¿Qué equipo se necesita generalmente para hacer senderismo?

1. Mochila

El tamaño de la mochila se debe determinar según la distancia del recorrido del recorrido. Generalmente con unos 30 litros es suficiente. para viajar por la ciudad. Si va a realizar un viaje largo a Shanghai, MM necesitará una mochila de 55 litros y GG necesitará una mochila de 65 litros. La tela de la mochila debe ser fuerte y resistente a la lluvia ligera. Si la mochila no viene con una funda para la lluvia al comprarla, puedes comprar una funda para la lluvia al mismo tiempo.

2. Zapatos

La calidad del calzado estará directamente relacionada con la seguridad personal. Debes elegir un buen par de zapatos para caminar. Es mejor usar zapatos de corte alto para proteger los huesos del tobillo, que se lesionan fácilmente al caminar durante mucho tiempo. Lo mejor es utilizar tejidos impermeables y transpirables GX y asegurarse de comprar zapatos de marca. Lo mejor es usar zapatos de media talla o de una talla. Si viaja una distancia larga o sabe que hay un lugar con agua para niños, debe preparar un par de zapatos de mochilero de repuesto para evitar que se mojen.

3. Ropa

1. Cortavientos: preferentemente pantalones impermeables o ropa de secado rápido. Nunca use jeans y pantalones cuando haga caminatas o montañismo por largas distancias, porque el sudor o la lluvia afectarán el efecto de escalada.

2. Ropa interior: Se recomienda no usar algodón puro para la estructura de la ropa interior, porque la ropa interior de algodón puro absorbe mejor el sudor. En las zonas alpinas, empapar la ropa interior te hará sentir frío. " Ropa interior como "Ropa de gusano de seda celestial". Si es verano, una camisa casual de manga larga, una camiseta y un pantalón servirán.

3. Sombreros y pañuelos en la cabeza: Puedes elegir un sombrero deportivo general, que sea capaz de protegerte principalmente del sol. También puedes elegir un sombrero de ala ancha, que no solo te proteja del sol. sol pero también lo protegen de la lluvia. En las zonas alpinas, los sombreros también pueden reducir la carga de disipación de calor sobre su cabeza. Cuando hace calor, puedes elegir un pañuelo en la cabeza, que tiene una mejor disipación del calor y es más cómodo.

4. Gafas de sol: Para protegerse del sol, es más importante en verano. La luz solar directa en la cima de la montaña dificultará la apertura de los ojos. Pero también provocará errores visuales, así que utilícelo con precaución en días nublados o tramos de carretera peligrosos.

5. Guantes: Tanto si vas a subir como a bajar de montaña, haga frío o calor, es necesario que prepares un par de guantes. Porque caminar sobre hierba y rocas te brindará una gran protección, pero una cosa a tener en cuenta es que usar guantes reducirá la sensibilidad de tus manos.

6. Calcetines: Elija unos calcetines gruesos, porque si los calcetines son demasiado finos, le rozarán fácilmente los pies durante el montañismo de larga distancia. Si los calcetines son finos, puede usar dos pares.

4. Protección de material de protección laboral y medicamentos

1. Rodilleras y tobilleras: Si vas a realizar montañismo de larga distancia es necesario traer un buen par. de rodilleras y tobilleras, especialmente al bajar la montaña debido al peso, la rodilla estará bajo una gran presión. Es difícil recuperarse del daño a la rodilla y algunas lesiones pueden tener efectos de por vida. A menudo hay tramos de grava durante la caminata, por lo que también conviene preparar un par de tobilleras.

