¿Por qué me estreño durante la menstruación?
Causas del estreñimiento durante la menstruación
Las hormonas femeninas se suelen dividir en dos tipos, una es la hormona del óvulo que se secreta después del periodo menstrual y antes de la ovulación, la otra se secreta antes de la ovulación y la otra es la que se secreta antes de la ovulación y la otra es la que se secreta antes de la ovulación; el período menstrual. Entre ambos, el estreñimiento antes de la menstruación está estrechamente relacionado con la secreción de progesterona.
La progesterona es un tipo de progesterona que participa en todo el ciclo menstrual, ayuda al embarazo y a la formación del embrión y regula el endometrio. Para las mujeres no embarazadas, la luteína sólo se secreta en grandes cantidades en los días previos al final de la menstruación. La ansiedad, irritabilidad e irritabilidad de la mujer durante su período menstrual también están relacionadas con la secreción de luteína. Desde la ovulación hasta unos días antes del período menstrual, cada secreción de la hormona progesterona afectará el estreñimiento femenino.
Métodos para mejorar el estreñimiento menstrual
1. Tomar medicina china para aliviar el estreñimiento en lugar de beber té.
El espino, la casia, el sen y otras medicinas tradicionales chinas que pueden aliviar el estreñimiento pueden mejorar enormemente el estreñimiento. En casos graves, se pueden decoccionar y tomar ruibarbo, sal de Glauber, Citrus aurantium, Magnolia officinalis, semilla de melocotón y otras drogas.
2. Come frutas
Comer frutas regularmente durante la menstruación puede prevenir el estreñimiento, evitar la congestión pélvica y promover la pérdida de peso sostenida durante la menstruación. Sin embargo, algunas frutas frías no deben consumirse durante la menstruación.
3. Consuma una cantidad adecuada de verduras productoras de gases y alimentos a base de pectina con efectos suavizantes.
Consumir adecuadamente verduras productoras de gases, como patatas, rábanos, cebollas, soja, pepinos crudos, etc. , puede aumentar la peristalsis intestinal y promover la defecación. Consuma alimentos ricos en pectina, como manzanas, plátanos, zanahorias, remolachas, repollo, naranjas, etc. , puede ablandar las heces y aliviar los síntomas.
4. Papaya
La papaya tiene enzimas proteolíticas únicas que pueden eliminar la grasa acumulada en la parte inferior del cuerpo debido al consumo de carne, y la pectina contenida en la carne de papaya es un excelente agente limpiador del colon que puede reducir. Acumulación de desechos en la parte inferior del cuerpo.