¿Cómo aliviar tu estado de ánimo cuando no estás contento?

1. Limpia tu habitación, organiza la ropa, los periódicos, los libros, etc. y descarte algunos elementos innecesarios. Limpiar la casa significa poner en orden el ambiente. Mientras limpias, recordarás la historia de cada elemento, como si hablaras con un viejo amigo. Después de limpiarlo, quedará impecable y agradable a la vista, lo que te hará más feliz.

2. Ejercicio. El movimiento muscular regulará el cuerpo humano a través de la sudoración, puedes correr en el campus o en el patio de recreo, ir al gimnasio o bailar.

3. Busca un lugar tranquilo para leer tu libro favorito, que puede ser una biografía, una novela o una poesía. Este lugar tranquilo puede ser su propia habitación, o un área de descanso comunitaria en la planta baja, una cafetería, un restaurante occidental, etc. , o puedes ir a la biblioteca específicamente.

4. Escuchar música, ya sea triste, alegre o inspiradora. Cuando estoy triste, escucho las canciones de mi ídolo y entiendo el significado de sus letras, como "Twilight", "Ding Feng", "Daoxiang" y "Green Silk".

5. Mira algunos programas divertidos, como sketches, charlas cruzadas y programas similares a comediantes felices. Cuando sonríes, te sientes atraído por sus habilidades creativas y tu tristeza personal desaparece.