¿Cuáles son los cinco lugares con mayor longevidad en el mundo?
El condado autónomo de Bama Yao está situado en las laderas del Cuenca de Guangxi y meseta superior de Yunnan-Guizhou. Aquí, el número de personas mayores de 90 años y mayores de 100 años aumentó de 242 y 44 en el tercer censo a 291 y 66 en el cuarto censo respectivamente. En el quinto censo, el número había aumentado. Hay 531 personas y 74 personas. , incluidas 3 personas mayores de 110 años. Es el único lugar entre las cinco ciudades de longevidad donde la población de longevidad continúa aumentando.
La longevidad del pueblo Bama se debe ante todo al regalo de un buen entorno que nos brinda la naturaleza. Bama tiene un clima subtropical y aire fresco. El contenido de iones de oxígeno negativos por metro cúbico alcanza entre 2.000 y 5.000, y hasta 20.000.
Le gusta trabajar, tener buenos hábitos alimenticios y tener una vida normal, que también son factores importantes para la longevidad de la gente Bama. En la mañana del 14 de abril, el periodista llegó a Huang Buti, el anciano de la longevidad. Hombre en Penatun, aldea de Baima, municipio de Jiazhuan. Entrevista en su casa. El anciano tiene 104 años, pero todos los días recoge verduras o trabaja en el campo y hace las tareas del hogar. Hace dos comidas al día, cada una con dos platos de arroz. El anciano se acuesta temprano y se levanta temprano todos los días. No es sordo, tiene buena vista y cabello negro. A menudo decía: "Si no salgo a caminar todos los días, la comida no será deliciosa y no podré dormir bien por la noche si no lo hubiéramos visto recogiendo carne de cerdo y verduras con nuestra comida". Con nuestros propios ojos no habríamos creído lo que dijo.
La longevidad del pueblo Bama también está relacionada con su alimentación. A menudo comen alimentos naturales como cáñamo, maíz, aceite de camelia, ciruelas ácidas, calabazas, brotes de bambú y batatas. El maíz y las patatas blancas son ricos en oligoelementos, y el aceite de cáñamo y la sopa de cáñamo contienen una gran cantidad de ácidos grasos insaturados y bajos. Después de realizar una encuesta entre el pueblo Bama, Keiichi Morishita, presidente de la Sociedad Internacional de Medicina Natural, concluyó que la ingesta de ácidos grasos bajos insaturados y oligoelementos es la clave para la longevidad del pueblo Bama.
Además de los puntos anteriores, el optimismo es otra característica destacada de las personas mayores longevas de Bama. Cuando conocimos a Huang Maoneng, de 106 años, en la aldea de Pinghan, en la aldea de Ping'an, llevaba a su nieto en la espalda. Huang Maoneng, un anciano, es enérgico, tiene rasgos finos y habla con una carcajada. Nos dijo que en su familia ahora viven cinco generaciones juntas y todavía recuerda las canciones populares que cantaba cuando era niña.
Hotian, China: a las personas mayores les gusta tomar té y comer naan
Lasu Village en el condado de Yutian, Hotan, Xinjiang, es otra ciudad natal de la longevidad en el mundo en China. Transcáucaso: los centenarios también organizan concursos de belleza
Recientemente, Georgia celebró un "concurso de belleza" para personas mayores de 90 años. La concursante de mayor edad tenía 106 años: el Concurso de Belleza Centenario. Este es el primero de su tipo. en el mundo. Un país tan longevo sólo puede encontrarse en la región del Transcáucaso. Según las estadísticas, Georgia tiene más de 2.000 centenarios y más de 20.000 personas mayores de 90 años entre su población de más de 5 millones. En Azerbaiyán, a principios de los años 1980, había nada menos que 63 centenarios por cada 100.000 habitantes.
La actitud optimista ante la vida de los transcaucásicos es una de las principales razones de su longevidad. Cuando asisten a bodas locales, los periodistas suelen encontrar personas de entre 80 y 90 años cantando y bailando con jóvenes. Si no lo dicen, la gente no puede adivinar su edad real. Además del optimismo, los locales también prestan gran atención a su dieta. En Abahagea, la ciudad de la longevidad de Georgia, los residentes locales comen pan y gachas hechas con harina de maíz todos los días. La gente aquí bebe al menos dos tazas de leche y tres o cuatro tazas de yogur todos los días, además de cebollas verdes y apio. Además, los lugareños suelen comer espinacas, judías, puerros, coles, cebollas, pimientos rojos e higos de producción local. No comen salchichas, tocino ni jamón, y rara vez comen pasteles, patatas, grasas animales y dulces. No beben café, principalmente beben "té georgiano" local.
Pueblo hanseático paquistaní: sesenta o setenta no se consideran viejos
En 1933, el escritor británico James Hilton llegó al valle hanseático de Pakistán. Siguió a los romanos y escribió el mundo. famoso "Horizonte Perdido". En el libro, se refiere a Hanseatica como "Shangri-La".
El Valle Hanseático está a sólo 30 kilómetros de Xinjiang, China. Los 45.000 hanseáticos han estado viviendo una vida agrícola de "trabajar al amanecer y descansar al atardecer". Según lo entendido por el periodista, en el pueblo hanseático, los lugareños casi nunca se enferman. No se les llama ancianos de sesenta o setenta años, y todavía pueden trabajar en el campo a los ochenta o noventa años. aquí para vivir sanamente durante cien años.