2. Medicamentos: Cuando viaje solo, debe traer medicamentos ya preparados. En muchas actividades, no tendrá tiempo de conseguir ayuda de otras personas. Si hay medicamentos, intente ponerlos en un lugar. que sea fácil de alcanzar rápidamente durante el proceso de embalaje. El botiquín debe estar preparado: Yunnan Baiyao (polvo, spray), medicina para serpientes, medicina para el resfriado, tiritas, vendajes, torniquetes, gasas y medicina antidiarreica. Sin embargo, cuando se viaja en grupo, se pueden comprar abiertamente algunos medicamentos diferentes, como pastillas potabilizadoras, diez gotas de agua, etc. Esto te ayudará a perder peso.

3. Protector solar: Especialmente durante los deportes al aire libre en verano, debido a que la luz solar directa puede quemar la piel fácilmente, puedes llevar una pequeña cantidad contigo.

4. Toallas y artículos de tocador: Secar el sudor es lo más importante. Puedes utilizar el gancho rápido para colgarlo en un lugar de fácil acceso mientras viajas. Cuando sudes, puedes limpiar el sudor directamente. Puedes lavarte la cara cuando hay un arroyo, lo cual es muy conveniente. Otro uso es que en lugares polvorientos, puedes mojarlo y taparte la boca y la nariz para resistir el polvo. Si es posible, lleve una pequeña pasta de dientes.

5. Equipo para acampar al aire libre

1. Tienda de campaña: Lo más importante a la hora de elegir una tienda de campaña es un buen rendimiento a prueba de agua, seguido del rendimiento a prueba de viento. Algo a tener en cuenta es el tema del peso. Generalmente, las tiendas de campaña pesan alrededor de 2,5 kilogramos. Si pesan más de 3 kilogramos, tenga cuidado al comprar. Se recomienda no comprar una carpa individual en la medida de lo posible, porque el peso de una carpa doble y una carpa individual no es muy diferente, y generalmente se usan para actividades grupales. Si son carpas dobles, se pueden aligerar entre sí. .

2. Saco de dormir: Debido al material, el precio del saco de dormir varía mucho. Diferentes personas deben elegir un saco de dormir adecuado para aproximadamente -5 grados, porque este saco de dormir estándar se puede usar por mucho tiempo. A la vez, incluso en verano, la temperatura nocturna en la cima de la montaña también es muy baja. Considere comprar un forro para saco de dormir (para facilitar la limpieza).

Los sacos de dormir no necesitan lavarse con frecuencia, sólo es necesario exponerlos al sol después de cada actividad.

3. Almohadillas a prueba de humedad: La selección de almohadillas a prueba de humedad es la misma que la de los sacos de dormir. Hay muchos tipos y los precios varían mucho. algunos son antideslizantes. Generalmente, compre uno que funcione y uno barato será más adecuado. Pero no olvides llevar una funda de cojín resistente a la humedad.

6. Artículos necesarios para actividades al aire libre

1. Linterna frontal o linterna: Por la noche o cuando acampe, debe estar equipado con una linterna frontal o linterna (preferiblemente frontal). Las luces de las tiendas de campaña pueden ignorarse por ahora. Si planea viajar por una noche larga, asegúrese de preparar suficientes baterías.

2. Cuerda: La cuerda es una herramienta esencial para los primeros auxilios. Se puede dividir a grandes rasgos en cuerda dinámica y cuerda estática, así como cuerda principal y cuerda protectora. Para viajes en grupo, especialmente algunas actividades difíciles de montañismo y travesía, las cuerdas son indispensables, ya que pueden mejorar la seguridad de la actividad.

3. Bolsas a prueba de humedad: Puedes dominar las bolsas a prueba de humedad. Porque durante la marcha, especialmente en la naturaleza, puedes poner todos los objetos dispersos como cámaras, teléfonos móviles, carteras, documentos, etc., y por supuesto comida. No se mojará si se cae mientras vadea.

4. Chubasquero: Con un chubasquero podrás evitar el dolor de estar expuesto a la lluvia. Por supuesto, hay muchas tablas de windsurf que son inherentemente impermeables.

