lo contrario te mareará aún más.