Para resolver el misterio de la longevidad de los hanseáticos, el médico británico Robert McCutchen realizó una investigación de campo y descubrió el secreto de la longevidad de los hanseáticos. 1. Dieta: A los hanseáticos les gusta comer sémola, productos lácteos, frutas, verduras, patatas, semillas de sésamo, etc. También les gusta beber con moderación el "agua hanseática", un licor fuerte elaborado con uvas, moras y albaricoques. El segundo son las condiciones naturales únicas: cerca del valle hanseático hay muchos glaciares y ríos. Estos cuerpos de agua son ricos en minerales y beberlos durante todo el año es beneficioso para la salud humana. Los Hanse también usaban el agua para regar cultivos sin usar pesticidas, y las frutas y verduras que cultivaban eran particularmente nutritivas. El tercero son los hábitos de vida: la mayoría de los hanseáticos se ganan la vida con la agricultura. Sus hábitos de vida simples los mantienen alejados de la competencia feroz en la sociedad moderna y añaden peso a su longevidad.
Vilcabamba, Ecuador: Sin concepto de dinero
En las montañas del sur de Ecuador, hay un pueblo llamado Vilcabamba. En 1970, un hombre del pueblo llamado Miguel Carpio sufrió una enfermedad ocular y acudió al médico por primera vez en su vida. Esta enfermedad ocular hizo famoso a Vilcabamba, ya que se dice que Miguel vivió más de 120 años.
Según estadísticas del gobierno local, Vilcabamba tiene una población de aproximadamente 5.000 personas, incluidas más de 20 personas mayores de 100 años. Esta cifra es difícil de confirmar porque hace cien años esta zona estaba relativamente atrasada y no existía un sistema completo de registro de población. De todos modos, este pueblo de montaña es reconocido por tener la esperanza de vida más larga del hemisferio occidental. Hace unos años, Lucila, una mujer del pueblo de 102 años, todavía bailaba en el carnaval del pueblo. Cuando se le preguntó por qué vivió tanto tiempo, dijo: "Caminamos y trabajamos mucho en nuestros últimos años".
A la gente de Vilcabamba le gusta comer frijoles, maíz, plátanos, batatas, arroz y mangos. La mayoría de las personas sólo comen alimentos de origen animal como pollo o pescado una o dos veces por semana. A los lugareños también les gusta beber agua de manantial. Los análisis científicos han demostrado que el agua de manantial contiene muchos minerales, incluidos hierro, magnesio y otros ingredientes en una proporción ideal.
El científico estadounidense Eugene Payne llamó a este lugar una "Isla Inmune" porque los lugareños rara vez padecen enfermedades cardiovasculares. Los científicos creen que esto se debe principalmente a que la población local no tiene idea del dinero ni de la competencia y le gusta trabajar, lo que la hace "inmune" a las enfermedades cardiovasculares. Y rara vez comen animales ni alimentos ricos en calorías, lo que hace que el metabolismo de los lugareños sea lento y constante.
De hecho, existe un secreto para la longevidad.
Está reconocido internacionalmente que la genética, la geografía y el entorno de vida, el origen social y los hábitos alimentarios son los cuatro factores clave para la longevidad. Los residentes de las cinco ciudades de longevidad del mundo tienen ventajas únicas.
En términos de genes, el Comité de Envejecimiento del Condado de Bama realizó una encuesta entre 144 personas mayores longevas locales y descubrió que los abuelos mayores de 70 años representaban 29 y 38 años de vida respectivamente, y los padres mayores de 70 años. los años representan 29 y 38 años de vida respectivamente, representando 41 y 37 respectivamente; la Organización Mundial de la Salud también cree que el 15% de la longevidad de una persona depende de factores genéticos.
En términos de dieta, la estructura dietética de los cinco principales municipios de longevidad muestra un alto grado de coherencia: comen más frijoles, patatas, maíz y frutas, comen menos alimentos de origen animal y comen porciones pequeñas. Según una encuesta de la Sociedad Internacional de Medicina Natural, la ingesta calórica diaria promedio de las personas en estos cinco lugares es de 1.640 kilocalorías, lo que es significativamente menor que la ingesta diaria promedio de 2.400 kilocalorías de la población general.
Además, los cinco pueblos de la longevidad están ubicados básicamente en áreas remotas con costumbres populares simples. Los residentes son cálidos, amigables, optimistas y les gusta estar limpios y ordenados.
Vale la pena mencionar que los residentes de los cinco principales municipios de longevidad practican el principio de longevidad más difícil para la gente moderna: trabajar toda la vida.
Los expertos creen que la gente moderna busca la diversión y la emoción, carece de conciencia laboral y el ritmo acelerado de la sociedad a menudo pone a la gente en un estado de tensión. Todo esto es contrario a la longevidad. Actualmente, además de Bama, otros municipios longevos también están experimentando una tendencia decreciente en el número de personas longevas. La razón es principalmente la influencia de la vida moderna. Tomando a Vilcabamba como ejemplo, en los últimos 20 años, el gobierno local ha estado utilizando la "longevidad" para promover el desarrollo del turismo. Debido al creciente número de turistas y al aumento de la población, los lugareños se han ido alejando gradualmente de su vida sencilla. . Estilo de vida, empezando a dar por sentado cosas como la Coca-Cola.