5. Cuchillo: En muchas actividades de viaje, la gente piensa que el cuchillo más adecuado es el cuchillo militar, porque es muy afilado y tiene muchas funciones. Mantenga el cuchillo en un lugar de fácil acceso y no lo tire cuando no esté en uso. Proteja su filo y será de gran utilidad al aire libre. Por ejemplo: si te muerde una serpiente venenosa al aire libre, puedes usarla para abrir la boca y sangrar.

6. Fuego: Lo mejor es que sea resistente al viento y al fuego, pero no funcionará en la montaña. No encenderá del todo por falta de oxígeno. Generalmente, puedes traer cerillas más gruesas. Hay un tipo de cerilla que se dice que puede encenderse 10.000 veces. Lo más importante es preparar un tarro de cerillas que sea resistente al agua y a la humedad.

7. Estufas, cortavientos y vajilla personal: Puedes beber agua caliente y comer comidas calientes con una estufa. Pero no todo el mundo tiene por qué tenerlo. En términos generales, una estufa y una olla plana pueden proporcionar tres raciones para tres personas. Si tienes una estufa, ésta debe estar equipada con un deflector de tiro. Lo mejor es traer un utensilio que pueda servir para cocinar.

8. Equipo de comunicación: los walkie-talkies son imprescindibles para las actividades del equipo, de modo que el líder del equipo y el líder del equipo puedan controlar la velocidad de marcha y comprender la situación de marcha del equipo, y facilitar el contacto con ellos. caso de emergencia. Los particulares pueden equiparse con silbatos de salvavidas. Pero no inhale cuando no pase nada. De lo contrario, es fácil poner nerviosa a la gente y provocar malentendidos.

9. GPS: Se utiliza tecnología moderna para medir la longitud y la latitud, lo cual es muy útil para perderse al aire libre y posicionarse en la naturaleza. Si tienes las condiciones, puedes equipar uno; si no, puedes preparar un mapa.

10. Brújula: No es necesario tener una, pero si la tienes, no compres una falsa, de lo contrario será muy peligrosa. Hay muchos tipos de brújulas en el mercado. y los militares deberían ser más adecuados.

11. Bolsa de agua y hervidor: Se requiere al menos un litro de botella de agua. Eso sí, a la hora de llevar agua, se debe determinar según la posibilidad del viaje. En una zona sin agua durante un día, conviene llevar cuatro litros de agua para tres días.

12. Bolsas de basura: Asegúrate de llevar contigo una bolsa de basura cada vez que viajes. Puede usarse para guardar los zapatos sucios en la tienda. Lo más importante es que, como viajero, todo tú. dejar en la naturaleza son huellas.

13. Gancho rápido: Tiene muchos usos, como colgar toallas, sacar basura, colgar rápidamente en la parte trasera de la bolsa, etc.

14. Comida: Generalmente, puedes traer algunos fideos instantáneos y pan para distancias cortas (dos o tres días de actividades. Hay boniatos en el pan instantáneo, que pueden reponer mucha sal). sudando, pero lo que tengo que decir es que los fideos instantáneos son en realidad el mejor alimento nutritivo, los fideos instantáneos no son aptos para caminatas de larga distancia. Generalmente, puedes traer algo como arroz, tocino, pimiento rojo, etc. Lleve también suficientes galletas comprimidas adecuadas (que pueden usarse como repuesto en caso de pérdida o no). (Si se pierde o está disponible como respaldo), puede traer cecina de res, chocolate y otros alimentos que puedan reponer rápidamente su fuerza física, así como algunas pastillas que contienen vitaminas y azúcar. Puedes elegir otros snacks tú mismo. No se recomienda traer chicle.

15. Respecto al equipo fotográfico: Si viajas por una distancia larga, no lleves una cámara demasiado pesada o demasiado grande, cuanto más pequeña mejor, preferiblemente una cámara digital. Tampoco traigas trípode, ya que añade peso.

16. Documentos: Lo mejor es traer el DNI u otros documentos válidos.